Ratgeber

Sicheres Mountainbiken

 

Mountainbiken gehört zunehmend zu den boomenden Trendsportarten. Leider wird dies auch von aktuellen Unfallzahlen bestätigt. Immer mehr Menschen verletzen sich bei Mountainbiketouren.

Selbstüberschätzung, mangelndes Fahrkönnen, unangepasste oder fehlende Sicherheitsausrüstung sind mögliche Ursachen dafür.

Um eine unfallfreie und sichere Mountainbiketour genießen zu können, empfiehlt es sich, folgende Punkte zu beachten:

  • Planen Sie Touren Ihren konditionellen und koordinativen Fähigkeiten entsprechend
  • Planen Sie genügend Zeit ein und machen Sie auch ausreichend Pause
  • Passen Sie Ihr Fahrverhalten Ihrem Können an! Fahren Sie aufmerksam und achten Sie, vor allem beim bergab Fahren, auf eine angepasste Geschwindigkeit
  • Zum Thema Schutzausrüstung: Helm, Handschuhe, Erste Hilfe Set, Handy sowie Notrufnummern sollten nicht fehlen. Um im Ernstfall Hilfe holen zu können, sollte der Handyakku vor einer Tour aufgeladen sein
  • Überprüfen Sie Ihr Bike vor jeder Tour auf einwandfreies technisches Funktionieren und lassen Sie Ihr Bike regelmäßig von einem Fachmann warten

 

Speziell für E-Mountainbikes:

 

  • Kurvenfahren und Bremstechnik sollten in einem entsprechenden Kurs erlernt werden, da das E-Mountainbike sich keinesfalls mit einem herkömmlichen Fahrrad vergleichen lässt
  • Beim bergab Fahren: Aufgrund des größeren Eigengewichtes fährt sich ein E-Mountainbike bergab anfangs ungewohnt. Der Bremsweg verlängert sich, vor allem auf Schotterstraßen
  • Änderungen beim Bike (Reifen, Federgabeln, Bremsen,…) unbedingt von einem Fachmann ausführen lassen, keinesfalls selber am Bike herumbasteln
  • Vorsicht beim Laden des Akkus: hochwertige E-Mountainbikes verfügen oftmals über extrem leistungsfähige Lithium-Ionen-Akkus mit hoher Energiedichte. Laden Sie Ihren Akku nicht in der Reichweite von brennbaren Materialien oder vollkommen ohne Aufsicht auf
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