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E-Bike Kurs
Wozu sollte man überhaupt einen E-Bike Kurs machen? Alle Infos dazu findest du hier!
Wozu sollte man überhaupt einen E-Bike Kurs machen? Alle Infos dazu findest du hier!
E-Bike Kurs für Erwachsene und seniorInnen   Wozu einen E-Bike Kurs machen? Fahrradfahren kann ich! Das denken sich viele und dennoch kommt es immer öfter zu Fahrradunfällen im Straßenverkehr mit schweren Verletzungen. Viele dieser Unfälle könnten durch das Verhalten des Radfahrers verhindert oder die Folgen zumindest verringert werden. E-Bikes verhalten sich anders und es entstehen ganz neue Gefahren. Daher sollte der Umgang mit dem Rad am besten im Schonraum geübt werden. Unsere ExpertInnen leiten dich in den E-Bike Kursen zu Übungen zur Bremstechnik, dem Verhalten des Fahrrads in Kurven oder auch dem richtigen Schaltvorgang an. Dabei geben sie dir Tipps und du kannst die Grenzen des Fahrrads, als auch deine eigenen testen. Auch die Wartung und Pflege von motorisierten Rädern ist eine ganz andere als bei herkömmlichen Bikes. Im E-Bike Kurs bekommst auch dazu wichtige Informationen, damit du dein Rad lange und gesund benutzen kannst! Zum 73. Geburtstag hab ich mir ein E-Bike gekauft, um damit samstags auf den Markt zu fahren. Meine Kinder boten an, mir dazu einen E-Bike Kurs zu schenken, aber ich sagte: „Jetzt fahr ich seit über 20 Jahren unfallfrei, da wird mir auf dem E-Bike wohl nix passieren.“ Von wegen. Ich hab mich schon bei der ersten Ausfahrt auf die Nase gelegen. Inzwischen bin ich doch beim Kurs angemeldet. #ebikekurs Marianne, 73, begeisterte Radfahrerin Kursinhalte Übung zum stabilen Geradeausfahren (Schalten, Langsam- Spurgasse) Übungen zur vorausschauenden Blicktechnik (Slalom) Übungen zum sicheren Abbiegen (Handzeichen, Fahrstreifenwechsel, Schulterblick) Übungen zum sicheren Anhalten (Bremsen – die Teilnehmer*innen ihr E-Bike zum Stillstand bringen) E-Bike-Check, technische Informationen, Wartung und Pflege Mitzubringen funktionstüchtiges E-Bike, ausgestattet laut StVO Helm festes Schuhwerk Radhandschuhe Getränk Weitere Informationen Die Veranstaltung findet bei jeder Witterung statt. Die Übungen finden auf freiwilliger Basis und auf eigene Gefahr statt. Anmeldung erfolgt über die jeweilige Gemeinde. Kursbeitrag wird von der Gemeinde festgelegt und kann sich je nach Kursort unterscheiden. TERMINE E- BIKE Kurse E-Bike Kurstermin werden laufend aktualisiert und erweitert. E-Bike Kurs | Frastanz Mitveranstalter: Marktgemeinde Frastanz Termin: Fr, 22.04.2022 14:00 – 17:00 Uhr Kursort: Parkplatz des Aqua Mühle Cafés Kursbeitrag: 10 € pro Person Kontaktperson / Anmeldung: Bürgerservice Stelle 05522 51534 0 E-Bike Kurs für Senioren | Feldkirch Mitveranstalter: Stadt Feldkirch Termin: Di, 17.05.2022 14:30 – 17:30 Uhr Kursort: Parkplatz Vorarlberghalle Kursbeitrag: 25 € pro Person Kontaktperson: Sandra Wachter senioren@feldkirch.at +43 5522 304-1234 E-Bike Kurs | Rankweil Mitveranstalter: Marktgemeinde Rankweil Termin: Do, 19.05.2022 14:00 – 17:00 Uhr Kursort: Marktplatz Rankweil Kontaktperson: Iris Nasahl iris.nasahl@rankweil.at 05522 405 1406 E-Bike Kurs | Bludenz Mitveranstalter: Stadt Bludenz Termin: Fr, 06.05.2022 15:00 – 18:00 Uhr Kursort: Verkehrsübungsplatz der VS Bludenz Mitte Kursbeitrag: € 12,00 pro Person Kontaktperson: Klaudija Sisljagic klaudija.sisljagic@bludenz.at 05552 63621 434 E-Bike Kurs I Lochau Mitveranstalter: Gemeinde & Seniorenbund Lochau Termin: Mo, 27.06.2022 13:30 – 16:30 Uhr Kursort: Salvatorkolleg Hörbranz I Parkplatz im Klosterhof Kursbeitrag: € 15,00 pro Person Kontaktpersonen: Katharina Lagler | Gemeinde Lochau +43 5574 42168 220 katharina.lagler@lochau.at E-Bike Kurs I Dornbirn Mitveranstalter: Seniorenbund Dornbirn Termin: Do, 25.08.2022 9:00 – 12:00 Uhr Kursort: Feuerwehr Dornbirn (Feuerwehrzentrale, Siegfried-Fussenegger-Strasse 2, Dornbirn) Kursbeitrag: € 27,00 pro Person Kontaktpersonen: Arnold Giesinger | Seniorenbund Dornbirn  arnold.giesinger@gmail.com T 0660 6752554 E-Bike Kurs I Göfis Mitveranstalter: Gemeinde Göfis Termin: Fr, 09.09.2022 14:00 – 17:00 Uhr Kursort: Sportplatz Hofen, Göfis Kursbeitrag: kostenlos Anmeldung: Bis 2. Sept. 2022 im Gemeindeamt Göfis T +43 5522 72715 oder gemeindeamt@goefis.at Die E-Bike Kurse werden unterstützt vom ÖAMTC Vorarlberg. Was du regelmäßig bei deinem Fahrrad durchchecken solltest, erfährst du auf der Checkliste des ÖAMTC’s.  Ratgeberhinweis: Tipps zum Mountainbiken Hol dir wichtige Tipps zum Mountainbiken und in den Kursen die richtige Fahrtechnik. Programmhinweis: Mountainbike Kurse Lerne die richtige Fahrtechnik im Gelände.
Mountainbike Kurse
Lerne die richtige Fahrtechnik im Gelände.
Lerne die richtige Fahrtechnik im Gelände.
Mountainbike KUrse Unfallfrei die Berge „erfahren“ „Nie wieder steig ich auf dieses Rad!“, das hab ich mir nach der ersten Mountainbike-Tour geschworen. Dabei fing es so gut an – wir waren ruckzuck auf dem Gipfel. Aber abwärts war’s mir viel zu rasant. Zu steil, zu holprig, zu unkontrolliert. Ich hab eingesehen, dass es an mir und nicht am E-MTB liegt. Ab morgen bin ich im Mountainbike Kurs und dann werden wir wieder beste Freunde. #fahrtechniktraining Julia, 27 So wie Julia geht es vielen. Besonders E-Mountainbikes ermöglichen lange Anstiege mit dann mindestens genauso langen Abfahrten. Viele Mountainbiker und Mountainbikerinnen kommen aber genau dann an ihre Grenzen.  Mountainbike Kurse bieten hier die ideale Möglichkeit die Fahrtechnik zu verbessern um bei der nächsten Tour auch die Abfahrt sicher und mit viel Spaß zu meistern. Neben der richtigen Bremstechnik, wird unter Anleitung von Bikeguides die Kurventechnik geübt und es gibt wichtige Tipps wie Hindernisse möglichst leicht und sicher überwunden werden können. Außerdem ist ein (E-)Mountainbike auch eine ordentliche Investition, um möglichst lange etwas davon zu haben, bekommst du in den Mountainbike Kursen auch wichtige Tipps zur Wartung und Pflege. Im Mountainbike Kurs für Fortgeschrittene gehen die Guides dann noch einen Schritt weiter und zeigen dir wie du leichte Sprünge sicher schaffst, wie schwierige Hindernisse gemeistert werden und wie du auch steile Passagen bergauf und bergab bewältigst. Termine Sommer 2022 Die nächsten Kurstermine starten im Frühjahr 2023. Damit du rechtzeitig informiert bist, abonniere gerne unseren Newsletter. Anmeldungen sind ab dem 04. April über unser Buchungsportal im Kalender möglich. Alle direkten Links zur Anmeldung findest du auch direkt bei den Terminen: KURS 1 | E-Mountainbike Basics | Dornbirn Inhalt: – Gleichgewicht / Koordination / Geschicklichkeit – Optimale Grundposition sitzend und stehend – Bremstechnik und Dosierung – Kurventechnik Basics – Schalten – Uphill, Downhill Basics – Auf- und Absteigen – Anfahren – Die Motorunterstützung richtig einsetzen Termin: Samstag, 14. Mai 2022 | 09:00 – ca. 15:00 Uhr verschoben auf 11. Juni 2022 Treffpunkt: Karrentalstation, Dornbirn Teilnehmer: Einsteiger und leicht fortgeschrittene E-Mountainbikefahrer Kosten: 35€ pro Person Die Angebote von Sicheres Vorarlberg werden von der öffentlichen Hand finanziert, um Unfallpräventionsprogramme für die Vorarlberger Bevölkerung durchzuführen. Daher betragen die Kurskosten für SportlerInnen, die ihren Hauptwohnsitz nicht in Vorarlberg haben, um € 15,00 mehr. Anmeldung: Anmeldungen sind ab 04. April möglich. Hier geht’s zur Anmeldung. KURS 2 | Mountainbike Basics | Schoppernau Inhalt: – Gleichgewicht / Koordination / Geschicklichkeit – Optimale Grundposition sitzend und stehend – Bremstechnik und Dosierung – Kurventechnik Basics – Schalten – Uphill, Downhill Basics – Auf- und Absteigen – Anfahren Termin: Sonntag, 22. Mai 2022 | 09:00 – ca. 14:00 Uhr Treffpunkt: Parkplatz Bergbahnen Diedamskopf, Schoppernau Teilnehmer: Einsteiger und leicht fortgeschrittene Mountainbikefahrer Kosten: 35€ pro Person Die Angebote von Sicheres Vorarlberg werden von der öffentlichen Hand finanziert, um Unfallpräventionsprogramme für die Vorarlberger Bevölkerung durchzuführen. Daher betragen die Kurskosten für SportlerInnen, die ihren Hauptwohnsitz nicht in Vorarlberg haben, um € 15,00 mehr. Anmeldung: Anmeldungen sind ab 04. April möglich. Hier geht’s zur Anmeldung. KURS 3 | E-Mountainbike Basics | Dornbirn Inhalt: – Gleichgewicht / Koordination / Geschicklichkeit – Optimale Grundposition sitzend und stehend – Bremstechnik und Dosierung – Kurventechnik Basics – Schalten – Uphill, Downhill Basics – Auf- und Absteigen – Anfahren – Die Motorunterstützung richtig einsetzen Termin: Samstag, 28. Mai 2022 | 09:00 – ca. 15:00 Uhr verschoben auf 09. Juli 2022 Treffpunkt: Karrentalstation, Dornbirn Teilnehmer: Einsteiger und leicht fortgeschrittene E-Mountainbikefahrer Kosten: 35€ pro Person Die Angebote von Sicheres Vorarlberg werden von der öffentlichen Hand finanziert, um Unfallpräventionsprogramme für die Vorarlberger Bevölkerung durchzuführen. Daher betragen die Kurskosten für SportlerInnen, die ihren Hauptwohnsitz nicht in Vorarlberg haben, um € 15,00 mehr. Anmeldung: Anmeldungen sind ab 04. April möglich. Hier geht’s zur Anmeldung. KURS 4 | E-Mountainbike Basics | Göfis Inhalt: – Gleichgewicht / Koordination / Geschicklichkeit – Optimale Grundposition sitzend und stehend – Bremstechnik und Dosierung – Kurventechnik Basics – Schalten – Uphill, Downhill Basics – Auf- und Absteigen – Anfahren – Die Motorunterstützung richtig einsetzen Termin: Samstag, 11. Juni 2022 | 09:00 – ca. 14:00 Uhr Treffpunkt: Sportplatz Göfis Teilnehmer: Einsteiger und leicht fortgeschrittene E-Mountainbikefahrer Kosten: 35€ pro Person Die Angebote von Sicheres Vorarlberg werden von der öffentlichen Hand finanziert, um Unfallpräventionsprogramme für die Vorarlberger Bevölkerung durchzuführen. Daher betragen die Kurskosten für SportlerInnen, die ihren Hauptwohnsitz nicht in Vorarlberg haben, um € 15,00 mehr. Anmeldung: Anmeldungen sind ab 04. April möglich. Hier geht’s zur Anmeldung. KURS 5 | E-Mountainbike Basics | Schoppernau Inhalt: – Gleichgewicht / Koordination / Geschicklichkeit – Optimale Grundposition sitzend und stehend – Bremstechnik und Dosierung – Kurventechnik Basics – Schalten – Uphill, Downhill Basics – Auf- und Absteigen – Anfahren – Die Motorunterstützung richtig einsetzen Termin: Sonntag, 26. Juni 2022 | 09:00 – ca. 14:00 Uhr Treffpunkt: Parkplatz Bergbahnen Diedamskopf, Schoppernau Teilnehmer: Einsteiger und leicht fortgeschrittene E-Mountainbikefahrer Kosten: 35€ pro Person Die Angebote von Sicheres Vorarlberg werden von der öffentlichen Hand finanziert, um Unfallpräventionsprogramme für die Vorarlberger Bevölkerung durchzuführen. Daher betragen die Kurskosten für SportlerInnen, die ihren Hauptwohnsitz nicht in Vorarlberg haben, um € 15,00 mehr. Anmeldung: Anmeldungen sind ab 04. April möglich. Hier geht’s zur Anmeldung. KURS 6 | E-Mountainbike Basics | Dornbirn Inhalt: – Gleichgewicht / Koordination / Geschicklichkeit – Optimale Grundposition sitzend und stehend – Bremstechnik und Dosierung – Kurventechnik Basics – Schalten – Uphill, Downhill Basics – Auf- und Absteigen – Anfahren – Die Motorunterstützung richtig einsetzen Termin: Samstag, 2. Juli 2022 | 09:00 – ca. 15:00 Uhr verschoben auf 16. Juli 2022 Treffpunkt: Karrentalstation, Dornbirn Teilnehmer: Einsteiger und leicht fortgeschrittene E-Mountainbikefahrer Kosten: 35€ pro Person Die Angebote von Sicheres Vorarlberg werden von der öffentlichen Hand finanziert, um Unfallpräventionsprogramme für die Vorarlberger Bevölkerung durchzuführen. Daher betragen die Kurskosten für SportlerInnen, die ihren Hauptwohnsitz nicht in Vorarlberg haben, um € 15,00 mehr. Anmeldung: Anmeldungen sind ab 04. April möglich. Hier geht’s zur Anmeldung. KURS 7 | E-Mountainbike Basics | Göfis Inhalt: – Gleichgewicht / Koordination / Geschicklichkeit – Optimale Grundposition sitzend und stehend – Bremstechnik und Dosierung – Kurventechnik Basics – Schalten – Uphill, Downhill Basics – Auf- und Absteigen – Anfahren – Die Motorunterstützung richtig einsetzen Termin: Sonntag, 10. Juli 2022 | 09:00 – ca. 14:00 Uhr Treffpunkt: Sportplatz Göfis Teilnehmer: Einsteiger und leicht fortgeschrittene E-Mountainbikefahrer Kosten: 35€ pro Person Die Angebote von Sicheres Vorarlberg werden von der öffentlichen Hand finanziert, um Unfallpräventionsprogramme für die Vorarlberger Bevölkerung durchzuführen. Daher betragen die Kurskosten für SportlerInnen, die ihren Hauptwohnsitz nicht in Vorarlberg haben, um € 15,00 mehr. Anmeldung: Anmeldungen sind ab 04. April möglich. Hier geht’s zur Anmeldung. KURS 8 | E-Mountainbike Kurs Advanced | Schoppernau Inhalt: – Grundposition Optimierung – Gleichgewicht / Koordination / Geschicklichkeit – Bremstechnik Advanced – Kurventechnik Advanced – Schalten – Uphill, Downhill Advanced – Beschleunigungstechniken – Überwinden von Hindernissen Basics – Auf- und Absteigen – Anfahren – Motorunterstützung richtig einsetzen Termin: Sonntag, 31. Juli 2022 | 09:00 – ca. 14:00 Uhr Treffpunkt: Parkplatz Bergbahnen Diedamskopf, Schoppernau Teilnehmer: Biker die bereits einen Einsteigerkurs gemacht haben oder fortgeschritten sind. Hier ein paar Anhaltspunkte, ob der Kurs für dich passend ist: – Erfahrung mindesten 2 Jahre im Mountainbike Sport – Erfahrung im schwereren Gelände – Gutes bis sehr gutes Gleichgewicht am Bike – Erfahrung im Single Trail fahren – Erfahrung im losen Schotter – Basic-Kurs absolviert Kosten: 35€ pro Person Die Angebote von Sicheres Vorarlberg werden von der öffentlichen Hand finanziert, um Unfallpräventionsprogramme für die Vorarlberger Bevölkerung durchzuführen. Daher betragen die Kurskosten für SportlerInnen, die ihren Hauptwohnsitz nicht in Vorarlberg haben, um € 15,00 mehr. Anmeldung: Anmeldungen sind ab 04. April möglich. Hier geht’s zur Anmeldung. KURS 9 | Mountainbike Kurs Advanced | Schoppernau Inhalt: – Grundposition Optimierung – Gleichgewicht / Koordination / Geschicklichkeit – Bremstechnik Advanced – Kurventechnik Advanced – Schalten – Uphill, Downhill Advanced – Beschleunigungstechniken – Überwinden von Hindernissen Basics Termin: Sonntag, 31. Juli 2022 | 09:00 – ca. 14:00 Uhr Treffpunkt: Parkplatz Bergbahnen Diedamskopf, Schoppernau Teilnehmer: Biker die bereits einen Einsteigerkurs gemacht haben oder fortgeschritten sind. Hier ein paar Anhaltspunkte, ob der Kurs für dich passend ist: – Erfahrung mindesten 2 Jahre im Mountainbike Sport – Erfahrung im schwereren Gelände – Gutes bis sehr gutes Gleichgewicht am Bike – Erfahrung im Single Trail fahren – Erfahrung im losen Schotter – Basic-Kurs absolviert Kosten: 35€ pro Person Die Angebote von Sicheres Vorarlberg werden von der öffentlichen Hand finanziert, um Unfallpräventionsprogramme für die Vorarlberger Bevölkerung durchzuführen. Daher betragen die Kurskosten für SportlerInnen, die ihren Hauptwohnsitz nicht in Vorarlberg haben, um € 15,00 mehr. Anmeldung: Anmeldungen sind ab 04. April möglich. Hier geht’s zur Anmeldung. Weitere Kursangebote in Kooperation mit Sicheres Vorarlberg E-Mountainbike Kurs | Fahrsicherheitstraining für Frauen | Bezau Inhalt: – Technik und richtiger Umgang mit E-Mountainbike – Einstellung der Grundposition – Schulung des Gleichgewichts – Überwinden von Kurven und Hindernissen – Richtiges Bremsen – Am Ende wird eine kleine Tour gemacht Termin: Samstag, 23. April 2022 | 13:00 – 18:00 Uhr Ausweichtermin  bei Schlechtwetter: Samstag, 30. April 2022 Treffpunkt: Mittelschule Bezau Teilnehmer: Einsteiger, Frauen Kosten: € 26,00 Anmeldung: über den Kooperationspartner „Im Kloster Bezau“ programm@imklosterbezau.at 05514 4126 Ratgeberhinweis: Tipps zum Mountainbiken Hol dir wichtige Tipps zum Mountainbiken und in den Kursen die richtige Fahrtechnik.
Sicher Abseits der Piste
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SICHER ABSEITS DER PISTE Wissen schützt dich und deine Freunde Ob Skitourengehen oder Freeriden, beides hat seinen ganz besonderen Reiz. Außerhalb des gesicherten Skiraumes ist allerdings die Gefahr von Lawinen allgegenwärtig. Ziel der Kurse „Abseits der Piste“ ist es, die TeilnehmerInnen mit alpinen Gefahren im Gelände vertraut zu machen, den Umgang mit der Notfallausrüstung zu schulen und somit das Risiko einer Lawinenverschüttung zu minimieren. KURsinhalte EINSTEIGERKURSE Umgang mit der Notfallausrüstung in Theorie und Praxis Schnee- und Lawinenkunde Verstehen und interpretieren des Lawinenlageberichts Ausrüstung Spitzkehrentechnik Erkennen lawinenrelevanter Faktoren im Gelände Geländebeurteilung und -einschätzung FAHRTECHNIKTRAINING Tipps und Tricks zur Fahrtechnik im Gelände Geländebeurteilung Verhalten im Notfall AUFBAUKURSE Kartenkunde und Tourenplanung in der Gruppe Interpretation Lawinenlagebericht Vertiefung der Schnee- und Lawinenkunde Sicherheitsmaßnahmen für Aufstieg und Abfahrt Richtige Gelände- und Routenwahl Geländebeurteilung Umgang mit der Notfallausrüstung Termine Winter 2022/23 Die Termine für die Wintersaison 2022/23 werden im Herbst veröffentlicht. Anmeldungen sind ab dem 2. November möglich. KOSTEN Die Kursgebühr beläuft sich für Vorarlberger BürgerInnen auf € 58,- bzw. € 48,- mit Ermäßigung für den Einsteigerkurs. Für Aufbaukurse verrechnen wir € 85,- bzw. € 75,- für SchülerInnen, StudentInnen und Lehrlinge. Die Kurse sind für Erwachsene ausgelegt bzw. ist ein Mindestalter von 16 Jahren erforderlich. Die Angebote von Sicheres Vorarlberg werden von der öffentlichen Hand finanziert, um Unfallpräventionsprogramme für die Vorarlberger Bevölkerung durchzuführen. Daher betragen die Kurskosten für WintersportlerInnen, die ihren Hauptwohnsitz nicht in Vorarlberg haben, um € 15,00 mehr. Programmhinweis: Freeridetag für Jugendliche Wissen schützt dich und deine Freunde! Ratgeberhinweis: Sicher Abseits der Piste Was ist in der Vorbereitung wichtig, wie erkenne ich Gefahren und was ist im Notfall zu tun.