Programmangebot

Die BMX-School BMX ist eine aufregende und adrenalintreibende Sportart, welche viel Koordination, Körpergefühl und Wissen rund um den Sport abverlangt. Umso wichtiger ist es, dass Fahrerinnen und Fahrer die richtigen Vorkehrungen treffen können, um das Unfallrisiko auf das Minimalste zu minimieren. Aus diesem Grund hat der BMX-Verein in Bludenz die BMX-School ins Leben gerufen, in der 5-12 Jährige spielerisch alle wichtigen Techniken und Sicherheitsregeln beigebracht bekommen. Bei der Aufnahme ins Clubtraining wird die erfolgreiche Absolvierung der BMX-School vorausgesetzt. Teilnahmebedingungen Mädchen und Buben im Alter zwischen 5 und 12 Jahren Radfahren muss bereits erlernt sein Ein Elternteil muss während den Kurseinheiten anwesend sein Ort BMX-Anlage Bludenz – Rungelinerstraße Modus Pro Jahr finden 2 Kurse a 6 Einheiten statt (Frühjahr und Herbst) Pro Kurs können maximal 16 Kinder teilnehmen Falls notwendig wird eine Warteliste erstellt Ein zweiter Kursbesuch ist möglich, sofern Plätze frei sind Ausrüstung BMX-Räder und Helme werden während des Kurses zur Verfügung gestellt Daneben sind Handschuhe, langärmliges Shirt und lange Hose Pflicht Ellenbogenschoner werden empfohlen Teilnehmerbeitrag Pro Kurs € 30,00 Der Teilnehmerbeitrag ist mit der Anmeldung zu entrichten. Alle Teilnehmer:innen erhalten nach Abschluss des Kurses eine Auszeichnung sowie ein T-Shirt! Versicherung Sache der Teilnehmer:innen; Veranstalter lehnt jegliche Haftung ab! Anmeldung und Auskünfte Die Anmeldung erfolgt schriftlich mit dem Anmeldeformular. Fragen und Kontaktaufnahme zur BMX-School bitte direkt übers Kontaktformular. Termine BMX-School Kurs 1 Bludenz Mi, 08.04.2026 (17:00 – 18:00 Uhr) Do, 09.04.2026 (17:00 – 18:00 Uhr) Mi, 15.04.2026 (17:00 – 18:00 Uhr) Fr, 17.04.2026 (17:00 – 18:00 Uhr) Mi, 22.04.2026 (17:00 – 18:00 Uhr) Fr, 24.04.2026 (17:00 – 18:00 Uhr) BMX-School Kurs 2 Bludenz Mo, 04.05.2026 (17:00 – 18:00 Uhr) Mi, 06.05.2026 (17:00 – 18:00 Uhr) Fr, 08.05.2026 (17:00 – 18:00 Uhr) Mo, 11.05.2026 (17:00 – 18:00 Uhr) Di, 12.05.2026 (17:00 – 18:00 Uhr) Mi, 13.05.2026 (17:00 – 18:00 Uhr) BMX-School Kurs 3 Bludenz Mi, 02.09.2026 (17:00 – 18:00 Uhr) Fr, 04.09.2026 (17:00 – 18:00 Uhr) Mi, 09.09.2026 (17:00 – 18:00 Uhr) Do, 10.09.2026 (17:00 – 18:00 Uhr) Mi, 16.09.2026 (17:00 – 18:00 Uhr) Fr, 18.09.2026 (17:00 – 18:00 Uhr) Trampolinspringen Tipps für einen sicheren Hüpfspaß! Weiterlesen Ernährung – Im Ursprung der Unfallprävention Die richtige Ernährung und wieso es ein wichtiges Thema für die Unfallprävention ist. Weiterlesen

rad-ritter-spiele-aktionstag ferienprorgramm für Vorarlberger Gemeinden Das Fahrrad ist für jede Altersgruppe ein attraktives und gesundheitsförderndes Fortbewegungsmittel. „Der Rad-Ritter-Spiele-Aktionstag“ soll nun als Ferienangebot für Gemeinden auch ein Angebot außerhalb des Schulalltages darstellen. Ziel ist es, dass die Kinder durch das Trainieren der Fahrtechnik die Geschicklichkeit und Balance im Umgang mit dem eigenen Fahrrad verbessern. Zudem sollen sie durch entsprechende Vorbereitung zum Tragen des Fahrradhelmes animiert werden. Je nach Gruppe ist der Aktionstag für Kinder zwischen 6 und 14 Jahren geeignet. Veranstaltungsablauf: Start mit einem Rad- und Helm Check Radparcours mit Rüttelbrett, Schmalspurbahn, Wellenbahn, Wippen, Torbögen, Slalomstangen zwei Leihräder/Leihroller Bremsstation (Voll-Brems-Station) 8er-Fahren mit genügend Abstand Schneckenrennen „Safedi-Abstands-Spiel“ Buchungsvoraussetzungen: Veranstaltungsplatz in der Gemeinde (mind. 600 m², z.B. Schulpausenplatz) Es nehmen mindestens 15 Kinder teil Eine Begleitperson steht für die Mitbetreuung und zur Unterstützung zur Verfügung Kinder bringen ein funktionstüchtiges Fahrrad mit zur Veranstaltung Alle teilnehmenden Kinder tragen während der gesamten Veranstaltung ihren eigenen Fahrradhelm Kosten: Pauschalpreis bei einem Durchgang à 2h: € 465,00 inkl. MwSt. Pauschalpreis bei zwei Durchgängen à 2h: € 585,00 inkl. MwSt. Sicheres Vorarlberg übernimmt davon € 150,00 Es steht jeder Gemeinde frei, eine kleine Teilnehmergebühr einzuheben. SIE SIND INTERESSIERT AN einem Rad-Ritter-spiele-Aktionstag in Ihrer Gemeinde? Dann melden Sie sich gerne über das folgende Anmeldeformular bei uns an:

E-Bike Kurs für Erwachsene und seniorInnen   Wozu einen E-Bike Kurs machen? Fahrradfahren kann ich! Das denken sich viele und dennoch kommt es immer öfter zu Fahrradunfällen im Straßenverkehr mit schweren Verletzungen. Viele dieser Unfälle könnten durch das Verhalten des Radfahrers verhindert oder die Folgen zumindest verringert werden. E-Bikes verhalten sich anders und es entstehen ganz neue Gefahren. Daher sollte der Umgang mit dem Rad am besten im Schonraum geübt werden. Unsere ExpertInnen leiten dich in den E-Bike Kursen zu Übungen zur Bremstechnik, dem Verhalten des Fahrrads in Kurven oder auch dem richtigen Schaltvorgang an. Dabei geben sie dir Tipps und du kannst die Grenzen des Fahrrads, als auch deine eigenen testen. Auch die Wartung und Pflege von motorisierten Rädern ist eine ganz andere als bei herkömmlichen Bikes. Im E-Bike Kurs bekommst auch dazu wichtige Informationen, damit du dein Rad lange und gesund benutzen kannst! Zum 73. Geburtstag hab ich mir ein E-Bike gekauft, um damit samstags auf den Markt zu fahren. Meine Kinder boten an, mir dazu einen E-Bike Kurs zu schenken, aber ich sagte: „Jetzt fahr ich seit über 20 Jahren unfallfrei, da wird mir auf dem E-Bike wohl nix passieren.“ Von wegen. Ich hab mich schon bei der ersten Ausfahrt auf die Nase gelegen. Inzwischen bin ich doch beim Kurs angemeldet. #ebikekurs Marianne, 73, begeisterte Radfahrerin Kursinhalte Übung zum stabilen Geradeausfahren (Schalten, Langsam- Spurgasse) Übungen zur vorausschauenden Blicktechnik (Slalom) Übungen zum sicheren Abbiegen (Handzeichen, Fahrstreifenwechsel, Schulterblick) Übungen zum sicheren Anhalten (Bremsen – die Teilnehmer*innen ihr E-Bike zum Stillstand bringen) E-Bike-Check, technische Informationen, Wartung und Pflege Mitzubringen funktionstüchtiges E-Bike, ausgestattet laut StVO Helm festes Schuhwerk Radhandschuhe Getränk Weitere Informationen Die Veranstaltung findet bei jeder Witterung statt. Die Übungen finden auf freiwilliger Basis und auf eigene Gefahr statt. Anmeldung erfolgt über die jeweilige Gemeinde. Kursbeitrag wird von der Gemeinde festgelegt und kann sich je nach Kursort unterscheiden. Termine E-Bike Kurse 2026 Um bestmöglich für die Saison vorbereitet zu sein, fanden im Jahr 2025 zehn erfolgreiche E-Bike Kurse in den verschiedensten Gemeinden statt! Die ersten Termine für 2026 werden im Frühjahr geplant und hier veröffentlicht. Bludenz Termin: Freitag, 10. April 2026 wetterbedingt verschoben auf Freitag, 03. Juli 2026 Uhrzeit: 14:00 – ca. 17:00 Uhr Ort: Vorplatz Mittelschule Bludenz Kursbeitrag: kostenlos Anmeldung: Tel. 05552 63621 875 Mail: umwelt@bludenz.at Lingenau Termin: Mittwoch, 15. April 2026 Uhrzeit: 14:00 – ca. 17:00 Uhr Ort: Musikmittelschule Lingenau Anmeldung: Peter Bereuter Mail: peter@bereuter.net Bregenz | plan b-Gemeinden Termin: Freitag, 17. April 2026 Uhrzeit: 14:00 – ca. 17:00 Uhr Ort: Parkplatz Illwerke vkw, Weidachstraße 6 Kursbeitrag: € 20,- Anmeldung: Mail: stadtraumundklima@bregenz.at Dornbirn | Vorarlberg 50plus Termin: Freitag, 24. April 2026 Uhrzeit: 13:30 – ca. 17:00 Uhr Anmeldung: Mail: arnold.giesinger@gmail.com Frastanz Termin: Mittwoch, 29. April 2026 Uhrzeit: 14:00 – ca. 17:00 Uhr Ort: Freizeitpark Untere Au Anmeldung: Mail: marktgemeindeamt@frastanz.at Lauterach | plan b-Gemeinden Termin: Freitag, 08. Mai 2026 Uhrzeit: 14:00 – ca. 17:00 Uhr Ort: Lauterach beim Hofsteigsaal, Bundesstraße 20 Kursbeitrag: € 20,- Anmeldung: Mail: reinhard.dobler@lauterach.at Lochau | plan b-Gemeinden Termin: Montag, 01. Juni 2026 Uhrzeit: 14:00 – ca. 17:00 Uhr Ort: Volksschule Lochau, Landstraße 28 Kursbeitrag: € 20,- Anmeldung: Mail: veithumweltlochau@gmx.at Die E-Bike Kurse werden unterstützt vom ÖAMTC Vorarlberg. Was du regelmäßig bei deinem Fahrrad durchchecken solltest, erfährst du auf der Checkliste des ÖAMTC’s.  Ratgeberhinweis: Tipps zum Mountainbiken Hol dir wichtige Tipps zum Mountainbiken und in den Kursen die richtige Fahrtechnik. Programmhinweis: E-Mountainbike Kurs Lerne die richtige Fahrtechnik im Gelände.

E-Mountainbike Kurse Unfallfrei die Berge „erfahren“ „Nie wieder steig ich auf dieses Rad!“, das hab ich mir nach der ersten E-Mountainbike-Tour geschworen. Dabei fing es so gut an – wir waren ruckzuck auf dem Gipfel. Aber abwärts war’s mir viel zu rasant. Zu steil, zu holprig, zu unkontrolliert. Ich hab eingesehen, dass es an mir und nicht am E-MTB liegt. Ab morgen bin ich im E-Mountainbike Kurs und dann werden wir wieder beste Freunde. #fahrtechniktraining Julia, 27 So wie Julia geht es vielen. E-Mountainbikes ermöglichen lange Anstiege mit dann mindestens genauso langen Abfahrten. Viele Mountainbikerinnen kommen aber genau dann an ihre Grenzen.  E-Mountainbike Kurse bieten hier die ideale Möglichkeit die Fahrtechnik zu verbessern, um bei der nächsten Tour auch die Abfahrt sicher und mit viel Spaß zu meistern. Neben der richtigen Bremstechnik, wird unter Anleitung von Bikeguides die Kurventechnik geübt und die Handhabung der sicheren Überwindung von Hindernissen. Außerdem bekommst du in den E-Mountainbike Kursen auch wichtige Tipps zur Wartung und Pflege des E-Mountainbikes, damit du von dieser Investition auch möglichst lange etwas hast. Für wen eignet sich dieser Kurs? E-Mountainbikefahrer:innen Anfänger:innen Fortgeschrittene Anfänger:innen Wiedereinsteiger:innen Fortgeschrittene Fahrer:innen, die noch nie einen Kurs gemacht haben Erfahrene Sportler:innen, die sich über Jahre eine falsche Technik angelernt haben Termin 2026 Anmeldungen sind jederzeit über unser Buchungsportal im Kalender möglich. Alle direkten Links zur Anmeldung findest du auch direkt beim Termin: E-MTB Kurs | Samstag, 07. Juni 2026 Ratgeberhinweis: Tipps zum Mountainbiken Hol dir wichtige Tipps zum Mountainbiken und in den Kursen die richtige Fahrtechnik.

Frauenfahrradkurse mit dem Fahrrad mobil werden Warum wir einen Fahrradkurs für Frauen machen? Für viele ist Fahrradfahren selbstverständlich, doch es gibt viele Personen, die noch nie die Möglichkeit bekommen haben, es zu erlernen. In Zusammenarbeit mit ausgebildeten FahrradtrainerInnen bieten Gemeinden Fahrradkurse für Anfängerinnen an. Die Teilnehmerinnen erlernen dabei im Schonraum die ersten Schritte des Fahrradfahrens. Jeder Kurs besteht aus 5 Kurseinheiten á 1,5-2 Stunden. Bitte um Anmeldung bei der jeweils zuständigen Person. Inhalte Erlernen des Radfahrens mittels systematischem Aufbau Schiebe- und Bremsübungen Auf- und Absteigen Kurven fahren Kennenlernen der gültigen Verkehrsregeln Bewusstmachen von sicherheitsrelevanten Features (Bekleidung, Helm..) Technik Fahrrad: Bremsen, Licht, Reflektoren….  Fahrradkurs für frauen 2026 2025 haben wieder 6 erfolgreiche Kurse mit insgesamt 48 Teilnehmerinnen stattgefunden. Gerne helfen wir Gemeinden oder Vereinen einen Frauenfahrradkurs zu organisieren und zu bewerben. Eine finanzielle Unterstützung  von € 150,- sind nach Absprache möglich. Termine werden hier veröffentlicht, sobald die Kurse entsprechend organisiert sind. Dornbirn Termin: 23.03.2026 24.03.2026 25.03.2026 26.03.2026 30.03.2026 Uhrzeit: 09:00 – 11:00 Uhr Ort: im Kulturhauspark in Dornbirn Ausrüstung: Fahrräder und Helme stehen für die Dauer des Kurses zur Verfügung. Anmeldung: Stadt Dornbirn Mail: kathrin.wiedenbauer-oesterle@dornbirn.at Lustenau | plan b-Gemeinden Termin: 20.04.2026 21.04.2026 22.04.2026 27.04.2026 28.04.2026 Uhrzeit: 17:00 – 19:00 Uhr Ort: Parkplatz Rheinhalle, Sägerstraße 18 Kosten: Selbstkosten in Höhe von € 20,- werden am ersten Kurstag bar eingehoben. Ausrüstung: Fahrräder und Helme stehen für die Dauer des Kurses zur Verfügung. Anmeldung: Tel. 05577 8181 3006 Mail: zusammenleben@lustenau.at Schwarzach | plan b-Gemeinden Termin: 06.05.2026 07.05.2026 11.05.2026 12.05.2026 13.05.2026 Uhrzeit: 17:00 – 19:00 Uhr Ort: Schulhof Volks- und Mittelschule, Hofsteigstraße 68 Kosten: Selbstkosten in Höhe von € 20,- werden am ersten Kurstag bar eingehoben. Ausrüstung: Fahrräder und Helme stehen für die Dauer des Kurses zur Verfügung. Anmeldung: Tel: 05572 58115 202 Mail: heike.mittringer@schwarzach.at Ratgeberhinweis: Tipps zum Mountainbiken Hol dir wichtige Tipps zum Mountainbiken und in den Kursen die richtige Fahrtechnik. Ratgeberhinweis: Der Fahrradhelm Den richtigen Helm finden und dann diesen noch passend einstellen und pflegen? Das geht ganz leicht!

Kinderskikurse Früh übt sich… Skivereine aus dem ganzen Land bieten gerade zu den Weihnachts- und Semesterferien einen Kinderskikurs an. Im Normalfall erlernen dabei die Kinder spielerisch innerhalb von nur wenigen Tagen unter der Anleitung von ausgebildeten Skiinstruktoren das selbständige Kurvenfahren und Bremsen. Damit aber die Kinder den Spaß beim Skikurs nicht verlieren und alles problemlos verläuft, gibt es ein paar Punkte, die es im Vorfeld zu beachten gilt. So ist zum Beispiel eine gute und sichere Ausrüstung Voraussetzung für einen freudigen und erfolgreichen Skikursverlauf. Für Termine für einen Kinderskikurs setzen Sie sich bitte mit den jeweiligen Skivereinen in Verbindung. Ratgeberhinweis: Sicheres Skifahren Die wohl gängigste Wintersportart in Vorarlberg.

sturzprävention für multiplikator:innen Man lernt nie aus VORTRAGsreihe „LEBENSWERT älter werden“ Wir bieten in allen Ausbildungsstätten der Gesundheits- und Krankenpflege in Vorarlberg, betreuender Berufe,  in der Ausbildung zur Ordinationsassistenz sowie in der Ausbildung zur Seniorenübungsleitung Unterrichtseinheiten zum Thema Sturzprävention für Multiplikator:innen an. Je nach Bedarf wird der Vortrag ergänzt durch einen praktischen Teil mit Selbsterfahrung (Ausprobieren von Alltagshilfsmitteln, Einblick in Übungen zur Sitzgymnastik, Gleichgewicht und Kraft). Die Multiplikatorinnen und Multiplikatoren erhalten außerdem einen Überblick über die Projekte von Sicheres Vorarlberg und die Vernetzungsmöglichkeiten. VORTRAG UND WORKSHOP „SICHER UNTERWEGS IM ALLTAG MIT DEM ROLLATOR“ Mobilität bedeutet Lebensqualität. Wer nicht mehr so gut zu Fuß ist, nimmt oft einen Rollator zur Hilfe. Diese Fortbildung gibt Multiplikatorinnen und Multiplikatoren einen Überblick über unterschiedliche Gehhilfen, mit dem Schwerpunkt auf dem Rollator. Die sichere Handhabung und Anwendung des Rollators in Alltagssituationen sind zentrale Themen. Ratgeberhinweis: Bewegung im Alter Es gibt für jede/n das passende Bewegungsangebot! Ratgeberhinweis: Hilfsmittel für den Alltag Kleine "Helfer" unterstützen Senior:innen im täglichen Leben. Ratgeberhinweis: Der Einsamkeit entfliehen Zusammen ist man weniger allein!

FREERIDETAG für Jugendliche Wissen schützt dich und deine Freunde Du bist zwischen 13 und 18 Jahre alt? Dich zieht es beim ersten Schneefall raus auf die Skier? Und du hast mal Lust einen oder zwei Tage mit staatlich geprüften Bergführer:innen abseits der gesicherten Pisten zu verbringen? Dann bist du hier genau richtig! Bei einem abwechslungsreichen Tag mit tollen Abfahrten im Gelände lernst du: in welche Hänge du mit minimalem Risiko einfahren kannst wie du erkennst, wo die besten Abfahrten sind wie du deinen Freunden im  Notfall helfen kannst und wann es Zeit ist, auf der Piste zu bleiben! Schnapp dir deine Freunde und melde dich gleich hier an. Termine 2026/27 Nach einer starken Wintersaison laufen bereits die Planungen für die nächsten Freeridetage und Winterkurse! Die Termine und Details gibt’s im Herbst – schaut einfach regelmäßig vorbei! Wir freuen uns auf euch! Stornobedingungen Um sicherzustellen, dass unsere Kurse optimal genutzt werden und für möglichst viele Teilnehmer:innen zugänglich sind, möchten wir darauf hinweisen, dass für Stornierungen beziehungsweise Kursabsagen Stornogebühren anfallen können. Wir verstehen, dass unvorhergesehene Umstände auftreten können, die deine Teilnahme verhindern. Dennoch bitten wir dich, rechtzeitig zu planen und uns im Falle einer Stornierung so früh wie möglich zu informieren. Dadurch gibst du anderen Interessenten und Interessentinnen die Möglichkeit, frei gewordene Plätze zu nutzen. Bitte beachten Sie, dass bei der Stornierung Bearbeitungsgebühren anfallen: Bis 14 Tage vor dem ersten Kurstermin: 10 % der Kursgebühr 13 – 4 Tage vor dem ersten Kurstermin: 30 % der Kursgebühr Ab 3 Tagen vor dem ersten Kurstermin: kein Geld Rückerstattung Eine Abmeldung am Veranstaltungstag, eine Stornierung nach Veranstaltungsbeginn oder das Nichterscheinen begründet keinen Anspruch auf einen Verzicht auf den unverminderten TeilnehmerInnenbeitrag. Die Stornogebühr entfällt, wenn durch die/den TeilnehmerIn eine/einen der Zielgruppe entsprechenden ErsatzteilnehmerIn benannt wird, die/der die Veranstaltung oder die Ausbildung besucht und den TeilnehmerInnenbeitrag leistet. Die/der ursprüngliche TeilnehmerIn bleibt jedoch für die Kurskosten haftbar. Die Nichtinanspruchnahme einzelner Einheiten führt zu keiner Reduktion des Gesamtrechnungsbetrages. Programmhinweis: Sicher Abseits der Piste Stets sicher während deines Abenteuers abseits der Piste! Ratgeberhinweis: Sicher Abseits der Piste Was ist in der Vorbereitung wichtig, wie erkenne ich Gefahren und was ist im Notfall zu tun.

Sicherer Umgang mit gehhilfen Sturzprävention VORTRAG UND WORKSHOP  „SICHER UNTERWEGS IM ALLTAG MIT DEM ROLLATOR“ Mobilität bedeutet Lebensqualität. Wer nicht mehr so gut zu Fuß ist, nimmt oft einen Rollator zur Hilfe. Die richtige Einstellung von diesem und von Gehhilfen im Allgemeinen sowie die sichere Handhabung und Anwendung des Rollators in Alltagssituationen sind zentrale Themen unseres Workshops. Bei der Veranstaltung wird mithilfe verschiedener Gehhilfen das Überqueren unterschiedlicher Untergründe in der Art eines Parcours geübt. Genauere Informationen erhalten Sie unter info@sicheresvorarlberg.at Tipps und Tricks im Umgang mit dem Rollator finden Sie hier. Detaillierte Informationen zum Rollator selbst erhalten Sie natürlich auch im Fachhandel / bei Sanitätshäusern. Der Workshop kann von Gemeinden, Vereinen, Institutionen, Pflegeeinrichtungen, usw. gebucht werden, sowohl für deren Bürger:innen oder Klientinnen und Klienten aber auch für Mitarbeitende im Rahmen einer Fortbildung. Ratgeberhinweis: Der Einsamkeit entfliehen Zusammen ist man weniger allein! Ratgeberhinweis: Bewegung im Alter Es gibt für jede/n das passende Bewegungsangebot! Ratgeberhinweis: Stolperfallen erkennen und vermeiden Sturzunfälle können vermieden werden!

lebenswert älter werden  wissenswertes rund um die vermeidung von stürzen VORTRAGsreihe In Vorarlberg leben derzeit ca. 50.000 Menschen über 70 Jahre. Damit das Leben im Alter auch Lebensqualität hat, ist jeder und jede für sich gefordert etwas dafür zu tun. In unserer abwechslungsreichen Vortragsreihe „LEBENSWERT älter werden“ erfahren und erleben die Zuhörer:innen mehr über die wichtigsten Bausteine für eine möglichst lange Selbständigkeit und Selbstbestimmtheit und möglichst gute Lebensqualität. Die derzeit angebotenen Vorträge in unserer Reihe LEBENSWERT älter werden:   Stürze im Alter – Zufall oder vermeidbar? Tipps und Tricks zur Vermeidung von Stürzen Auf den Beinen bleiben – Wie Sie Stürze im Alter vermeiden Von allen Sinnen? Die menschliche Wahrnehmung und ihre Bedeutung für den Alltag Wer rastet der rostet! Die gesundheitsfördernde Balance zwischen Aktivität und Ruhe im Alter. Fit bleiben im Alltag! Wie geht das? Von der Erhaltung der Mobilität im Alter. Sicher und gesund zuhause wohnen! Vom Stolpern, Heizen und Lüften. Mehr gesunde Lebensjahre! Welchen Beitrag kann ich selbst leisten? Die genaue Inhaltsbeschreibung des jeweiligen Vortrages ist in der Projektbeschreibung in den downloads nachzulesen. Ratgeberhinweis: Bewegung im Alter Es gibt für jede/n das passende Bewegungsangebot. Ratgeberhinweis: Stolperfallen erkennen und vermeiden Sturzunfälle können vermieden werden!

SICHER ABSEITS DER PISTE Wissen schützt dich und deine Freunde Ob Skitourengehen oder Freeriden, beides hat seinen ganz besonderen Reiz. Außerhalb des gesicherten Skiraumes ist allerdings die Gefahr von Lawinen allgegenwärtig. Ziel der Kurse „Abseits der Piste“ ist es, die Teilnehmer:innen mit alpinen Gefahren im Gelände vertraut zu machen, den Umgang mit der Notfallausrüstung zu schulen und somit das Risiko einer Lawinenverschüttung zu minimieren. KURsinhalte EINSTEIGERKURSE Umgang mit der Notfallausrüstung in Theorie und Praxis Schnee- und Lawinenkunde Verstehen und interpretieren des Lawinenlageberichts Ausrüstung Spitzkehrentechnik Erkennen lawinenrelevanter Faktoren im Gelände Geländebeurteilung und -einschätzung FAHRTECHNIKTRAINING Tipps und Tricks zur Fahrtechnik im Gelände Geländebeurteilung Verhalten im Notfall AUFBAUKURSE Kartenkunde und Tourenplanung in der Gruppe Interpretation Lawinenlagebericht Vertiefung der Schnee- und Lawinenkunde Sicherheitsmaßnahmen für Aufstieg und Abfahrt Richtige Gelände- und Routenwahl Geländebeurteilung Umgang mit der Notfallausrüstung Termine Winter 2026/27 Die Wintersaison 2025/26 konnte erfolgreich durchgeführt werden. Umso mehr freuen wir uns jetzt schon auf die bevorstehende SCHNEE-SICHER-SAISON 2026/27. Die Termine dazu werden im Herbst veröffentlicht. Abonniere gerne jetzt schon unseren Newsletter und sei einer der Ersten, der/die alle Informationen erhält und sich rechtzeitig anmelden kann. KOSTEN Die Kursgebühr sind direkt beim jeweiligen Kurs angeführt. Die Angebote von Sicheres Vorarlberg werden von der öffentlichen Hand finanziert, um Unfallpräventionsprogramme für die Vorarlberger Bevölkerung durchzuführen. Daher betragen die Kurskosten für Wintersportler:innen, die ihren Hauptwohnsitz nicht in Vorarlberg haben, um € 15,00 mehr. Die Kurse sind für Erwachsene ausgelegt bzw. ist ein Mindestalter von 16 Jahren erforderlich. Stornobedingungen Um sicherzustellen, dass unsere Kurse optimal genutzt werden und für möglichst viele Teilnehmer:innen zugänglich sind, möchten wir darauf hinweisen, dass für Stornierungen beziehungsweise Kursabsagen Stornogebühren anfallen können. Wir verstehen, dass unvorhergesehene Umstände auftreten können, die deine Teilnahme verhindern. Dennoch bitten wir dich, rechtzeitig zu planen und uns im Falle einer Stornierung so früh wie möglich zu informieren. Dadurch gibst du anderen Interessenten und Interessentinnen die Möglichkeit, frei gewordene Plätze zu nutzen. Bitte beachten Sie, dass bei der Stornierung Bearbeitungsgebühren anfallen: Bis 14 Tage vor dem ersten Kurstermin: 10 % der Kursgebühr 13 – 4 Tage vor dem ersten Kurstermin: 30 % der Kursgebühr Ab 3 Tagen vor dem ersten Kurstermin: kein Geld Rückerstattung Eine Abmeldung am Veranstaltungstag, eine Stornierung nach Veranstaltungsbeginn oder das Nichterscheinen begründet keinen Anspruch auf einen Verzicht auf den unverminderten TeilnehmerInnenbeitrag. Die Stornogebühr entfällt, wenn durch die/den TeilnehmerIn eine/einen der Zielgruppe entsprechenden ErsatzteilnehmerIn benannt wird, die/der die Veranstaltung oder die Ausbildung besucht und den TeilnehmerInnenbeitrag leistet. Die/der ursprüngliche TeilnehmerIn bleibt jedoch für die Kurskosten haftbar. Die Nichtinanspruchnahme einzelner Einheiten führt zu keiner Reduktion des Gesamtrechnungsbetrages. Programmhinweis: Freeridetag für Jugendliche Wissen schützt dich und deine Freunde! Ratgeberhinweis: Sicher Abseits der Piste Was ist in der Vorbereitung wichtig, wie erkenne ich Gefahren und was ist im Notfall zu tun.

LVS Trainingstag Den Umgang mit dem Lawinenverschüttetensuchgerät trainieren Bei einem Lawinenabgang ist die Kameradenbergung entscheidend. Zur schnellen Ortung von Verschütteten hat sich das LVS-Gerät in Verbindung mit Schaufel und Sonde bewährt. Dauert die Suche mehr als 15 Minuten, verringert sich die Überlebenswahrscheinlichkeit drastisch. Ohne Übung gehen wertvolle Minuten verloren. Minuten, die über Leben oder Tod des Verschütteten entscheiden. In einigen Gebieten Vorarlbergs gibt es die Möglichkeit, den Umgang mit dem LVS-Gerät kostenlos zu trainieren. Zudem findet jeweils im Jänner ein Schwerpunkttag statt,  an dem Trainingsfelder für die Lawinenverschüttetensuche von der jeweiligen Ortsstelle der Bergrettung und weiteren Partnern betreut werden. WISSEN SCHÜTZT DICH UND DEINE FREUNDE! DER LVS-TAG 2026 Sa, 3. Jänner 2026 von 10:00 – 14:00 Uhr (Einstieg zu jeder vollen Stunde möglich) Es ist keine Anmeldung erforderlich! Wenn vorhanden bitte die eigenen Notfallausrüstung zum Üben mitbringen. Betreute Trainingsfelder Mellau | Rossstelle gegenüber Talstation Laterns | Gapfohl, Laternser Schihütte Hohenems | Schuttannen – Wendelinshütte Schoppernau | Diedamskopf – Oberhalb 8er Gondel Mittelstation Bödele | Lanklift Talstation Gargellen | Talstation 8er EUB gegenüber PME Shop & Rent Bludenz/Bürs | Brandnertal – Tschengla oberhalb des Wanderparks Anleitung zum selber üben Du hast keine Zeit beim LVS Tag dabei zu sein? Dann am besten gleich selber üben: 1) Schnapp dir deine TourenpartnerInnen vor, nach oder während der nächsten Tour. 2) Eine/r von euch fährt/geht voraus und vergräbt den Rucksack mit eingeschaltetem LVS-Gerät im Schnee. 3) Spuren verwischen! 4) Dann geht es los: Zuerst wird der Notruf (fiktiv) abgesetzt – überleg dir, welche Nummer du wählen müsstest und welche Angaben du machen musst. Anschließend schaltest du dein LVS-Gerät in den Suchmodus und startest mit der Suche. Falls andere Personen dabei sind, weise sie darauf hin, ihr Gerät auszuschalten. Dann läufst du zu in „zick zack Linien“ über das Übungsfeld, bis du ein Signal auf deinem Gerät empfängst. Richte währenddessen den Blick auf das Lawinenfeld, siehst du Stöcke, Skier, etc.? Ist das Signal vorhanden, folge zügig dem Pfeil auf deinem Gerät. Reduziere das Tempo ab einer Anzeige von <10m Entfernung und bei <3m beginnt die Feinsuche kurz über der Schneeoberfläche. Vergiss nicht – ab jetzt darfst du dein LVS Gerät nicht mehr drehen. Sobald der niedrigste Wert auf deinem Gerät gefunden ist, beginne die Punktsuche mit deiner Sonde. Sondiere spiralförmig, immer größer werdend um den Punkt, wo der geringste Wert deines LVS Geräts war. Achtung beim Sondieren nicht zu fest einstechen, damit Beschädigungen am Rucksack verhindert werden. Hast du einen Treffer, gilt es zu schaufeln. 5) Anschließend kurz reflektieren, was anders gemacht werden könnten und dann die Rollen tauschen. Tipp: Um den Ehrgeiz zu wecken und auch ein Gefühl für die Dauer der Suche zu bekommen, kann man die Zeit stoppen. Mehr Infos dazu in unserem Ratgeber Sicher Abseits der Piste!