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Rad-Ritter | Spiele Aktionstag
Geschickt und sicher mit dem Fahrrad unterwegs.
Geschickt und sicher mit dem Fahrrad unterwegs.
Der Ländle Rad-Ritter   Das Fahrrad ist für jede Altersgruppe ein attraktives und gesundes Fortbewegungsmittel. „Der Rad-Ritter Aktionstag“ soll nun als Ferienangebot für Gemeinden auch ein Angebot außerhalb des Schulalltages darstellen. Ziel ist es, dass die Kinder durch das Trainieren der Fahrtechnik die Geschicklichkeit und Balance im Umgang mit dem eigenen Fahrrad verbessern. Zudem sollen sie durch entsprechende Vorbereitung zum Tragen des Fahrradhelmes animiert werden. Je nach Gruppe ist der Aktionstag für Kinder zwischen 6 und 14 Jahren geeignet. Veranstaltungsablauf: Start mit einem Rad-Check und ÖAMTC-Pickerl Tipps zum Helm Bremsstation (Voll-Brems-Station) 8er-Fahren mit genügend Abstand Schneckenrennen „Safety Abstands-Spiel“ Radparcours als Highlight Termine Gemeinde Rankweil Termin: 14.07.2020 Uhrzeit: 09:00 – 12:00 Ort: Marktplatz Rankweil Anmeldung: Patricia Hagen patricia.hagen@rankweil.at 05524 4051403 Gemeinde übersaxen Termin: 16.07.2020 Uhrzeit: noch nicht bekannt Ort: noch nicht bekannt Anmeldung: Cornelia Engler Gemeinde@uebersaxen.at 05522 41311 gemeinde Altach Termine 27.07.2020 28.07.2020 Uhrzeit: noch nicht bekannt Ort: Platz bei der VS Altach Anmeldung: Nicole Beck nicole.beck@altach.at 0664 88910160 Stadt Dornbirn Termine 27.07.2020 Uhrzeit: 09:00 – 12:00  Ort: noch nicht bekannt Anmeldung: Jasmine Ocepek gemeinde lustenau Termine 15.07.2020 Uhrzeit: 08:30 – 12:00 13:30 – 17:00 Ort: Rheinhalle Lustenau Anmeldung: Elke Fritz elke.fitz@lustenau.at 05577 8181 5004 Stadt Feldkirch Termine 25.08.2020 Uhrzeit: 13:30 – 16:30 Ort: Noch nicht bekannt Anmeldung: Laura Natter laura.natter@feldkirch.at 05522 304 1284 Gemeinde Hörbranz Termine 07.08.2020 Uhrzeit: 09:00 – 12:00 Ort: VS Hörbranz Anmeldung: 123-ferien.at/ Gemeinde LOCHAU Termine 14.08.2020 Uhrzeit: 09:00 – 12:00 Ort: Schulzentrum Lochau – Schulhof Anmeldung: 123-ferien.at/ Gemeinde Schwarzenberg Termine 17.07.2020 Uhrzeit: 09:00 – 12:00 Ort: Sparparkplatz Richtung Angelika Höhe Anmeldung: Emilia Peter emilia.peter29@yahoo.at 0664 8854 6162 Gemeinde AU Termine 22.07.2020 Uhrzeit: 09:00 – 12:00 Ort: Gemeinde Au Anmeldung: Yvonne Muxel y.muxel@gemeinde-au.at 05515 2220 16 Gemeinde Hittisau Termine 03.09.2020 Uhrzeit: 09:00 – 12:00 Ort: Vorplatz Feuerwehr Anmeldung: Ida Bals i.bals@hittisau.at 05513 6209 218
Sicheres Wandern
Melde dich jetzt bei einem unserer Kurse an.
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SICHERes Wandern  Kurse für bewegungsfreudige Senioren Die Unfallzahlen sprechen für sich: 2019 starben 107 Personen in Österreich beim Wandern oder Bergsteigen. Dabei sind die meisten Unfalltoten der Gruppe zwischen 51 und 80 Jahren (77%) zuzuordnen. Aus diesem Grund bietet Sicheres Vorarlberg gemeinsam mit erfahrenen Berg- und Wanderführern das „Sichere Wandern – Kurse für bewegungsfreudige Senioren“ an. Ziel ist es die richtige Technik (Gehtechnik, Aufwärmübungen, etc.), die richtige Planung und das richtige Einschätzen des eigenen Könnens/Kondition zu lernen und üben. Ergänzend wird auch noch das Thema Notfallmanagement behandelt. Melde dich gleich per Mail an: verena.jochum@sicheresvorarlberg.at (Bitte folgende Angaben: Kurstermin, Vor- und Nachname, Telefonnummer, E-Mail, Jahrgang) Kursinhalte THEORIETEIL: Ausrüstung, Planung, Wetterkunde, Alpine Gefahren PRAXISTEIL: Lockerungs- und Aufwärmübungen, richtige Gehtechnik, laufende Orientierung, alpine Gefahren, Essen und Trinken, Erste Hilfe und Notfallmanagement im alpinen Bereich Termine BERGSommer 2020 Kurs 1 Theorie:        DI 14. Juli 2020 | 19.00 – 22.00 Uhr Bergrettungsheim Dornbirn (Höchsterstraße 36a; Dornbirn) Praxis:           FR 17. Juli 2020 | ganztägig im Gelände Teilnahme:  begeisterte Wanderer ab ca. 60 Jahre | Grundkondition für Wanderung mit 400 Höhenmeter Kosten:         € 55,- exkl. Seilbahnen Kurs 2 Theorie:        FR 25. September 2020 | 19.00 – 22.00 Uhr Bergrettungsheim Dornbirn (Höchsterstraße 36a; Dornbirn) Praxis:           SO 27. September 2020 | ganztägig im Gelände Teilnahme:  begeisterte Wanderer ab ca. 60 Jahre | Grundkondition für Wanderung mit    400 Höhenmeter Kosten:         € 55,- exkl. Seilbahnen KOSTEN Die Kursgebühr beläuft sich für Vorarlberger BürgerInnen auf € 55,- . Die Angebote von Sicheres Vorarlberg werden von der öffentlichen Hand finanziert, um Unfallpräventionsprogramme für die Vorarlberger Bevölkerung durchzuführen. Daher betragen die Kurskosten für SportlerInnen, die ihren Hauptwohnsitz nicht in Vorarlberg haben, um € 15,00 mehr. Ratgeberhinweis: Sicheres Wandern Wandern erlebt ein ungeahntes Comeback!
Schneefelder sicher queren
Melde dich jetzt bei einem unserer Kurse an.
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Schneefelder sicher queren Schneefelder in Rinnen und Mulden, welche über Wanderwegen liegen, stellen im Frühjahr auf Wanderungen ein großes sicherheitstechnisches Problem dar. In dem eintägigen Kurs vermitteln dir Bergprofis das Know-how, um das Risiko zu minimieren. KURSINHALTE Gefahr Schneefelder beurteilen Materialkunde Steigeisen vs. Grödel Gehen mit Pickel auf Schneefeldern Stufenschlagen mit Pickel auf Schneefeldern Gehen mit Steigeisen Rutschen und Bremsen – mit und ohne Pickel, mit und ohne Steigeisen Verankerung „Toter Mann“ errichten seiltechnisch ein Schneefeld sichern TERMIN SO, 02. Mai 2021 Treffpunkt 08:00, Dauer bis ca. 17:00 Uhr (Ersatztermin bei Schlechtwetter: 09. Mai 2021) Veranstaltungsort wird spätestens 1 Woche vorher, abhängig von einem idealen Übungsgelände, bekannt gegeben. AUSRÜSTUNG Wanderausrüstung, Steigeisen, Grödel (wenn vorhanden), Pickel, Klettergurt, Bandschlinge 120 cm, 2 HMS Verschlusskarabiner, Kletterseil 30m Ausrüstung kann kann kostenlos ausgeliehen werden. KOSTEN 45€ (ggf. kommen noch Seilbahnkosten hinzu) ANMELDUNG Anmeldeschluss: 28. April 2021 Wird geladen… Ratgeberhinweis: Schneefelder sicher queren Schneefelder können im Frühjahr schnell gefährlich werden.
Vortrag: Kindgerecht - ein Kinderspiel
Die meisten Unfälle von Kindern passieren Zuhause.
Die meisten Unfälle von Kindern passieren Zuhause.
Kindergerecht – Ein Kinderspiel Kleinkinder und Kinder sind besonders gefährdet, sich durch Unfälle vor allem in der häuslichen Umgebung zu verletzen. Oft würden schon geringe Schutzvorkehrungen oder überlegtes Handeln reichen, um schwere Verletzungen zu vermeiden. Wir bieten Vorträge zum Thema Kindersicherheit beispielsweise für Eltern in Geburtsvorbereitungskursen, Elternabende im Kindergarten, Mutter-Kind-Treffs, Frauencafés usw, an. Die Inhalte werden den Zielgruppen und Dringlichkeiten entsprechend angepasst. Egal ob über die Sicherheit im Haushalt, z.B.  Wickeltisch,  Küche,… oder über Themen rund um den Garten oder auf Spielplätzen – wir informieren Sie gerne über Gefahren, die oft im Verborgenen liegen und zeigen, wie einfach es sein kann, seine Kinder zu schützen. Ratgeberhinweis: Sicher groß werden Kinder sollen nicht „in Watte gepackt“ werden, sondern Erfahrungen sammeln können.
OTAGO Trainingsprogramm
Mit gezielten Übungen können Sie Stürzen vorbeugen.
Mit gezielten Übungen können Sie Stürzen vorbeugen.
Das OTAGO Trainingsprogramm    Wer regelmäßig seine Kraft und sein Gleichgewicht trainiert, kann die Anforderungen des Alltags besser meistern und dazu beitragen, länger selbständig im eigenen Zuhause bleiben zu können. Gezielte Übungen können helfen Stürze zu vermeiden, zudem wird nicht nur der Körper durch Bewegung trainiert. Körperliche Aktivität kann sich auch positiv auf die geistige Leistungsfähigkeit auswirken. Das Programm besteht aus einfachen Übungen zur Verbesserung von Kraft und Gleichgewicht. Ein/e speziell ausgebildete/r Trainer/in kommt zu Ihnen nach Hause, stellt eine individuelle Übungsauswahl zusammen und begleitet Ihr Trainingsprogramm über einen Zeitraum von einem halben Jahr. Ziel ist es, dass Sie das Trainingsprogramm selbstständig regelmäßig zu Hause durchführen. Das OTAGO Trainingsprogramm ist gedacht für selbständig lebende Senioren, die sich nicht mehr ganz so sicher auf den Beinen fühlen und beispielsweise zum Gehen einen Stock oder Rollator benötigen Schwierigkeiten haben ihre Wohnung alleine zu verlassen im letzten Jahr mehr als einmal gestürzt sind Empfohlen wird die Teilnahme am Übungsprogramm durch Arzt, Therapeut oder Mobiler Hilfsdienst. Weitere Informationen und Kontakt: ARGE Mobile Hilfsdienste Dr.-Waibel-Straße 3 6850 Dornbirn +43 5572/398297 arge@mohi.at Ratgeberhinweis: Praktische Hilfsmittel für den Alltag Kleine Helfer erleichtern den Alltag! Ratgeberhinweis: Sicher stehen und gehen Unfälle können vermieden werden! Ratgeberhinweis: Mit allen Sinnen Sinnesorgane sowie Medikamentenliste sollten regelmäßig überprüft werden.
E-Bike-Training
Das E-Bike erfreut sich immer größerer Beliebtheit.
Das E-Bike erfreut sich immer größerer Beliebtheit.
SICHER UNTERWEGS | E-BIKE Der Trend hin zu E–Bikes wird immer stärker. Das zeigt sich besonders bei SeniorInnen. Die mehr oder neu erlangte Mobilität macht Freude und entfacht neue Energien. Und – auch das zeigt die Entwicklung: die Unfälle mit E–Bikes nehmen zu. Durch das große Angebot an E–Bikes ist es für den Einzelnen sehr schwierig, die richtige Wahl zu treffen. Da hilft nur ein intensives Beratungsgespräch samt Probefahrt beim Fachhändler! TERMINE E- BIKE TRAINING 2020 Mitveranstalter: E-Bike Training Seniorenbund Wolfurt E-Bike Training Region am Kumma E-Bike Training Marktgemeinde Rankweil E-Bike Training Marktgemeinde Lustenau Termin: 02.04.2020 ABGESAGT (14:00-17:00 Uhr) 23.04.2020 ABGESAGT (14:00-17:00 Uhr) 23.04.2020 ABGESAGT (9:30-12:00 Uhr) 22.07.2020 (15:00-18:00 Uhr) Kontaktperson: Erwin Mohr erwin.mohr@outlook.com Isabella Schnetzer isabella.schnetzer@goetzis.at Elke Moosbrugger elke.moosburgger@rankweil.at Silvia Benz silvia.benz@lustenau.at Ratgeberhinweis: Sicheres Mountainbiken Mountainbiken gehört zunehmend zu den boomenden Trendsportarten.
Sicheres Mountainbiken
Kurse für Vereine, Gemeinden, Firmen und private Gruppen.
Kurse für Vereine, Gemeinden, Firmen und private Gruppen.
SICHERES MOUNTAINBIKEN Seit Jahren zählt das Mountainbiken zu den boomenden Trendsportarten. Leider beginnen immer noch viele diesen Sport in dem Glauben, man könne ihn ohne weiteres ausüben. Doch das Mountainbike ist keinesfalls mit einem herkömmlichen Fahrrad zu vergleichen. Die Kurventechnik und das Bremsverhalten sollten in einem entsprechenden Kurs erlernt werden. Nur wer seine konditionellen und koordinativen Fähigkeiten auf dem Mountainbike überprüft und studiert hat, wird damit auch wirklich Spaß haben und sicher die Berge „erfahren“. Sicheres Vorarlberg unterstützt Mountainbike-Kurse für Vereine, Gemeinden, Firmen und private Gruppen. VERANSTALTUNGSINHALTE Allgemein theoretische Infos zum Thema E-Mountainbike Ausrüstung Tourenplanung Sicherheit (Ausrüstung – Helm) Einstellungen am Mountainbike Praxis erster Teil – Übungen auf einem ebenen ev. asphaltierten Platz Gleichgewichtstraining Fahr-, Brems-, und Kurventechnik Praxis zweiter Teil – Übungen im Gelände An- und Überfahren von Hindernissen Position beim Bergauf- und Bergabfahren Geschicklichkeit E-MOUNTAINBIKE KURS | MELLAU Termin:                    Freitag, 14. August 2020 Uhrzeit:                    9:00 Uhr (ganztägig inkl. gemütlicher Biketour) Ort:                            Mellau Treffpunkt:            Talstation Bergbahnen Mellau Teilnehmer:           ab 16 Jahre Kosten:                    € 35,00 Witterung:              findet bei jeder Witterung statt Anmeldung:          verena.jochum@sicheresvorarlberg.at E-MOUNTAINBIKE KURS | dornbirn Termin:                    Samstag, 29. August 2020 Uhrzeit:                    9:00 – ca. 15:00 Uhr Ort:                            Dornbirn Treffpunkt:            Talstation Karrenseilbahn Teilnehmer:           ab 16 Jahre Kosten:                    € 28,00 Bezahlung bei Kursbeginn Witterung:              findet bei jeder Witterung statt Anmeldung:           über den Kooperationspartner Stadt Dornbirn -M sport​@dornbirn.at  Ratgeberhinweis: Sicheres Mountainbiken Mountainbiken gehört zunehmend zu den boomenden Trendsportarten. 29. August Sicheres Radfahren | E-Mountainbikekurs 09:00 - 15:00 › Dornbirn Veranstaltungshinweis Zu den beliebtesten sportlichen Aktivitäten der Vorarlberger gehört das Fahrradfahren. Viele
Fahrradkurs für Frauen
Im Schonraum die ersten Schritte des Fahrradfahrens erlernen.
Im Schonraum die ersten Schritte des Fahrradfahrens erlernen.
FrauenfAHRRADKURSE   Für viele ist Fahrradfahren selbstverständlich, doch es gibt viele Personen die noch nie die Möglichkeit bekommen haben, es zu erlernen. In Zusammenarbeit mit ausgebildeten Fahrradtrainern bietet Sicheres Vorarlberg Fahrradkurse für AnfängerInnen an. Die TeilnehmerInnen erlernen dabei im Schonraum die ersten Schritte des Fahrradfahrens. Die Kurse werden in Zusammenarbeit mit Gemeinden und dem AktivZentrum Bregenzerwald veranstaltet. Jeder Kurs besteht aus 5 Kurseinheiten á 1,5-2 Stunden. Bitte um Anmeldung bei der jeweils zuständigen Person. Der Teilnehmerbeitrag beträgt 20€ inkl.  Fahrradhelm. Inhalte Erlernen des Radfahren mittels systematischen Aufbau Schiebe- und Bremsübungen Auf-, und Absteigen Kurven fahren Kennenlernen der gültigen Verkehrsregeln Bewusstmachen von sicherheitsrelevanten Features (Bekleidung, Helm..) Lange Röcke sind problematisch Technik Fahrrad: Bremsen, Licht, Reflektoren…. Gemeinde Rankweil – NEUE TERmine Termin: 18.06.2020 19.06.2020 22.06.2020 23.06.2020 25.06.2020 Uhrzeit: 17:00-18:30 Uhr Ort: Feuerwehrplatz Rankweil Anmeldung: Nadine Gadient nadine.gadient@ifs.at 0664 60884498 GEMEINDE HARD | WOLFURT | LAUTERACH | Schwarzach | Kennelbach – NEUE Termine Termin: 01.07.2020 02.07.2020 06.07.2020 07.07.2020 08.07.2020 Uhrzeit: 17:00-18:30 Uhr Ort: Handballhalle und Schule am See in Hard Anmeldung: Jaqueline Mariacher integration@hard.at 0676 88697236 stadt Bregenz – NEUE Termine Folgen Termin: 21.09.2020 23.09.2020 25.09.2020 30.09.2020 02.10.2020 Uhrzeit: 17:00-18:30 Uhr Ort: Verkehrserziehungsplatz der Volksschule Rieden Anmeldung: Patricia Alge Patricia.Alge@bregenz.at 05574 4101372 GEMEINDE Altach Termin: 03.06.2020 05.06.2020 09.06.2020 10.06.2020 17.06.2020 Uhrzeit: 17:00-19:00 Uhr Ort: Werkstoffhof Altach Anmeldung: Silvia Wagner silvia@wagner.black 0664 1132065 GEMEINDE schruns Termin: 21.07.2020 23.07.2020 30.07.2020 31.07.2020 03.08.2020 Uhrzeit: 14:00-15:30 Uhr Ort: Mittelschule Schruns Grüt Anmeldung: Victoria Mäser victoria.maeser@sozialsprengel-bludenz.at 0664 60208162 Stadt Bludenz Termin: 21.07.2020 23.07.2020 30.07.2020 31.07.2020 03.08.2020 Uhrzeit: 17:00-18:30 Uhr Ort: Bludenz Verkehrsübungsplatz Volksschule Mitte Anmeldung: Victoria Mäser victoria.maeser@sozialsprengel-bludenz.at 0664 60208162 Stadt Feldkirch Termin: 08.09.2020 09.09.2020 15.09.2020 16.09.2020 17.09.2020 Uhrzeit: 17:00-19:00 Uhr Ort: Vorarlberghalle (Eishalle Feldkirch) Anmeldung: Sabrina Neubauer sabrina.neubauer@feldkirch.at 05522 3041443 Ratgeberhinweis: Sicheres Mountainbiken Mountainbiken gehört zunehmend zu den boomenden Trendsportarten. Ratgeberhinweis: Der Fahrradhelm Kluge Köpfe schützen sich!
Kinderskikurse
Skivereine aus dem ganzen Land bieten Kurse für Kinder.
Skivereine aus dem ganzen Land bieten Kurse für Kinder.
Kinderskikurse Skivereine aus dem ganzen Land bieten gerade zu den Weihnachts- und Semesterferien zahlreiche Kinderskikurse an. Im Normalfall erlernen dabei die Kinder spielerisch innerhalb von nur wenigen Tagen unter der Anleitung von ausgebildeten Skiinstruktoren das selbständige Kurvenfahren und Bremsen. Damit aber die Kinder den Spaß beim Skikurs nicht verlieren und alles problemlos verläuft, gibt es ein paar Punkte, die es im Vorfeld zu beachten gilt. So ist zum Beispiel eine gute und sichere Ausrüstung Voraussetzung für einen freudigen und erfolgreichen Skikursverlauf. Für Termine setzen Sie sich bitte mit den jeweiligen Skivereinen in Verbindung. Ratgeberhinweis: Sicheres Skifahren Die wohl gängigste Wintersportart in Vorarlberg.
Senioren - Multiplikatoren - Fortbildung
Sicheres Vorarlberg bietet regelmäßig Multiplikatoren-Fortbildungen an
Sicheres Vorarlberg bietet regelmäßig Multiplikatoren-Fortbildungen an
Senioren-Multiplikatoren-fortbildung   VORTRAG | „MEHR GESUNDE LEBENSJAHRE“ UND „IM GLEICHGEWICHT BLEIBEN“ Wir bieten in allen Ausbildungsstätten der Gesundheits- und Krankenpflege in Vorarlberg, in der Ausbildung zur Ordinationsassistenz sowie in der Ausbildung zur Seniorenübungsleitung Unterrichtseinheiten zum Thema Sturzprävention an. Je nach Bedarf wird der Vortrag ergänzt durch einen praktischen Teil mit Selbsterfahrung (Ausprobieren von Alltagshilfsmitteln, Alterssimulationsanzug, Einblick in Übungen zur Sitzgymnastik, Gleichgewicht und Kraft). Die MultiplikatorInnen erhalten außerdem einen Überblick über die Projekte von Sicheres Vorarlberg und die Vernetzungsmöglichkeiten. VORTRAG UND WORKSHOP | „SICHER UNTERWEGS IM ALLTAG MIT DEM ROLLATOR“ Mobilität bedeutet Lebensqualität. Wer nicht mehr so gut zu Fuß ist, nimmt oft einen Rollator zur Hilfe. Diese Fortbildung gibt MultiplikatorInnen einen Überblick über unterschiedliche Gehhilfen, mit dem Schwerpunkt auf dem Rollator. Die sichere Handhabung und Anwendung des Rollators in Alltagssituationen sind zentrale Themen. Ratgeberhinweis: Fit für den Alltag Es gibt für jede/n das passende Bewegungsangebot! Ratgeberhinweis: Praktische Hilfsmittel für den Alltag Kleine Helfer erleichtern den Alltag! Ratgeberhinweis: Soziale Kontakte Zusammen ist man weniger allein!
Freeridetag für Jugendliche
Wissen schützt dich und deine Freunde!
Wissen schützt dich und deine Freunde!
FREERIDETAG für Jugendliche Du bist zwischen 13 und 18 Jahre alt? Dich zieht es beim ersten Schneefall raus und auf die Skier? Und du hast mal Lust einen Tag mit einem Bergführer abseits der gesicherten Pisten zu verbringen? Dann bist du hier richtig! Bei einem abwechslungsreichen Tag mit tollen Abfahrten im Gelände, lernst du: in welche Hänge du mit minimalem Risiko einfahren kannst wie du erkennst, wo die besten Abfahrten sind wie du deinen Freunden im  Notfall helfen kannst und wann es Zeit ist, auf der Piste zu bleiben! Schnapp dir deine Freunde und melde dich gleich an – denn Wissen schützt dich und deine Freunde!  Termine 2021 Kurs 1 | Rankweil & Brandnertal Theorie:              Sa, 02. Jänner 2021 | 18:30-20:30 Uhr Bergrettungsheim Rankweil (Michl-Rheinberger Straße 2, Rankweil) Praxis:                  So, 03. Jänner 2021 | ganztägig Skigebiet Brandnertal Kurs 2 | Bludenz & Silvretta Montafon Theorie:              Fr, 08. Jänner 2021 | 18:30-20:30 Uhr Büro des Österreichischen Alpenvereins (Untersteinerstraße 5, Bludenz) Praxis:                  Sa, 09. Jänner 2021 | ganztägig Skigebiet Silvretta Montafon Kurs 3 | Dornbirn & Mellau-Damüls Theorie:              Do, 18. Februar 2021 | 18:30-20:30 Uhr Bergrettungsheim Dornbirn (Höchsterstraße 36a, Dornbirn) Praxis:                  Sa, 20. Februar 2021 | ganztägig Skigebiet Mellau-Damüls Kosten Teilnahmegebühr: € 15,00 Eine gültige Skikarte ist selber zu organisieren. Ausrüstung Es stehen Rucksäcke mit der kompletten Notfallausrüstung (LVS, Sonde und Schaufel) zur Verfügung, welche für die Dauer des Kurses ausgeliehen werden. Wer selber eine Ausrüstung besitzt, soll diese bereits zum Theorieabend mitbringen. Voraussetzung Teilnehmen können Jugendliche im Alter von 13 bis 18 Jahren mit gutem skifahrerischem Können (schwarze Piste kann sicher abgefahren werden, ggf. bereits erste Erfahrungen abseits der Piste). Anmeldung Anmeldung wird am 1. November 2020 geöffnet. Programmhinweis: Sicher Abseits der Piste Melde dich jetzt bei einem unserer Kurse an. Ratgeberhinweis: Sicher Abseits der Piste Sicheres Vergnügen abseits der Skipisten.
Sicherer Umgang mit Gehhilfen
Sicher unterwegs mit Gehhilfen trägt wesentlich zur Lebensqualität bei
Sicher unterwegs mit Gehhilfen trägt wesentlich zur Lebensqualität bei
Sicherer Umgang mit gehhilfen   VORTRAG UND WORKSHOP | „SICHER UNTERWEGS IM ALLTAG MIT DEM ROLLATOR“ Mobilität bedeutet Lebensqualität. Wer nicht mehr so gut zu Fuß ist, nimmt oft einen Rollator zur Hilfe. Die richtige Einstellung der Gehhilfe sowie die sichere Handhabung und Anwendung des Rollators in Alltagssituationen sind zentrale Themen. Ratgeberhinweis: Soziale Kontakte Zusammen ist man weniger allein! Ratgeberhinweis: Fit für den Alltag Es gibt für jede/n das passende Bewegungsangebot! Ratgeberhinweis: Sicher stehen und gehen Unfälle können vermieden werden!
Im Gleichgewicht bleiben - Sturzprävention
Erfahren Sie auf eine humorvolle Art Wissenswertes zur Sturzprävention.
Erfahren Sie auf eine humorvolle Art Wissenswertes zur Sturzprävention.
Im Gleichgewicht bleiben – Sturzprävention   VORTRAG | „Im Gleichgewicht bleiben“ & „Mehr gesunde Lebensjahre ab 65 plus“ In Vorarlberg leben im Jahr 2020 ca. 50.000 Menschen über 70 Jahre. Damit dieses Mehr an Jahren auch Lebensqualität hat, ist jeder und jede für sich gefordert etwas dafür zu tun. In einem abwechslungsreichen Vortrag erfahren und erleben die Teilnehmer mehr über die wichtigsten Bausteine für möglichst lange Selbständigkeit und möglichst gute Lebensqualität. Unfälle sind keine Zufälle, sie haben immer Ursachen! In diesem Vortrag erhalten die BesucherInnen von der Referentin von Sicheres Vorarlberg wichtige Informationen zu Sturzrisiken, deren Folgen, aber auch deren Vorbeugemaßnahmen! Mit Tipps für Bewegungsangebote, nützliche Alltagshilfsmittel, Sicheres Gestalten des Wohnraumes setzt Sicheres Vorarlberg wichtige Impulse, um Sturzunfällen vorzubeugen! Der Vortrag kann auf Wunsch auch mit nachfolgend beschriebenem Seniorentheater gebucht werden oder mit anderen Zweitreferenten (z.B. IFS zur Beratung über Wohnraumanpassung; Bewegungstrainer,….). Seniorentheater zur SturzpräventioN | „Ein falscher Schritt“ Das von Maria Thaler-Neuwirth entwickelte Theaterstück erzählt mit viel Humor und Esprit von den Sturzerfahrungen der SchauspielerInnen und thematisiert so verschiedenste Sturzgefahren im Alltag, aber auch die Möglichkeiten zur Vermeidung. In dem rund 20-minütigen Kurztheater wird auf lustige und ironische Weise dieses aktuelle Thema präsentiert und es werden praktische Vorbeugemaßnahmen aufgezeigt. Die Mitwirkenden des Landesamateurtheaters  zeigen dabei ihre akrobatischen und spielerischen Talente. Sicheres Vorarlberg bietet interessierten Institutionen und Gemeinden, Pfarren und Seniorenvereinigungen die Möglichkeit diese Veranstaltung kostenlos zu buchen. Ratgeberhinweis: Fit für den Alltag Es gibt für jede/n das passende Bewegungsangebot. Ratgeberhinweis: Praktische Hilfsmittel für den Alltag Kleine Helfer erleichtern den Alltag! Ratgeberhinweis: Sicher stehen und gehen Unfälle können vermieden werden!
Wintersportartikelmarkt
Wintersportartikelmärkte bieten viele Möglichkeiten!
Wintersportartikelmärkte bieten viele Möglichkeiten!
WINTERSPORTARTIKELMARKT   Wintersportartikelmärkte bieten für viele eine willkommene Möglichkeit, Ausrüstung zu verkaufen bzw. günstig zu beziehen. Die Qualitätsbeurteilung der Sportgeräte stellt für den Veranstalter aber oft eine Herausforderung dar. Bei einigen Wintersportartikelmärkten wurde in den letzten Jahren daher ein regionaler Sportfachhändler eingebunden. Falls auch Sie einen regionalen Sportfachhändler oder Skiinstruktoren zur Qualitätsbeurteilung einbeziehen, unterstützen wir Sie mit einem Beitrag über € 100,-. Dieser wird von den Veranstaltern meist für ein Gewinnspiel eingesetzt. Gewinnspielkarten und Plakate zur Bewerbung werden ebenfalls kostenlos von Sicheres Vorarlberg zu Verfügung gestellt. Ein Muster davon sowie vom Plakat gibt es unter Downloads. Zur Teilnahme: 1. Anmeldeformular ausfüllen 2. Sie erhalten von uns Gewinnspielkarten, Plakate und einen Förderantrag 3. Wintersportartikelmarkt mit einem Sportfachhändler oder Skiinstruktor durchführen 4. Förderantrag und 1-2 Fotos vom Markt an uns schicken 5. Förderung von uns erhalten termine für winter 2020 folgen Wird geladen… Ratgeberhinweis: Sicheres Skifahren Die wohl gängigste Wintersportart in Vorarlberg.
Freeride Safety Camp
Wertvolle Inhalte zum Thema Sicherheit abseits der Piste.
Wertvolle Inhalte zum Thema Sicherheit abseits der Piste.
FREERIDE SAFETY CAMP   Raus aus dem Alltag, hinauf auf den Berg und sich wertvolle Tipps zum Thema Lawinensicherheit holen. Das wird auch in diesem Winter im Rahmen der Safety-Camp-Tour geboten. In den verschiedensten Regionen Vorarlbergs habt ihr die Möglichkeit, die Faszination Freeriden mit Snowboard-Coach und Freerider Tom Kuster, Leiter von Boarders- und Skiersworld, und seinem Team zu teilen und in Kleingruppen das richtige Bewegen im Backcountry zu erleben. Kartenvorverkauf bei ländleTICKET – Die beste Karte! Und in allen Raiffeisenbanken und Sparkassen. Termine 2020/21 Termine werden im Herbst bekannt gegeben. Ratgeberhinweis: Sicher Abseits der Piste Sicheres Vergnügen abseits der Skipisten.
Sicher Abseits der Piste
Melde dich jetzt bei einem unserer Kurse an.
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SICHER ABSEITS DER PISTE Ob Skitourengehen oder Freeriden, beides hat seinen ganz besonderen Reiz. Außerhalb des gesicherten Skiraumes ist allerdings die Gefahr von Lawinen allgegenwärtig. Ziel der Kurse „Abseits der Piste“ ist es, die TeilnehmerInnen mit alpinen Gefahren im Gelände vertraut zu machen, den Umgang mit der Notfallausrüstung zu schulen und somit das Risiko einer Lawinenverschüttung zu minimieren. Ganz nach dem Motto: WISSEN SCHÜTZT DICH UND DEINE FREUNDE! Termine Winter 2020/21 Abhängig von der aktuellen Situation rund um Covid-19 kann es zu kurzfristigen Anpassungen, Änderungen oder Absagen der Kurse kommen. Kurs 1 – Einsteiger Tourengeher | Dornbirn I Theorie:                          DO, 07. Jänner 2021 | 19:00-22:00 Uhr Theorieort:                    Bergrettungsheim Dornbirn (Höchsterstraße 36a, Dornbirn) Praxis:                             SA, 09. Jänner 2021 | ganztägig im Gelände Teilnahme:                    Skitourengeher Teilnahmegebühr:     € 48,- Erwachsene | 38,- SchülerInnen, Lehrlinge, StudentInnen Kurs 2 – Einsteiger Notfall Lawine | Rankweil Theorie:                         MI, 13. Jänner 2021 | 19:00-22:00 Uhr Theorieort:                   Bergrettungsheim Rankweil (Michl-Rheinberger Straße 2, Rankweil) Praxis:                             SA, 16. Jänner 2021 | ganztägig im Gelände Teilnahme:                    Skitourengeher, Schneeschuhwanderer Teilnahmegebühr:     € 48,- Erwachsene | 38,- SchülerInnen, Lehrlinge, StudentInnen Kurs 3 – Einsteiger Tourengeher | Tschagguns Theorie:                          DO, 14. Jänner 2021 | 19:00-22:00 Uhr Theorieort:                    Bergrettungsheim Tschagguns (Anton-Brugger-Straße 2, Tschagguns) Praxis:                             SA, 16. Jänner 2021 | ganztägig im Gelände Teilnahme:                    Skitourengeher Teilnahmegebühr:     € 48,- Erwachsene | 38,- SchülerInnen, Lehrlinge, StudentInnen Kurs 4 – Einsteiger Tourengeher | Bregenz Theorie:                          MI, 20. Jänner 2021 | 19:00-22:00 Uhr Theorieort:                    Feuerwehr Bregenz Vorkloster (Schendlingerstrasse 36a, Bregenz) Praxis:                             SA, 23. Jänner 2021 | ganztägig im Gelände Teilnahme:                    Skitourengeher Teilnahmegebühr:     € 48,- Erwachsene | 38,- SchülerInnen, Lehrlinge, StudentInnen Kurs 5 – Einsteiger Tourengeher | Dornbirn II Theorie:                          Mi, 27. Jänner 2021 | 19:00-22:00 Uhr Theorieort:                    Bergrettungsheim Dornbirn (Höchsterstraße 36a, Dornbirn) Praxis:                             SA, 30. Jänner 2021 | ganztägig im Gelände Teilnahme:                    Skitourengeher Teilnahmegebühr:     € 48,- Erwachsene | 38,- SchülerInnen, Lehrlinge, StudentInnen Kurs 6 – Fahrtechniktraining | Bludenz & Klostertal Theorie:                          Fr, 22. Jänner 2021 | 19:00-22:00 Uhr Theorieort:                    Büro des Österreichischen Alpenvereins (Untersteinerstraße 5, Bludenz) Praxis:                             SA, 23. Jänner 2021 | ganztägig in Skigebiet Klostertal Teilnahme:                    Variantenfahrer – Voraussetzung sind gutes skifahrerisches Können (eine schwarze Piste muss sicher gefahren werden können). Erste Erfahrung abseits der Piste ist gewünscht. Teilnahmegebühr:     € 48,- Erwachsene | 38,- SchülerInnen, Lehrlinge, StudentInnen Kurs 7 – Aufbaukurs Tourengeher | Dornbirn Theorie:                          DO, 25. Februar 2021 | 19:00-22:00 Uhr Theorieort:                    Bergrettungsheim Dornbirn (Höchsterstraße 36a, Dornbirn) Praxis:                             SA, 27. + SO, 28. Februar 2021 | ganztägig im Gelände Teilnahme:                    Skitourengeher – Voraussetzung ist ein bereits absolvierter Einsteigerkurs! Teilnahmegebühr:     € 75,- Erwachsene | 65,- SchülerInnen, Lehrlinge, StudentInnen Kurs 8 – Aufbaukurs Tourengeher | Silvretta Theorie:                          in Praxistage integriert Übernachtung:            Madlenerhaus Praxis:                             SA, 20. + SO, 21. März2021 | ganztägig im Gelände mit Übernachtung Teilnahme:                    Skitourengeher – Voraussetzung ist ein bereits absolvierter Einsteigerkurs! Teilnahmegebühr:     € 75,- Erwachsene | 65,- SchülerInnen, Lehrlinge, StudentInnen (exkl. Übernachtung und Verpflegung – Zimmer sind reserviert) KOSTEN Die Kursgebühr beläuft sich für Vorarlberger BürgerInnen auf € 48,- bzw. € 38,- mit Ermäßigung für den Einsteigerkurs. Für Aufbaukurse verrechnen wir € 75,- bzw. € 65,- für Schüler, Studenten und Lehrlinge. Die Kurse sind für Erwachsene ausgelegt bzw. ist ein Mindestalter von 16 Jahren erforderlich. Die Angebote von Sicheres Vorarlberg werden von der öffentlichen Hand finanziert, um Unfallpräventionsprogramme für die Vorarlberger Bevölkerung durchzuführen. Daher betragen die Kurskosten für WintersportlerInnen, die ihren Hauptwohnsitz nicht in Vorarlberg haben, um € 15,00 mehr. Anmeldung Öffnet am 1. November 2020 Programmhinweis: Freeridetag für Jugendliche Wissen schützt dich und deine Freunde! Ratgeberhinweis: Sicher Abseits der Piste Sicheres Vergnügen abseits der Skipisten.
Familienwanderwochenende
Ein tolles Angebot zum Thema "Sicheres Wandern mit der Familie"!
Ein tolles Angebot zum Thema "Sicheres Wandern mit der Familie"!
FAMILIENWANDERWOCHENENDE Beim Angebot „Auf die Berge fertig los – Erlebniswochenende für Familien“ wartet ein spannendes und lehrreiches Wanderwochenende (Samstag/Sonntag) auf der Emser Hütte auf euch. Eingeladen sind Familien (Eltern, Großeltern, Verwandte) mit Kindern im Alter ab 6 Jahren. Während der Wanderung finden Inputs und Übungen zu verschiedenen Inhalten statt: Lockerungs- und Aufwärmübungen, Spiele, richtige Verpflegung beim Wandern, Ausrüstung und Tourenplanung, Sensibilität für die Natur, Alpine Gefahren, Erste Hilfe und Notfallmanagement im alpinen Bereich. Durchgeführt wird das Familienwochenende in diesem Jahr von der Bergrettung Hohenems. Termin SA, 03. Oktober 2020 – SO, 04. Oktober 2020 Übernachtung auf der Emser Hütte Teilnehmerbeitrag mit Ermäßigung (Familienpass/Familienverband): pro Erwachsener € 40,00 und pro Kind € 15,00 inkl. Übernachtung und Frühstück ohne Ermäßigung: pro Erwachsener € 50,00 und pro Kind € 20,00 inkl Übernachtung und Frühstück Achtung: im Teilnehmerbeitrag sind ausschließlich die Kursleitung, die Nächtigung und Frühstück enthalten. Abendessen und Getränke sind nicht im Preis inbegriffen! ANMELDUNG Per Mail an verena.jochum@sicheresvorarlberg.at mit folgenden Angaben: Vorname | Nachname Anzahl Erwachsene und Kinder Alter Kinder Telefonnummer Familienpass ja | nein Ratgeberhinweis: Sicheres Wandern Wandern erlebt ein ungeahntes Comeback!
LVS Trainingstag
Kostenlose Trainingsmöglichkeit mit dem LVS-Gerät!
Kostenlose Trainingsmöglichkeit mit dem LVS-Gerät!
LVS Trainingstag   Den Umgang mit dem LVS-Gerät (Lawinenverschüttetensuchgerät) trainieren. Bei einem Lawinenabgang ist die Kameradenbergung entscheidend. Zur schnellen Ortung von Verschütteten hat sich das LVS-Gerät in Verbindung mit Schaufel und Sonde bewährt. Dauert die Suche mehr als 15 Minuten, verringert sich die Überlebenswahrscheinlichkeit drastisch. Ohne Übung gehen wertvolle Minuten verloren. Minuten, die über Leben oder Tod des Verschütteten entscheiden. In einigen Gebieten Vorarlbergs gibt es die Möglichkeit, den Umgang mit dem LVS-Gerät kostenlos zu trainieren. Zudem findet jeweils im Jänner ein Schwerpunkttag statt,  an dem Trainingsfelder für die Lawinenverschüttetensuche von der jeweiligen Ortsstelle der Bergrettung und weiteren Partnern betreut werden. WISSEN SCHÜTZT DICH UND DEINE FREUNDE! Der LVS-Tag 2021 9. Jänner 2021 von 10:00 – 14:00 Uhr (Einstieg zu jeder vollen Stunde möglich) Es ist keine Anmeldung erforderlich! Betreute Trainingsfelder Mellau | Rossstelle – gegenüber Talstation Gipfelbahn Laterns | Laternser Schihütte Hohenems | Schuttannen – Wendelinshütte Schoppernau | Diedamskopf – Oberhalb 8er Gondel Mittelstation Bödele | Lanklift Talstation Klösterle | Stuben Walchlift Talstation Schruns-Tschagguns | Latschau – Parkplatz oberhalb vom Feuerwehrhaus Bludenz/Bürs | Brandnertal – Tschengla – nähe Restaurant Fuchsbau
Sicher am Klettersteig
Lerne das Wichtigste rund um das Thema Klettersteig.
Lerne das Wichtigste rund um das Thema Klettersteig.
SICHER AM KLETTERSTEIG KUrse für klettersteigneulinge Faszination Klettersteig – Seit mehreren Jahren erfreut sich das Klettersteigen sehr großer Beliebtheit. Diese Variante des Kletterns ermöglicht es Menschen in Bereiche der Alpen vorzudringen, die bisher nur Alpinisten vorbehalten waren. Das Begehen von ausgesetzten und gesicherten Steigen (via Ferrata, ita. >Eisenweg<) erfordert, wie auch andere Formen des Kletterns, neben einer eigenen Sicherungstechnik, eine entsprechende Tourenvorbereitung und -planung. Das Kursprogramm „Sicher am Klettersteig“ wurde für Anfänger konzipiert und soll als Einführung dienen. Kursinhalt Das Kursangebot besteht aus jeweils einem Theorieabend und einem Praxistag, bei dem die Teilnehmer in Kleingruppen eingeteilt werden. (Die komplette Projektbeschreibung finden Sie auf der rechten Seite zum downloaden.) VoraussetzungEN Gesund, Trittsicherheit und Schwindelfreiheit. Keine Klettervorkenntnisse notwendig. Mindestalter 12 Jahre (nur in Begleitung), Jugendliche zwischen 16 -18 Jahren müssen bei der Anmeldung eine schriftliche Einwilligung eines Erziehungsberechtigten vorlegen. Mitzubringen Ausrüstung: Kletterhelm Klettergurt Klettersteigset mit Klettersteigkarabiner Bandschlinge genäht (60cm) HMS Karabiner mit Schraubverschluss dünne Arbeitshandschuhe Wenn keine Klettersteigausrüstung vorhanden, kann diese gegen eine Leihgebühr an folgenden Orten ausgeliehen werden: Alpenverein Vorarlberg Landesgeschäftsstelle – teilweise auch bei den einzelnen Ortsstellen Sportfachgeschäfte in Vorarlberg Auf Anfrage kann eine begrenzte Anzahl an Sets (gegen eine Leihgebühr) auch bei den Bergführern beim Kurs ausgeliehen werden. Kosten € 60,00 Vorarlberger Bürger | € 40,00 Schüler, Studenten und Lehrlinge bis 26 Jahre Die Angebote von Sicheres Vorarlberg werden von der öffentlichen Hand finanziert, um Unfallpräventionsprogramme für die Vorarlberger Bevölkerung durchzuführen. Daher betragen die Kurskosten für SportlerInnen, die ihren Hauptwohnsitz nicht in Vorarlberg haben, um € 15,00 mehr. Termine BERGSommer 2020 Kurs 1 – Feldkirch | ABGESAGT Theorie:        FR 08. Mai 2020 | 19.00 – 22.00 Uhr Bergrettungsheim Feldkirch (Langenfurch 4; Feldkirch) Praxis:           SA 09. Mai 2020 | ganztägig im Gelände Kosten:         € 60,00 Erwachsene | € 40,00 Schüler, Studenten und Lehrlinge bis 26 Jahre Kurs 2 – Dornbirn Theorie:        DO 04. Juni 2020 | 19.00 – 22.00 Uhr Bergrettungsheim Dornbirn (Höchsterstraße 36a; Dornbirn) Praxis:           SO 07. Juni 2020 | ganztägig im Gelände Kosten:         € 60,00 Erwachsene | € 40,00 Schüler, Studenten und Lehrlinge bis 26 Jahre Kurs 3 – Rankweil Theorie:        SA 06. Juni 2020 | 19.00 – 22.00 Uhr Bergrettungsheim Rankweil (Michl-Rheinberger Straße 2; Rankweil) Praxis:           SO 07. Juni 2020 | ganztägig im Gelände Kosten:         € 60,00 Erwachsene | € 40,00 Schüler, Studenten und Lehrlinge bis 26 Jahre Kurs 4 – Dornbirn Theorie:        FR 03. Juli 2020 | 19.00 – 22.00 Uhr Büro Sicheres Vorarlberg (Realschulstraße 6, 1. Stock; Dornbirn) Praxis:           SA 04. Juli 2020 | ganztägig im Gelände Kosten:         € 60,00 Erwachsene | € 40,00 Schüler, Studenten und Lehrlinge bis 26 Jahre Kurs 5 – Dornbirn Theorie:        DO 24. September 2020 | 19.00 – 22.00 Uhr Bergrettungsheim Dornbirn (Höchsterstraße 36a; Dornbirn) Praxis:           SA 26. September 2020 | ganztägig im Gelände Kosten:         € 60,00 Erwachsene | € 40,00 Schüler, Studenten und Lehrlinge bis 26 Jahre Kurs 6 – Bludenz – Ausgebucht Theorie:        DO 01. Oktober 2020 | 19.00 – 22.00 Uhr Seminarraum Alpenvereinsbüro Bludenz (Untersteinstraße 5; Bludenz) Praxis:           SA 03. Oktober 2020 | ganztägig im Gelände Kosten:         € 60,00 Erwachsene | € 40,00 Schüler, Studenten und Lehrlinge bis 26 Jahre ANMELDUNG Wird geladen…