Programmangebot

Kostenloser E-Bike Kurs für Intersport Kunden!   Sicherheit auf zwei Rädern – Neue Kurse ab dem Frühjahr 2025! Im Rahmen einer neuen Kooperation zwischen Sicheres Vorarlberg und Intersport Fischer wartet ab dem Frühjahr 2025 bei dem Erwerb eines neuen E-Bikes ein kostenloses Sicherheitstraining auf euch! Wozu einen E-Bike Kurs machen? Fahrradfahren kann ich! Das denken sich viele und dennoch kommt es immer öfter zu Fahrradunfällen im Straßenverkehr mit schweren Verletzungen. Viele dieser Unfälle könnten durch das Verhalten des Radfahrers verhindert oder die Folgen zumindest verringert werden. E-Bikes verhalten sich anders und es entstehen ganz neue Gefahren. Daher sollte der Umgang mit dem Rad am besten im Schonraum geübt werden. Unsere ExpertInnen leiten dich in den E-Bike Kursen zu Übungen zur Bremstechnik, dem Verhalten des Fahrrads in Kurven oder auch dem richtigen Schaltvorgang an. Dabei geben sie dir Tipps und du kannst die Grenzen des Fahrrads, als auch deine eigenen testen. Auch die Wartung und Pflege von motorisierten Rädern ist eine ganz andere als bei herkömmlichen Bikes. Im E-Bike Kurs bekommst auch dazu wichtige Informationen, damit du dein Rad lange und gesund benutzen kannst! Kursinhalte Die Kursinhalte orientieren sich nach deinem individuellen Können und Fahrstil! Ganz egal ob E-Bike, Mountainbike oder Citybike  – du lernst garantiert ein paar neue Tipps und Tricks dazu! Übung zum stabilen Geradeausfahren (Schalten, Langsam- Spurgasse) Übungen zur vorausschauenden Blicktechnik (Slalom) Übungen zum sicheren Abbiegen (Handzeichen, Fahrstreifenwechsel, Schulterblick) Übungen zum sicheren Anhalten (Bremsen – die Teilnehmer*innen bringen ihr E-Bike zum Stillstand) E-Bike-Check, technische Informationen, Wartung und Pflege Mitzubringen funktionstüchtiges E-Bike, ausgestattet laut StVO Helm festes Schuhwerk Radhandschuhe Getränk Weitere Informationen Die Veranstaltung findet bei jeder Witterung statt. Die Übungen finden auf freiwilliger Basis und auf eigene Gefahr statt. Termine und Anmeldung Die Organisation ist in vollem Gange! Alle wichtigen Infos zu den Terminen, Teilnahmebedingungen und zur Anmeldung werden bald veröffentlicht! Die E-Bike Kurse werden unterstützt vom ÖAMTC Vorarlberg. Was du regelmäßig bei deinem Fahrrad durchchecken solltest, erfährst du auf der Checkliste des ÖAMTC’s.  Ratgeberhinweis: Tipps zum Mountainbiken Hol dir wichtige Tipps zum Mountainbiken und in den Kursen die richtige Fahrtechnik. Programmhinweis: E-Mountainbike Kurs Lerne die richtige Fahrtechnik im Gelände.

E-Bike Sicherheitstraining mit anschließender Radausfahrt für Erwachsene   Du bist viel mit deinem E-Bike unterwegs, fühlst dich im Alltag aber nicht immer ganz sicher?  Dann schnapp dir dein E-Bike und komme zu unserem Sicherheitstraining mit anschließender Radausfahrt!  Neben den Verkaufszahlen der motorisierten Räder sind leider auch die Unfallzahlen in den letzten Jahren gestiegen. Viele dieser Unfälle könnten durch das Verhalten des Radfahrers verhindert oder die Folgen verringert werden. Aus diesem Grund bieten wir ein Training an, welches dir die Gelegenheit gewährt, unter Anleitung erfahrener Profis, als Alltagsradler:in mehr Sicherheit im Umgang mit dem Bike zu erlangen.   Kursinhalte Übung zum stabilen Geradeausfahren (Schalten, Langsam- Spurgasse) Übungen zur vorausschauenden Blicktechnik (Slalom) Übungen zum sicheren Abbiegen (Handzeichen, Fahrstreifenwechsel, Schulterblick) Übungen zum sicheren Anhalten (Bremsen – die Teilnehmer*innen ihr E-Bike zum Stillstand bringen) E-Bike-Check, technische Informationen, Wartung und Pflege 2-stündige Radausfahrt Mitzubringen funktionstüchtiges E-Bike, ausgestattet laut StVO Helm festes Schuhwerk Radhandschuhe Getränk Weitere Informationen Die Veranstaltung findet bei jeder Witterung statt. Die Übungen finden auf freiwilliger Basis und auf eigene Gefahr statt. Termine E-Bike Radausfahrten mit Sicherheitstipps 2024 Samstag, 21. September 2024 von 09:00 – 14:00 Uhr  Samstag, 28. September 2024 von 09:00 – 14:00 Uhr  Treffpunkt: Parkplatz beim Ausbildungszentrum Vorarlberg AZV, Hejomahd 2, A-6845 Hohenems Um zur Anmeldemaske zu gelangen, klicke einfach auf deinen gewünschten Termin!  Die E-Bike Kurse werden unterstützt vom ÖAMTC Vorarlberg. Was du regelmäßig bei deinem Fahrrad durchchecken solltest, erfährst du auf der Checkliste des ÖAMTC’s.  Ratgeberhinweis: Tipps zum Mountainbiken Hol dir wichtige Tipps zum Mountainbiken und in den Kursen die richtige Fahrtechnik. Programmhinweis: E-Mountainbike Kurs Lerne die richtige Fahrtechnik im Gelände.

Die BMX-School BMX ist eine aufregende und adrenalintreibende Sportart, welche viel Koordination, Körpergefühl und Wissen rund um den Sport abverlangt. Umso wichtiger ist es, dass Fahrerinnen und Fahrer die richtigen Vorkehrungen treffen können, um das Unfallrisiko auf das Minimalste zu minimieren. Aus diesem Grund hat der BMX-Verein in Bludenz die BMX-School ins Leben gerufen, in der 5-12 Jährige spielerisch alle wichtigen Techniken und Sicherheitsregeln beigebracht bekommen. Bei der Aufnahme ins Clubtraining wird die erfolgreiche Absolvierung der BMX-School vorausgesetzt. Teilnahmebedingungen Mädchen und Buben im Alter zwischen 5 und 12 Jahren Radfahren muss bereits erlernt sein Ein Elternteil muss während den Kurseinheiten anwesend sein Ort BMX-Anlage Bludenz – Rungelinerstraße Modus Pro Jahr finden 2 Kurse a 6 Einheiten statt (Frühjahr und Herbst) Pro Kurs können maximal 14 Kinder teilnehmen Falls notwendig wird eine Warteliste erstellt Ein zweiter Kursbesuch ist möglich, sofern Plätze frei sind Ausrüstung BMX-Räder und Helme werden während des Kurses zur Verfügung gestellt Daneben sind Handschuhe, langärmliges Shirt und lange Hose Pflicht Ellenbogenschoner werden empfohlen Teilnehmerbeitrag Pro Kurs € 30,00 Der Teilnehmerbeitrag ist mit der Anmeldung zu entrichten Alle Teilnehmer:innen erhalten nach Abschluss des Kurses eine Auszeichnung sowie ein T-Shirt! Versicherung Sache der Teilnehmer:innen; Veranstalter lehnt jegliche Haftung ab! Anmeldung und Auskünfte Die Anmeldung erfolgt schriftlich mit dem Anmeldeformular. Fragen und Kontaktaufnahme zur BMX-School bitte direkt übers Kontaktformular. Termine Trampolinspringen Tipps für einen sicheren Hüpfspaß! Weiterlesen Ernährung – Im Ursprung der Unfallprävention Die richtige Ernährung und wieso es ein wichtiges Thema für die Unfallprävention ist. Weiterlesen

Trampolin-Sicherheitskurs Das Trampolin im eigenen Garten ist ein wunderbares Sportgerät. Es fördert die Bewegung, Gesamtkoordination und das Körperbewusstsein. Leider verursachen Unwissen und Übermut häufig vermeidbare Unfälle. Dabei können schon ganz einfache Sprünge mit Verletzungen enden. Der Trampolin-Sicherheitskurs wirkt dem entgegen. Der Trainer der VHS Bludenz (ehemaliger Bundesligatrainer für Trampolinsport in Deutschland) vermittelt den Volksschulkindern spielerisch die wichtigsten Grundlagen zu Sprung- und Drehtechniken sowie verschiedene Landetechniken. Außerdem lernen die Schüler:innen Verhaltensregeln auf dem Trampolin. Kursinhalte Richtiges Springen und Drehen Richte Landung Einfache Sprungfolgen Richtiges Verhalten auf dem Trampolin Veranstaltungsdetails Termine (Jede Zeile ist ein eigenständiger Kurs) Sa, 25.04.2024 von 09:00 – 10:00 Uhr Sa, 25.04.2024 von 10:15 – 11:15 Uhr Sa, 25.04.2024 von 11:30 – 12:30 Uhr Sa, 08.06.2024 von 09:00 – 10:00 Uhr Sa, 08.06.2024 von 10:15 – 11:15 Uhr Sa, 08.06.2024 von 11:30 – 12:30 Uhr   Ort: im Turnsaal der VS Bludenz Mitte Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung Wasserflasche Kosten: € 19,- pro Teilnehmer:in Anmeldung und weitere Details: online unter www.vhs-bludenz.at oder telefonisch unter: 05552 65 205 Das Trampolin ist eines der Marke „NORTH Trampoline“. Diese Trampoline zeichnen sich durch ihre hohen Sicherheitsstandards aus. >> NORTH Trampoline – die sichersten Trampoline Trampolinspringen Tipps für einen sicheren Hüpfspaß! Weiterlesen Ernährung – Im Ursprung der Unfallprävention Die richtige Ernährung und wieso es ein wichtiges Thema für die Unfallprävention ist. Weiterlesen

FAHRRADBÖRSE & RADBASARE IM LAND Im ganzen Land veranstalten mehrere Gemeinden sogenannte Fahrradbörsen und Radbasare. Im Zentrum der Veranstaltung steht die Möglichkeit, ein nicht mehr benötigtes Fahrrad zu verkaufen bzw. ein gebrauchtes Fahrrad günstig zu erwerben. Zudem bieten die ein oder anderen Veranstalter ein vielfältiges Angebot rund um’s Fahrrad. TERMINE Die Termine für die Fahrradbörsen 2024 werden laufend ergänzt. Dornbirn Haselstauden Samstag, 09.03.2024 | Parkplatz EMMA & EUGEN Arena 09:00 – 13:00 Uhr Annahme Fahrräder 07:30 – 10:00 Uhr | Abholung (Geld/Fahrräder) 13:00 – 14:00 Uhr Bludenz Samstag, 16.03.2024 | Fabrik Klarenbrunn 09:00 – 15:00 Uhr Annahme Fahrräder 08:00 – 11:00 Uhr Dornbirn Samstag, 16.03.2024 | Viehmarktplatz 09:00 – 14:00 Uhr Annahme Fahrräder 08:00 – 12:00 Uhr | Abholung (Geld/Fahrräder) bis 14:00 Uhr Mellau Samstag, 13.04.2024 am Dorfplatz in Mellau Annahme Fahrräder 08:00 – 09:00 Uhr | Abholung (Geld/Fahrräder) 12:00 – 12:30 Uhr Nenzing Samstag, 23.03.2024 | Ramschwagplatz 09:00 – 12:00 Uhr Annahme Fahrräder ab 09:00 Uhr | Abholung (Geld/Fahrräder) 12:00 Uhr Satteins Samstag, 08.06.2024 | Volksschule Satteins (Volksschulplatz) 13:00 – 14:30 Uhr Annahme Fahrräder ab 11:30  – 12:30 Uhr (nur mit Regestrierung über EVsatteins@gmx.at) | Abholung (Geld/Fahrräder) 14:30 – 15:00 Uhr Ratgeberhinweis: Sicheres Fahrradfahren Hol dir wichtige Tipps und Angebote für mehr Sicherheit beim Fahrradfahren im Straßenverkehr. Programmhinweis: E-Bike Kurs Wozu sollte man überhaupt einen E-Bike Kurs machen? Alle Infos dazu findest du hier!

Kletter Safety Coach Unfallprävention vorort Nahe an der Wand stehen beim sichern oder doch besser weiter weg? Partnercheck bei der ersten Route oder nach jedem Wechsel? Wie groß darf der Gewichtsunterschied zwischen meinem Kletterpartner und mir nochmal maximal sein? Fragen über Fragen, da kann man schon mal das ein oder andere vergessen oder verwechseln. Unsere Safety Coachs sind über die Wintersaison regelmäßig in der K1 Kletterhalle in Dornbirn unterwegs und beobachten die Kletternden. Fällt ihnen etwas auf, das zu Unfällen führen kann, weißen sie dich freundlich darauf hin und geben dir wertvolle Tipps. Dadurch können auch zukünftige Unfälle verhindert werden. TIPP: Wenn du dir bei irgendetwas unsicher bist, melde dich unbedingt zu einem Kletterkurs an. Diese finden regelmäßig in der Kletterhalle statt.

Rad-spiele-anhänger So macht (sicheres) Radfahren richtig spass   „Radfahren ist doch kinderleicht“, so heißt es zumindest im Volksmund. Tatsache ist jedoch, dass zahlreiche Kinder das Radfahren nicht mehr richtig erlernen. Dadurch bewegen sie sich unsicher im Straßenverkehr, verlieren das Vertrauen in ihre eigenen Fähigkeiten und lassen das Rad schlussendlich ganz in der Ecke stehen. Mit Hilfe unseres Rad-Spiele-Anhängers sollen Bewegungsdiebe wie Fernseher, Smartphone und Auto ausgetrickst, die Verkehrssicherheit verbessert, die Unfallzahlen bei Radfahrern gesenkt und die Gesundheit und das Selbstbewusstsein bei Kindern gestärkt werden. Was der Rad-Spiele-Anhänger beinhaltet: 4 Kinderräder 1 Tretroller Parcours-Elemente wie Wippe, Wellenbahn, Slalomstangen, Torbogen, etc. eine Radspielebox bestehend aus Kegeln, Seilen, Stubbys, Verkehrszeichen und einer Spieleanleitung Der Rad-Spiele-Anhänger soll Kindern zwischen 6 und 14 Jahren die Möglichkeit bieten, mitzugestalten, selbständig herauszufinden, wo die eigenen Grenzen liegen, welche Übungen gut funktionieren und wo sie sich noch herantasten müssen. Der Kreativität sind dabei (fast) keine Grenzen gesetzt! So wird der Parcours, auch mit einer überschaubaren Anzahl an Elementen, jeden Tag zum neuen Erlebnis. Dadurch, dass der Hänger mehrere Tage an einem Ort stehen bleiben kann, wird den Kindern die Möglichkeit eines nachhaltigeren, spielerischen Trainings im Schonbereich angeboten. Bei Buchung des „Rad-Spiele-Anhängers“ erfolgt eine Zustellung sowie eine Einschulung der zuständigen Person vor Ort. Die Nutzung der Utensilien ohne Anleitung durch eine Aufsichtsperson ist nicht angedacht. Der Rad-Spiele-Anhänger kann von Schulen auch in Kombination mit der Aktion „Ländle-Rad-Ritter“ oder von Gemeinden im Anschluss an den „Rad-Ritter-Spiele-Aktionstag“ gebucht werden. Weitere Informationen finden Sie in der Projektbeschreibung im Downloadbereich. Bei diesem Angebot steht statt des Forderns und Leitens das Fördern und Begleiten der Kinder an erster Stelle! Vornehmlich kann der Rad-Spiele-Anhänger von Schulen und Gemeinden gebucht werden. Sie Möchten den Rad-Spiele-Anhänger in Ihre Gemeinde holen?  Zur Buchung des Rad-Spiele-Anhängers

Sicheres Radfahren Angebote für ihre Gemeinde E-Bike Kurse | Praxis für Ihre Bürgerinnen Das Fahrrad ist in jedem Alter ein attraktives und gesundes Fortbewegungsmittel. Völlig neue Möglichkeiten eröffnen sich dem Fahrradbegeisterten durch das E-Bike. Mit den Verkaufszahlen der motorisierten Räder sind leider auch die Unfallzahlen in den letzten Jahren gestiegen. Dieses Training bietet die Gelegenheit, unter Anleitung erfahrener Profis die großen Vorteile aber auch die Tücken des E-Bikes kennenzulernen. Im Schonraum wird mit Hilfe von verschiedenen Übungen ein Gefühl für das Rad entwickelt. Durch das Trainieren der Fahrtechnik soll die Geschicklichkeit und Balance im Umgang mit dem eigenen E-Bike verbessert werden. Mit diesen neuen Fähigkeiten sollen sich FahrradfahrerInnen sicherer im Straßenverkehr bewegen und so sollen Unfälle vermieden werden. Kursdauer ca. 3h Stunden Inhalte Fahrrad | E-Bike-Check Helmeinstellung | Helmtragen Übungen zum Bremsen, Lenken, Kurvenfahren, Schalten Training von Geschicklichkeit und Balance anhand eines Hindernisparcours nützliche technische Informationen Kosten Die Kosten liegen pro Kurs bei  ca. 456€. Sicheres Vorarlberg fördert im kommenden Jahr 10 Kurse mit € 100,- bis 150,-. Es steht der Gemeinde frei, einen Kostenbeitrag von den TeilnehmerInnen einzuheben. Bitte geben Sie uns dies bei der Anmeldung bekannt, dann können wir dies bei der Bewerbung auf unserer Webseite ergänzen. Organisation Ihre Aufgaben: Organisation des Übungsplatzes (verkehrsfreier Raum) Ausschreibung und Bewerbung Organisation der Anmeldungen Abrechnung Trainer / Förderung Aufgaben von Sicheres Vorarlberg: Kontaktherstellung mit TrainerIn (meldet sich dann direkt bei dem/der AnsprechpartnerIn der Gemeinde bzgl. eines Termins) Organisation/Abrechnung TrainerIn Mitbewerbung Organisation Leihräder Abrechnung Förderung Informationen für Ihre TeilnehmerInnen der Kurs ist für Erwachsene | Senioren funktionstüchtiges E-Bike ist mitzubringen (einzelne Fahrräder können bei Bedarf ausgeliehen werden, bitte vorab bekannt geben) es besteht Helmpflicht bitte etwas zu trinken mitnehmen die Veranstaltung findet bei jeder Witterung statt die Übungen finden auf freiwilliger Basis und auf eigene Gefahr statt Fahrradfolder | das Wissen zum mitnehmen Im praktischen faltbaren Folder haben wir in Kooperation mit der Landespolizeidirektion Vorarlberg Empfehlungen zum Thema Fahrrad. ausgearbeitet. Neben den Tipps für mehr Sicherheit im Straßenverkehr ist auf der Rückseite eine Karte mit eingezeichneten Fahrradwegen zu finden. Individuelle Folder für Ihre Gemeinde Der besondere Mehrwert dieses Folders liegt in der Rückseite. Hier können Sie Ihren Bürgerinnen und Bürgern die Radinfrastruktur in Ihrer Gemeinde näher bringen. Auf Anfrage können wir in einer Kooperation einen individuellen Folder für Ihre Gemeinde gestalten. Setzen Sie sich bei Interesse ganz einfach mit uns in Verbindung. Hier können Sie sich den Musterflyer in Kooperation mit der Stadt Bregenz ansehen.

rad-ritter-spiele-aktionstag ferienprorgramm für Vorarlberger Gemeinden Das Fahrrad ist für jede Altersgruppe ein attraktives und gesundheitsförderndes Fortbewegungsmittel. „Der Rad-Ritter-Spiele-Aktionstag“ soll nun als Ferienangebot für Gemeinden auch ein Angebot außerhalb des Schulalltages darstellen. Ziel ist es, dass die Kinder durch das Trainieren der Fahrtechnik die Geschicklichkeit und Balance im Umgang mit dem eigenen Fahrrad verbessern. Zudem sollen sie durch entsprechende Vorbereitung zum Tragen des Fahrradhelmes animiert werden. Je nach Gruppe ist der Aktionstag für Kinder zwischen 6 und 14 Jahren geeignet. Veranstaltungsablauf: Start mit einem Rad- und Helm Check Radparcours mit Rüttelbrett, Schmalspurbahn, Wellenbahn, Wippen, Torbögen, Slalomstangen zwei Leihräder/Leihroller Bremsstation (Voll-Brems-Station) 8er-Fahren mit genügend Abstand Schneckenrennen „Safedi-Abstands-Spiel“ Buchungsvoraussetzungen: Veranstaltungsplatz in der Gemeinde (mind. 600 m², z.B. Schulpausenplatz) Es nehmen mindestens 15 Kinder teil Eine Begleitperson steht für die Mitbetreuung und zur Unterstützung zur Verfügung Kinder bringen ein funktionstüchtiges Fahrrad mit zur Veranstaltung Alle teilnehmenden Kinder tragen während der gesamten Veranstaltung ihren eigenen Fahrradhelm Kosten: Pauschalpreis bei einem Durchgang à 2h: € 465,00 inkl. MwSt. Pauschalpreis bei zwei Durchgängen à 2h: € 585,00 inkl. MwSt. Sicheres Vorarlberg übernimmt davon € 150,00 Es steht jeder Gemeinde frei, eine kleine Teilnehmergebühr einzuheben. SIE SIND INTERESSIERT AN einem Rad-Ritter-spiele-Aktionstag in Ihrer Gemeinde? Dann melden Sie sich gerne über das folgende Anmeldeformular bei uns an:

Risiko.bewusst.er.leben Workshops für jugendliche Jugendliche sind stets auf der Suche, testen Grenzen, provozieren und verhalten sich nicht immer systemkonform. Oft verlassen sie dabei den Bereich, den ihre Aufsichtspersonen als ungefährlich einschätzen. Reflexartig versuchen Eltern oder Pädagogen und Pädagoginnen, junge Menschen vor den vermeintlichen Gefahren zu bewahren.  Unterscheiden zu können, was ist Gefahr und was ist Risiko, wo ist die Lust etwas auszuprobieren mit dem Risiko vereinbar und wo beginnt es, für die betroffene Person gefährlich zu werden. Das ist nicht immer leicht. Genau hier setzen unsere risko.bewusst.er.leben-Workshops an. Risiko.bewusst.er.leben Der Workshop baut auf das im gesamten deutschsprachigen Raum etablierte pädagogische Handlungs- und Kommunikationsmodell risflecting® auf und dient der Entwicklung der Risikobalance. Die Grundlage bilden dabei drei zentrale Fragestellungen. Was bedeutet Risiko für mich? Wie gehe ich damit um? Agiere ich anders, wenn ich in einer Gruppe unterwegs bin? Mithilfe von bewährten Techniken und Übungen werden die Teilnehmer:innen beim Workshop begleitet und erhalten Strategien und Werkzeuge für eine Optimierung des Verhaltens mit und in Risikosituationen. Teilnahme Sicheres Vorarlberg bietet diese Workshops für Jugendliche (im Alter von 13 bis 18 Jahren in Schulen, sowie im Alter von 15 bis 20 Jahren in Betrieben/Gemeinden) an. Teilnehmen kann jeweils eine ganze Schulklasse bzw. eine Gruppe mit ca. 20 Personen. Die Anmeldung erfolgt direkt bei uns. Dauer Die Dauer des Workshops beträgt in etwa 3-4 Unterrichtsstunden. Ratgeberhinweis: risiko.bewusst.er.leben Du suchst das Risiko? Wie du damit bewusst umgehst erfährst du hier.

Sicheres Eislaufen Auf Kufen unterwegs Die Hälfte aller Eislaufunfälle passieren Kindern unter 15 Jahren und über 60% der Unfallopfer sind Eislauf-Anfänger oder leicht Fortgeschrittene. Daher sollen Kinder in diesem Kurs die Grundlagen des Eislaufens spielerisch erlernen und dabei gleich die richtige Fahr-, Brems-, Kurven- und Sturztechnik anwenden. Damit das nächste Mal Eislaufen unfallfrei passiert. Am Kurs können Volksschulklassen ab der 2. Schulstufe in Vorarlberg teilnehmen. Die Kursdauer beträgt eine Unterrichtseinheit. Bei mehr als 15 SchülerInnen wird die Klasse in zwei Gruppen geteilt. Die Lehrperson ist während des Kurses für die Aufsicht verantwortlich. ANMELDUNG Bis 07. Dezember 2023 über folgendes Anmeldeformular möglich:

WASSER-Sicherheits-Check Sicher im Wasser sein Basierend auf einem Programm der bfu Schweiz und der Lifesaving Society Kanada  haben wir ein neues Wasser-Sicherheits-Programm für Volksschulen entwickelt. Der WASSER-SICHERHEITS-CHECK ist die Minimalanforderung im Bereich Schwimmen und soll Kindern Selbstrettungskompetenzen vermitteln. Sie sollen aber trotzdem nie alleine und unbeaufsichtigt baden oder schwimmen gehen – die Sensibilisierung der Eltern ist also ein wichtiger Aspekt dieses Projekts. Der WASSER-SICHERHEITS-CHECK ist kein Schwimmkurs und kein Ersatz für einen – sondern ein wichtiger erster Schritt um sicher im und am Wasser zu sein. Um einen kleinen Einblick zu bekommen, schauen Sie sich doch unseren Film an! Durch unsere ausgebildeten Trainer werden drei standardisierte Wasser-Einheiten (jeweils Doppelstunden) durchgeführt, am Ende kann der WASSER-SICHERHEITS-CHECK absolviert werden. Sowohl Kinder die noch nicht schwimmen können, als auch Kinder die bereits erste oder fortgeschrittene Schwimmkenntnisse haben, können an den Schwimmeinheiten teilnehmen und werden individuell gefördert. Wer den WSC bestehen will, muss folgende Aufgaben hintereinander und ohne Unterbrechung lösen: Rollen vom Rand in tiefes Wasser 1 Minute an Ort über Wasser halten 50m schwimmen und selbständig aus dem Wasser steigen Drei Unterrichtseinheiten werden durch die Lehrpersonen in der Klasse selbst durchgeführt. Jeder/jede Schüler:in bekommt dafür von uns ein eigenes Unterrichtsheft an die Schule geschickt. Der WASSER-SICHERHEITS-CHECK ist für Schüler:innen der 2. und 3. Volksschulklasse konzipiert. Ratgeberhinweis: Sicher im und am Wasser Kleinkinder können in 20 Sekunden ertrinken - Pool sichern, Leben retten

OTAGO ein Übungsprogramm für kraft und Balance Warum ist Sturzprävention wichtig? Wer regelmäßig seine Kraft und sein Gleichgewicht trainiert, kann die Anforderungen des Alltags besser meistern und dazu beitragen, länger selbständig im eigenen Zuhause bleiben zu können. Gezielte Übungen können helfen Stürze zu vermeiden, zudem wird nicht nur der Körper durch Bewegung trainiert. Körperliche Aktivität kann sich auch positiv auf die geistige Leistungsfähigkeit auswirken. „Gezielte Sturzprävention erweist sich gerade hier in mehrfacher Hinsicht als besonders bedeutsam und trägt nicht zuletzt dazu bei, das Sturzrisiko und sturzbedingte Verletzungen sowie damit verbundene Belastungen für das Gesundheitswesen zu verringern“ Martina Rüscher, Gesundheitslandesrätin Das OTAGO Übungsprogramm besteht aus einfachen Übungen zur Verbesserung von Kraft und Gleichgewicht. Eine speziell ausgebildete Trainerin kommt zu Ihnen nach Hause, stellt eine individuelle Übungsauswahl zusammen und begleitet Ihr Trainingsprogramm über einen Zeitraum von einem halben Jahr. Ziel ist es, dass Sie das Trainingsprogramm selbstständig regelmäßig zu Hause durchführen. Das OTAGO Übungsprogramm ist gedacht für selbständig lebende SeniorInnen, die sich aber nicht mehr ganz so sicher auf den Beinen fühlen und beispielsweise zum Gehen einen Stock oder Rollator benötigen Schwierigkeiten haben ihre Wohnung alleine zu verlassen im letzten Jahr mehr als einmal gestürzt sind nicht mehr in der Lage sind, eine Bewegungsgruppe zu besuchen. „Wir können den älteren Menschen in Form einer fachlichen Begleitung zwar die Plattform bieten, aber der Erfolg liegt in der Verantwortung jeder/s Einzelnen“ Mario Amann, Geschäftsführer Sicheres Vorarlberg Empfohlen wird die Teilnahme am Übungsprogramm zur Sturzprävention durch den betreuenden Arzt, die Ärztin, Therapeuten oder durch den Mobilen Hilfsdienst. Weitere Informationen und Kontakt: ARGE Mobile Hilfsdienste Dr.-Waibel-Straße 3 6850 Dornbirn +43 5572/398297 arge@mohi.at Ratgeberhinweis: Hilfsmittel für den Alltag Kleine "Helfer" unterstützen SeniorInnen im täglichen Leben. Ratgeberhinweis: Stolperfallen erkennen und vermeiden Sturzunfälle können vermieden werden! Ratgeberhinweis: Alle Sinne pflegen Sinnesorgane sowie Medikamentenliste sollten regelmäßig überprüft werden.

E-Bike Kurs für Erwachsene und seniorInnen   Wozu einen E-Bike Kurs machen? Fahrradfahren kann ich! Das denken sich viele und dennoch kommt es immer öfter zu Fahrradunfällen im Straßenverkehr mit schweren Verletzungen. Viele dieser Unfälle könnten durch das Verhalten des Radfahrers verhindert oder die Folgen zumindest verringert werden. E-Bikes verhalten sich anders und es entstehen ganz neue Gefahren. Daher sollte der Umgang mit dem Rad am besten im Schonraum geübt werden. Unsere ExpertInnen leiten dich in den E-Bike Kursen zu Übungen zur Bremstechnik, dem Verhalten des Fahrrads in Kurven oder auch dem richtigen Schaltvorgang an. Dabei geben sie dir Tipps und du kannst die Grenzen des Fahrrads, als auch deine eigenen testen. Auch die Wartung und Pflege von motorisierten Rädern ist eine ganz andere als bei herkömmlichen Bikes. Im E-Bike Kurs bekommst auch dazu wichtige Informationen, damit du dein Rad lange und gesund benutzen kannst! Zum 73. Geburtstag hab ich mir ein E-Bike gekauft, um damit samstags auf den Markt zu fahren. Meine Kinder boten an, mir dazu einen E-Bike Kurs zu schenken, aber ich sagte: „Jetzt fahr ich seit über 20 Jahren unfallfrei, da wird mir auf dem E-Bike wohl nix passieren.“ Von wegen. Ich hab mich schon bei der ersten Ausfahrt auf die Nase gelegen. Inzwischen bin ich doch beim Kurs angemeldet. #ebikekurs Marianne, 73, begeisterte Radfahrerin Kursinhalte Übung zum stabilen Geradeausfahren (Schalten, Langsam- Spurgasse) Übungen zur vorausschauenden Blicktechnik (Slalom) Übungen zum sicheren Abbiegen (Handzeichen, Fahrstreifenwechsel, Schulterblick) Übungen zum sicheren Anhalten (Bremsen – die Teilnehmer*innen ihr E-Bike zum Stillstand bringen) E-Bike-Check, technische Informationen, Wartung und Pflege Mitzubringen funktionstüchtiges E-Bike, ausgestattet laut StVO Helm festes Schuhwerk Radhandschuhe Getränk Weitere Informationen Die Veranstaltung findet bei jeder Witterung statt. Die Übungen finden auf freiwilliger Basis und auf eigene Gefahr statt. Anmeldung erfolgt über die jeweilige Gemeinde. Kursbeitrag wird von der Gemeinde festgelegt und kann sich je nach Kursort unterscheiden. Termine E-Bike Kurse 2024 Um bestmöglich für die Saison vorbereitet zu sein, fanden im Frühjahr (2023) 15 erfolgreiche E-Bike Kurse in den verschiedensten Gemeinden statt! Die ersten Termine fürs Jahr 2024 sind schon in Planung und werden laufend ergänzt: Nenzing | Rad - I oh! Termin: Samstag, 23. März 2024 Uhrzeit: 09:00 – 12:00 Uhr Ort: Ramschwagplatz Nenzing Anmeldung: Heidemarie Buttazoni Mail: heidemarie.buttazoni@nenzing.at Rankweil Termin: Dienstag, 26. März 2024 Uhrzeit: 13:30 – 16:30 Uhr Ort: Marktplatz Rankweil Anmeldung: Iris Loacker Mail: iris.loacker@rankweil.at Lingenau Termin: Mittwoch, 10. April 2024 Uhrzeit: jeweils von 14:00 – 17:00 Uhr Ort: Bregenzerwälder Käsekeller Eingang Foyer in Lingenau (Zeihenbühl 423) Gruppe: V50 Plus Lingenau Anmeldung: Peter Bereuter Mail: peter@bereuter.net Dornbirn Termin: Donnerstag, 11. April 2024 Uhrzeit: 13:30 – 16:30 Uhr Ort: Siegfried-Fussenegger-Straße 2 | Treffpunkt bei der Feuerwehrzentrale Weitere Infos zum Kurs: Radtouren 2024 – VORARLBERG 50plus (mitdabei.at) Anmeldung: Arnold Giesinger Mail: arnold.giesinger@gmail.com Göfis Termin: Mittwoch, 08. Mai 2024 Uhrzeit: 13:00 – 16:00 Uhr Ort: Sportplatz in Göfis Anmeldung: Bettina Lang Mail: bettina.lang@goefis.at Bludenz Termin: verschoben auf Mittwoch, 29. Mai 2024 Uhrzeit: 14:00 – 17:00 Uhr Ort: voraussichtlich wieder Plettenbergpark VS Mitte Anmeldung: Regina Bertsch Mail: regina.bertsch@bludenz.at Laterns Termin: Samstag, 20. April 2024 Uhrzeit: 14:00 – 17:00 Uhr Ort: Liftparkplatz der Seilbahnen Laterns (Kühboden 7, 6830 Laterns) Anmeldung: Isabella Nachbaur Mail: nachbaur.isabella@gmail.com Lingenau Termin: Freitag, 26. April 2024 Uhrzeit: jeweils von 14:00 – 17:00 Uhr Ort: Bregenzerwälder Käsekeller Eingang Foyer in Lingenau (Zeihenbühl 423) Gruppe: V50 Plus Lingenau Anmeldung: Peter Bereuter Mail: peter@bereuter.net Schoppernau und Au Termin: Dienstag, 30. April 2024 Uhrzeit: 13:30 – 16:30 Uhr Ort: voraussichtlich unterer Parkplatz Diedamskopf Anmeldung: Andrea Albrecht Mail: andrea.albrecht@schoppernau.at Frastanz Termin: Dienstag, 21. Mai 2024 Uhrzeit: 14:00 – 17:00 Uhr Ort: Platz vor der Feuerwehr Anmeldung: Andrea Lins Gabriel Mail: andrea.lins-gabriel@frastanz.at Mellau | ABGESAGT Termin: Freitag, 17. Mai 2024 Uhrzeit: 13:30 – 16:30 Uhr Ort: wird noch bekannt gegeben Anmeldung: Mail: gemeindeamt@mellau.at Bizau Termin: Dienstag, 11. Juni 2024 Uhrzeit: 16:00 – 19:00 Uhr Ort: Fußballplatz in Bizau Anmeldung: Hämmerle Michaela Mail: gemeindeamt.bizau@cnv.at Altach Termin: Dienstag, 18. Juni 2024 Uhrzeit: 17:00 – 20:00 Uhr Ort: Im Hof der Feuerwehr / Bauhof in Altach Anmeldung: Silvia Wagner Mail: silvia@wagner.black Energieregion Blumenegg (Thüringen, Ludesch, Bludesch) Termin: Donnerstag, 20.06.2024 Uhrzeit: 16:00 – 19:00 Uhr Ort: DLZ Dienstleistungszentrum Blumenegg Obere Werkstraße 5 6712 Thüringen Anmeldung: Miriam Paterno miriam.paterno@thueringen.at Dornbirn Termin: Donnerstag, 18. Juli 2024 Uhrzeit: 13:30 – 17:00 Uhr Ort: Siegfried-Fussenegger-Straße 2 | Treffpunkt bei der Feuerwehrzentrale Weitere Infos zum Kurs: Radtouren 2024 – VORARLBERG 50plus (mitdabei.at) Anmeldung: Arnold Giesinger Mail: arnold.giesinger@gmail.com Die E-Bike Kurse werden unterstützt vom ÖAMTC Vorarlberg. Was du regelmäßig bei deinem Fahrrad durchchecken solltest, erfährst du auf der Checkliste des ÖAMTC’s.  Ratgeberhinweis: Tipps zum Mountainbiken Hol dir wichtige Tipps zum Mountainbiken und in den Kursen die richtige Fahrtechnik. Programmhinweis: E-Mountainbike Kurs Lerne die richtige Fahrtechnik im Gelände.

E-Mountainbike Kurse Unfallfrei die Berge „erfahren“ „Nie wieder steig ich auf dieses Rad!“, das hab ich mir nach der ersten E-Mountainbike-Tour geschworen. Dabei fing es so gut an – wir waren ruckzuck auf dem Gipfel. Aber abwärts war’s mir viel zu rasant. Zu steil, zu holprig, zu unkontrolliert. Ich hab eingesehen, dass es an mir und nicht am E-MTB liegt. Ab morgen bin ich im E-Mountainbike Kurs und dann werden wir wieder beste Freunde. #fahrtechniktraining Julia, 27 So wie Julia geht es vielen. E-Mountainbikes ermöglichen lange Anstiege mit dann mindestens genauso langen Abfahrten. Viele Mountainbikerinnen kommen aber genau dann an ihre Grenzen.  E-Mountainbike Kurse bieten hier die ideale Möglichkeit die Fahrtechnik zu verbessern, um bei der nächsten Tour auch die Abfahrt sicher und mit viel Spaß zu meistern. Neben der richtigen Bremstechnik, wird unter Anleitung von Bikeguides die Kurventechnik geübt und die Handhabung der sicheren Überwindung von Hindernissen. Außerdem bekommst du in den E-Mountainbike Kursen auch wichtige Tipps zur Wartung und Pflege des E-Mountainbikes, damit du von dieser Investition auch möglichst lange etwas hast. Für wen eignet sich dieser Kurs? E-Mountainbikefahrer:innen Anfänger:innen Fortgeschrittene Anfänger:innen Wiedereinsteiger:innen Fortgeschrittene Fahrer:innen, die noch nie einen Kurs gemacht haben Erfahrene Sportler:innen, die sich über Jahre eine falsche Technik angelernt haben Termine 2024 Anmeldungen sind jederzeit über unser Buchungsportal im Kalender möglich. Alle direkten Links zur Anmeldung findest du auch direkt beim Termin: Women’s E-MTB Kurs | Sonntag, 29. September 2024 Ratgeberhinweis: Tipps zum Mountainbiken Hol dir wichtige Tipps zum Mountainbiken und in den Kursen die richtige Fahrtechnik.

Frauenfahrradkurse mit dem Fahrrad mobil werden Warum wir einen Fahrradkurs für Frauen machen? Für viele ist Fahrradfahren selbstverständlich, doch es gibt viele Personen, die noch nie die Möglichkeit bekommen haben, es zu erlernen. In Zusammenarbeit mit ausgebildeten FahrradtrainerInnen bieten Gemeinden Fahrradkurse für Anfängerinnen an. Die Teilnehmerinnen erlernen dabei im Schonraum die ersten Schritte des Fahrradfahrens. Jeder Kurs besteht aus 5 Kurseinheiten á 1,5-2 Stunden. Bitte um Anmeldung bei der jeweils zuständigen Person. Inhalte Erlernen des Radfahrens mittels systematischem Aufbau Schiebe- und Bremsübungen Auf- und Absteigen Kurven fahren Kennenlernen der gültigen Verkehrsregeln Bewusstmachen von sicherheitsrelevanten Features (Bekleidung, Helm..) Technik Fahrrad: Bremsen, Licht, Reflektoren….  Fahrradkurs für frauen 2024 2023 haben wieder 5 erfolgreiche Kurse mit insgesamt 39 Teilnehmerinnen stattgefunden. Gerne helfen wir Gemeinden oder Vereinen einen Frauenfahrradkurs zu organisieren und zu bewerben. Termine werden hier veröffentlicht, sobald die Kurse entsprechend organisiert sind. Stadt Bregenz Termin: 15.04.2024 16.04.2024 17.04.2024 22.04.2024 23.04.2024 Uhrzeit: 17:00 – 19:00 Uhr Ort: Illwerke vkw, Weidachstraße 6, Bregenz Anmeldung: Harrasser Irene integration@bregenz.at 05574 410 1662 Stadt Feldkirch Termin: 07.05.2024 08.05.2024 13.05.2024 14.05.2024 15.05.2024 Uhrzeit: 17:00 – 19:00 Uhr Ort: VS Oberau Feldkirch Anmeldung: Miller Maja maja.miller@feldkirch.at Marktgemeinde Lustenau Termin: 28.05.2024 29.05.2024 03.06.2024 04.06.2024 06.06.2024 Uhrzeit: 17:00 – 19:00 Uhr Ort: wird bei der Anmeldung bekannt gegeben Anmeldung: Natalie Weber natalie.weber@lustenau.at Marktgemeinde Wolfurt (gemeinsam mit Lauterach) Termin: 08.07.2024 09.07.2024 10.07.2024 15.07.2024 17.07.2024 Uhrzeit: wird bei der Anmeldung bekannt gegeben Ort: wird bei der Anmeldung bekannt gegeben Anmeldung: Susanne Vonach susanne.vonach@wolfurt.at Dornbirn Fahrradkurs für Anfänger:innen Termin: 23.09.2024 24.09.2024 25.09.2024 30.09.2024 02.10.2024 Uhrzeit: wird bei der Anmeldung bekannt gegeben Ort: wird bei der Anmeldung bekannt gegeben Anmeldung: zusammenleben@dornbirn.at Ratgeberhinweis: Tipps zum Mountainbiken Hol dir wichtige Tipps zum Mountainbiken und in den Kursen die richtige Fahrtechnik. Ratgeberhinweis: Der Fahrradhelm Den richtigen Helm finden und dann diesen noch passend einstellen und pflegen? Das geht ganz leicht!

Kinderskikurse Früh übt sich… Skivereine aus dem ganzen Land bieten gerade zu den Weihnachts- und Semesterferien einen Kinderskikurs an. Im Normalfall erlernen dabei die Kinder spielerisch innerhalb von nur wenigen Tagen unter der Anleitung von ausgebildeten Skiinstruktoren das selbständige Kurvenfahren und Bremsen. Damit aber die Kinder den Spaß beim Skikurs nicht verlieren und alles problemlos verläuft, gibt es ein paar Punkte, die es im Vorfeld zu beachten gilt. So ist zum Beispiel eine gute und sichere Ausrüstung Voraussetzung für einen freudigen und erfolgreichen Skikursverlauf. Für Termine für einen Kinderskikurs setzen Sie sich bitte mit den jeweiligen Skivereinen in Verbindung. Ratgeberhinweis: Sicheres Skifahren Die wohl gängigste Wintersportart in Vorarlberg.

sturzprävention für multiplikatoren Man lernt nie aus VORTRAGsreihe „LEBENSWERT älter werden“ Wir bieten in allen Ausbildungsstätten der Gesundheits- und Krankenpflege in Vorarlberg, betreuender Berufe,  in der Ausbildung zur Ordinationsassistenz sowie in der Ausbildung zur Seniorenübungsleitung Unterrichtseinheiten zum Thema Sturzprävention für Multiplikatoren an. Je nach Bedarf wird der Vortrag ergänzt durch einen praktischen Teil mit Selbsterfahrung (Ausprobieren von Alltagshilfsmitteln, Einblick in Übungen zur Sitzgymnastik, Gleichgewicht und Kraft). Die Multiplikatorinnen und Multiplikatoren erhalten außerdem einen Überblick über die Projekte von Sicheres Vorarlberg und die Vernetzungsmöglichkeiten. VORTRAG UND WORKSHOP „SICHER UNTERWEGS IM ALLTAG MIT DEM ROLLATOR“ Mobilität bedeutet Lebensqualität. Wer nicht mehr so gut zu Fuß ist, nimmt oft einen Rollator zur Hilfe. Diese Fortbildung gibt Multiplikatorinnen und Multiplikatoren einen Überblick über unterschiedliche Gehhilfen, mit dem Schwerpunkt auf dem Rollator. Die sichere Handhabung und Anwendung des Rollators in Alltagssituationen sind zentrale Themen. Ratgeberhinweis: Bewegung im Alter Es gibt für jede/n das passende Bewegungsangebot! Ratgeberhinweis: Hilfsmittel für den Alltag Kleine "Helfer" unterstützen SeniorInnen im täglichen Leben. Ratgeberhinweis: Der Einsamkeit entfliehen Zusammen ist man weniger allein!

FREERIDETAG für Jugendliche Wissen schützt dich und deine Freunde Du bist zwischen 13 und 18 Jahre alt? Dich zieht es beim ersten Schneefall raus und auf die Skier? Und du hast mal Lust einen Tag mit Bergführer:innen abseits der gesicherten Pisten zu verbringen? Dann bist du beim Freeridetag für Jugendliche genau richtig! Bei einem abwechslungsreichen Tag mit tollen Abfahrten im Gelände lernst du: in welche Hänge du mit minimalem Risiko einfahren kannst wie du erkennst, wo die besten Abfahrten sind wie du deinen Freunden im  Notfall helfen kannst und wann es Zeit ist, auf der Piste zu bleiben! Schnapp dir deine Freunde und melde dich gleich hier an. Termine 2024 Die Anmeldung öffnet am 06. November um 09:00 und ist ausschließlich über das Buchungsportal möglich. Kurs 1 | Bludenz & Silvretta Montafon Theorie:   FR, 19. Jänner 2024 | 18:30-20:30 Uhr Rettungsheim in Bludenz | Walserweg 17, 6700 Bludenz Praxis:         SA, 20. Jänner 2024 | ganztägig: Silvretta Montafon Anmeldung: Anmeldungen sind ab dem 06. November um 09:00 Uhr unter diesem Link möglich: Anmeldung Kurs 2 | Mittelberg & Walmendinger Horn Theorie:     Fr, 26. Jänner 2024 | 18:30-20:30 Uhr Bergrettungsheim Mittelberg, Kirchplatz 6, 6993 Mittelberg Praxis:               Sa, 27. Jänner 2024 | ganztägig am Walmendinger Horn Anmeldung: Anmeldungen sind ab dem 06. November um 09:00 Uhr unter diesem Link möglich: Anmeldung anmeldung Die Anmeldung öffnet am 06. November um 09:00 Uhr. Kurs 1 – Freeridetag für Jugendliche | Bludenz & Silvretta Montafon Kurs 2 – Freeridetag für Jugendliche | Mittelberg & Walmendinger Horn Kosten € 30,- pro Person Eine gültige Skikarte ist selber zu organisieren. Ausrüstung Es stehen Rucksäcke mit der kompletten Notfallausrüstung (LVS, Sonde und Schaufel) zur Verfügung, welche für die Dauer des Kurses ausgeliehen werden. Wer selber eine Ausrüstung besitzt, soll diese bereits zum Theorieabend mitbringen. Voraussetzung Teilnehmen können Jugendliche im Alter von 13 bis 18 Jahren mit gutem skifahrerischem Können (schwarze Piste kann sicher abgefahren werden, ggf. bereits erste Erfahrungen abseits der Piste). Stornobedingungen Um sicherzustellen, dass unsere Kurse optimal genutzt werden und für möglichst viele Teilnehmer:innen zugänglich sind, möchten wir darauf hinweisen, dass für Stornierungen beziehungsweise Kursabsagen Stornogebühren anfallen können. Wir verstehen, dass unvorhergesehene Umstände auftreten können, die deine Teilnahme verhindern. Dennoch bitten wir dich, rechtzeitig zu planen und uns im Falle einer Stornierung so früh wie möglich zu informieren. Dadurch gibst du anderen Interessenten und Interessentinnen die Möglichkeit, frei gewordene Plätze zu nutzen. Bitte beachte, dass die genauen Stornobedingungen je nach Kurs und Zeitpunkt der Stornierung variieren können. Diese Informationen sind beim jeweiligen Kurs angegeben. Weiters kannst du dir hier unsere allgemeingültigen Stornogebühren durchlesen. Wir sind bestrebt, unsere Stornogebühren fair und angemessen zu gestalten, um die Interessen aller Teilnehmer:innen zu berücksichtigen. Programmhinweis: Sicher Abseits der Piste Stets sicher während deines Abenteuers abseits der Piste! Ratgeberhinweis: Sicher Abseits der Piste Was ist in der Vorbereitung wichtig, wie erkenne ich Gefahren und was ist im Notfall zu tun.

Sicherer Umgang mit gehhilfen Sturzprävention VORTRAG UND WORKSHOP  „SICHER UNTERWEGS IM ALLTAG MIT DEM ROLLATOR“ Mobilität bedeutet Lebensqualität. Wer nicht mehr so gut zu Fuß ist, nimmt oft einen Rollator zur Hilfe. Die richtige Einstellung von diesem und von Gehhilfen im Allgemeinen sowie die sichere Handhabung und Anwendung des Rollators in Alltagssituationen sind zentrale Themen unseres Workshops. Bei der Veranstaltung wird mithilfe verschiedener Gehhilfen das Überqueren unterschiedlicher Untergründe in der Art eines Parcours geübt. Genauere Informationen über die Aktion finden Sie in unserer Projektbeschreibung. Tipps und Tricks im Umgang mit dem Rollator finden Sie hier. Detaillierte Informationen zum Rollator selbst erhalten Sie natürlich auch im Fachhandel / bei Sanitätshäusern. Der Workshop kann von Gemeinden, Vereinen, Institutionen, Pflegeeinrichtungen, usw. gebucht werden, sowohl für deren Bürger:innen oder Klientinnen und Klienten aber auch für Mitarbeitende im Rahmen einer Fortbildung. Ratgeberhinweis: Der Einsamkeit entfliehen Zusammen ist man weniger allein! Ratgeberhinweis: Bewegung im Alter Es gibt für jede/n das passende Bewegungsangebot! Ratgeberhinweis: Stolperfallen erkennen und vermeiden Sturzunfälle können vermieden werden!

lebenswert älter werden  wissenswertes rund um die vermeidung von stürzen VORTRAGsreihe In Vorarlberg leben derzeit ca. 50.000 Menschen über 70 Jahre. Damit das Leben im Alter auch Lebensqualität hat, ist jeder und jede für sich gefordert etwas dafür zu tun. In unserer abwechslungsreichen Vortragsreihe „LEBENSWERT älter werden“ erfahren und erleben die Zuhörer:innen mehr über die wichtigsten Bausteine für eine möglichst lange Selbständigkeit und Selbstbestimmtheit und möglichst gute Lebensqualität. Die derzeit angebotenen Vorträge in unserer Reihe LEBENSWERT älter werden:   Stürze im Alter – Zufall oder vermeidbar? Tipps und Tricks zur Vermeidung von Stürzen Auf den Beinen bleiben – Wie Sie Stürze im Alter vermeiden Von allen Sinnen? Die menschliche Wahrnehmung und ihre Bedeutung für den Alltag Wer rastet der rostet! Die gesundheitsfördernde Balance zwischen Aktivität und Ruhe Knall auf Fall! Ein Sturz – das Ende? Die genaue Inhaltsbeschreibung des jeweiligen Vortrages ist in der Projektbeschreibung in den downloads nachzulesen. Jeder Vortrag kann auf Wunsch auch in Kombination mit anderen Zweitreferentinnen und -referenten (z.B. ifs – Finanzielle Unterstützungsmöglichkeiten bei nötiger Wohnraumanpassung) gebucht werden. Ratgeberhinweis: Bewegung im Alter Es gibt für jede/n das passende Bewegungsangebot. Ratgeberhinweis: Stolperfallen erkennen und vermeiden Sturzunfälle können vermieden werden!

Wintersportartikelmarkt Aus alt mach neu Wintersportartikelmärkte bieten für viele eine willkommene Möglichkeit, Ausrüstung zu verkaufen bzw. günstig zu beziehen. Die Qualitätsbeurteilung der Sportgeräte stellt für den Veranstalter aber oft eine Herausforderung da. Bei einigen Wintersportartikelmärkten wurde in den letzten Jahren daher ein regionaler Sportfachhändler eingebunden. Falls auch du einen regionalen Sportfachhändler oder Skiinstruktor zur Qualitätsbeurteilung einbeziehen möchtest, unterstützen wir dich mit einem Beitrag über € 100,-. Plakate zur Bewerbung werden kostenlos von Sicheres Vorarlberg zur Verfügung gestellt. Ein Muster davon sowie vom Plakat gibt es unter Downloads. Zur Teilnahme: 1. Anmeldeformular ausfüllen 2. Du erhältst von uns kostenlose Plakate zur Bewerbung und einen Förderantrag 3. Wintersportartikelmarkt mit einem Sportfachhändler oder Skiinstruktor durchführen 4. Förderantrag und 1-2 Fotos vom Markt an uns schicken 5. Förderung von uns erhalten Bitte beachte, dass wir nur eine bestimmte Anzahl an Wintersportartikelmärkten finanziell unterstützen können. Termine Wintersportverein Nofels Warenannahme: Sa, 09.11.2024 | 10:00 – 12:00 UhrVerkauf: Sa, 09.11.2024 | ab 13:30 – ca. 15:00 UhrOrt:  Nofels beim Stadtgut, Magdalenastraße 11c Die Termine zu den geplanten Wintersportartikelmärkten werden laufend ergänzt.

SICHER ABSEITS DER PISTE Wissen schützt dich und deine Freunde Ob Skitourengehen oder Freeriden, beides hat seinen ganz besonderen Reiz. Außerhalb des gesicherten Skiraumes ist allerdings die Gefahr von Lawinen allgegenwärtig. Ziel der Kurse „Abseits der Piste“ ist es, die Teilnehmer:innen mit alpinen Gefahren im Gelände vertraut zu machen, den Umgang mit der Notfallausrüstung zu schulen und somit das Risiko einer Lawinenverschüttung zu minimieren. KURsinhalte EINSTEIGERKURSE Umgang mit der Notfallausrüstung in Theorie und Praxis Schnee- und Lawinenkunde Verstehen und interpretieren des Lawinenlageberichts Ausrüstung Spitzkehrentechnik Erkennen lawinenrelevanter Faktoren im Gelände Geländebeurteilung und -einschätzung FAHRTECHNIKTRAINING Tipps und Tricks zur Fahrtechnik im Gelände Geländebeurteilung Verhalten im Notfall AUFBAUKURSE Kartenkunde und Tourenplanung in der Gruppe Interpretation Lawinenlagebericht Vertiefung der Schnee- und Lawinenkunde Sicherheitsmaßnahmen für Aufstieg und Abfahrt Richtige Gelände- und Routenwahl Geländebeurteilung Umgang mit der Notfallausrüstung Termine Winter 2024/25 Die Wintersaison 2023/24 konnte erfolgreich durchgeführt werden. Umso mehr freuen wir uns jetzt schon auf die bevorstehende SCHNEE-SICHER-SAISON 2024/25. Die Termine dazu werden im Herbst veröffentlicht. Abonniere gerne jetzt schon unseren Newsletter und sei einer der Ersten, der/die alle Informationen erhält und sich rechtzeitig anmelden kann. Auf Wunsch der letztjährigen Teilnehmer:innen schalten wir die Anmeldung dieses Jahr am Sonntag, 17. November um 09:00 Uhr frei. Anmeldungen sind ausschließlich über das Buchungsportal im Kalender möglich.  Programmhinweis: Freeridetag für Jugendliche Wissen schützt dich und deine Freunde! Ratgeberhinweis: Sicher Abseits der Piste Was ist in der Vorbereitung wichtig, wie erkenne ich Gefahren und was ist im Notfall zu tun.

LVS Trainingstag Den Umgang mit dem Lawinenverschüttetensuchgerät trainieren Bei einem Lawinenabgang ist die Kameradenbergung entscheidend. Zur schnellen Ortung von Verschütteten hat sich das LVS-Gerät in Verbindung mit Schaufel und Sonde bewährt. Dauert die Suche mehr als 15 Minuten, verringert sich die Überlebenswahrscheinlichkeit drastisch. Ohne Übung gehen wertvolle Minuten verloren. Minuten, die über Leben oder Tod des Verschütteten entscheiden. In einigen Gebieten Vorarlbergs gibt es die Möglichkeit, den Umgang mit dem LVS-Gerät kostenlos zu trainieren. Zudem findet jeweils im Jänner ein Schwerpunkttag statt,  an dem Trainingsfelder für die Lawinenverschüttetensuche von der jeweiligen Ortsstelle der Bergrettung und weiteren Partnern betreut werden. WISSEN SCHÜTZT DICH UND DEINE FREUNDE! DER LVS-TAG 2025 Sa, 4. Jänner 2025 von 10:00 – 14:00 Uhr (Einstieg zu jeder vollen Stunde möglich) Es ist keine Anmeldung erforderlich! Wenn vorhanden bitte die eigenen Notfallausrüstung zum Üben mitbringen. Betreute Trainingsfelder Mellau | Bergstation der Gipfelbahn in Mellau Laterns | Gapfohl, Laternser Schihütte Hohenems | Schuttannen – Wendelinshütte Schoppernau | Diedamskopf – Oberhalb der Gondel Mittelstation Bödele | Lanklift Talstation Schruns-Tschagguns | Latschau – Parkplatz oberhalb vom Feuerwehrhaus Bludenz/Bürs | Brandnertal – Tschengla oberhalb des Wanderparks Anleitung zum selber üben Du hast keine Zeit beim LVS Tag dabei zu sein? Dann am besten gleich selber üben: 1) Schnapp dir deine TourenpartnerInnen vor, nach oder während der nächsten Tour. 2) Eine/r von euch fährt/geht voraus und vergräbt den Rucksack mit eingeschaltetem LVS-Gerät im Schnee. 3) Spuren verwischen! 4) Dann geht es los: Zuerst wird der Notruf (fiktiv) abgesetzt – überleg dir, welche Nummer du wählen müsstest und welche Angaben du machen musst. Anschließend schaltest du dein LVS-Gerät in den Suchmodus und startest mit der Suche. Falls andere Personen dabei sind, weise sie darauf hin, ihr Gerät auszuschalten. Dann läufst du zu in „zick zack Linien“ über das Übungsfeld, bis du ein Signal auf deinem Gerät empfängst. Richte währenddessen den Blick auf das Lawinenfeld, siehst du Stöcke, Skier, etc.? Ist das Signal vorhanden, folge zügig dem Pfeil auf deinem Gerät. Reduziere das Tempo ab einer Anzeige von <10m Entfernung und bei <3m beginnt die Feinsuche kurz über der Schneeoberfläche. Vergiss nicht – ab jetzt darfst du dein LVS Gerät nicht mehr drehen. Sobald der niedrigste Wert auf deinem Gerät gefunden ist, beginne die Punktsuche mit deiner Sonde. Sondiere spiralförmig, immer größer werdend um den Punkt, wo der geringste Wert deines LVS Geräts war. Achtung beim Sondieren nicht zu fest einstechen, damit Beschädigungen am Rucksack verhindert werden. Hast du einen Treffer, gilt es zu schaufeln. 5) Anschließend kurz reflektieren, was anders gemacht werden könnten und dann die Rollen tauschen. Tipp: Um den Ehrgeiz zu wecken und auch ein Gefühl für die Dauer der Suche zu bekommen, kann man die Zeit stoppen. Mehr Infos dazu in unserem Ratgeber Sicher Abseits der Piste!

clowns, die helfen unfälle zu vermeiden? Sicherheitsclown in elementarpädagogischen einrichtungen Clowns im Kindergarten? Und das im Namen der Sicherheit? Ganz genau! Unsere Sicherheitsclowns machen mögliche Gefahren im und ums Zuhause schon den Kleinsten bewusst und verhindern somit Unfälle. Deshalb bieten wir den Vorarlberger Kindergärten die Möglichkeit einen unserer beliebten Sicherheitsclowns zu buchen. Die Anmeldung zu diesem Programm erfolgt immer im Herbst (nach der Ausschreibung an alle elementarpädagogischen Einrichtungen – siehe Anmeldelink im E-Mail) direkt bei uns. Clownfrau Blombiene (Elke Riedmann) und Clown Schlotterhos (Thiemo Dalpra) machen mit zwei unterschiedlichen Stücken auf das Thema „Unfallgefahren Zuhause und in der Freizeit“ aufmerksam. Die Kinder, die bereits vorab mit den Pädagoginnen und Pädagogen das Thema erarbeitet haben, werden auf lustige und tollpatschige Art und Weise in die Auftritte mit einbezogen. Weiters wird das Wissen der Kinder vertieft und sie haben riesigen Spaß dabei, die Clowns zu belehren. Ratgeberhinweis: Sicherheit für Kinder Kinder sollen nicht „in Watte gepackt“ werden, sondern Erfahrungen sammeln können.

HUNDE SICHER VERSTEHEN mit den Vierbeinern richtig kommunizieren Der Hund ist der beste Freund des Menschen. Damit aber das Zusammenleben für beide Teile (v.a. Hunde und Kinder) sicher und vergnüglich verläuft, gilt es einiges zu beachten. Kinder haben meist keine Scheu vor Hunden und gehen offen auf sie zu. Kaum ein Kind weiß jedoch, was Vierbeiner nicht mögen. Dadurch können Situationen vor allem mit fremden Tieren entstehen, in denen sowohl das Kind, aber auch der Hund überfordert ist. Hunde sind Freunde des Menschen – aber sie sprechen ihre eigene Sprache und die kann man erlernen! Durch das von Pädagoginnen und Pädagogen, sowie Hundeexpertinnen und – experten entwickelte Programm HUNDE SICHER VERSTEHEN sollen Kinder lernen, die Denkweise von Hunden zu verstehen und zu respektieren – zugleich sollen übertriebene Ängste abgebaut werden. Der Besuch eines speziell geschulten Hundeteams (cdc Götzis, Verein Therapiehunde Mensch und Tier, Vorarlberger Verein für Assistenz- und Therapiehunde)stellt den krönenden Abschluss des Themas dar. Am Programm teilnehmen können ausschließlich elementarpädagogische Einrichtungen, von denen mindestens ein/eine  Kindergartenpädagoge/Pädagogin die Fortbildung HUNDE SICHER VERSTEHEN innerhalb der letzten 5 Jahre besucht hat. Interessierte finden die Termine im Fortbildungsprogramm von Schloss Hofen. Die Anmeldung zum Programm selber erfolgt im Herbst des aktuellen Schuljahres nach der Ausschreibung (siehe Anmeldelink im E-Mail) direkt bei uns. Programmhinweis: Clowns zum Thema Haushaltssicherheit Zwei humorvolle Programme zum Thema Sicherheit Zuhause und in der Freizeit. Ratgeberhinweis: Kühe – die Gefahr beim Wandern? Kühe werden nur zur Gefahr, wenn sich der Mensch falsch verhält. Lerne hier wie es richtig geht.

Sehen und gesehen werden Mach dich sichtbar Manche Situation muss man selbst erlebt haben, um sie richtig einschätzen zu können. Bei einer abendlichen Busfahrt werden SchülerInnen ab der 3. Schulstufe, deren Eltern und LehrerInnen eingeladen, gefährliche Situationen in der Dunkelheit zu erleben und daraus zu lernen. Auch für Unternehmen, Institutionen und Vereine bieten wir Aktionen zu diesem Thema an - kontaktieren Sie uns einfach! Dabei wird beispielsweise demonstriert, dass ein Autofahrer oftmals keine Chance hat, einen dunkel gekleideten Fußgänger rechtzeitig zu erkennen – denn erst aus ca. 30 Metern Distanz ist ein Erkennen möglich. Ganz anders bei Personen, die mit Reflektoren ausgestattet sind. Diese sind bereits aus einer Distanz von ca. 150 Metern sichtbar. Eine Veranstaltung mit „Aha-Effekt“! Zur Vorbereitung können PädagogInnen folgende Filme verwenden: Impulsfilm Vertiefungsfilm Dieses Video bietet einen kleines Einblick in die Veranstaltung. Reflektor-Champions Wenn Klassen möchten, können sie zusätzlich an unserem REFLEKTOR-CHAMPIONS-Wettbewerb teilnehmen. Dabei bekommt jedes Kind einen Sticker, wenn es mit reflektierenden Materialien ausgestattet (je nach Vereinbarung mit Weste oder anderer entsprechender Ausstattung) zur Schule kommt. Die Sticker werden auf einem gemeinsamen Plakat gesammelt. Insgesamt müssen 220 Sticker gesammelt werden um das Plakat zu füllen. Bei besonders kleinen Schulen kann auch jahrgangsübergreifend gesammelt werden, oder die PädagogInnen sammeln mit. Es sollte jedoch darauf geachtet werden, dass länger als eine Woche gesammelt wird – optimal sind zwei bis drei Wochen! Durch das Sammeln der Punkte über einen längeren Zeitraum soll die Aktion noch nachhaltiger werden. Jedes Jahr gibt es tolle Preise zu gewinnen! Neben den Hauptpreisen bekommt jedes teilnehmende Kind eine kleine Überraschung. Ratgeberhinweis: Wie man bei Dunkelheit besser sichtbar wird Reflektierende Materialien können Leben retten

TRIXI –  toter Winkel alles um den LKW Der Tote Winkel fordert immer wieder Opfer im Straßenverkehr – oft tödlich.  Um diese schweren Unfälle zu verhindern, muss man sich aber erst einmal der Gefahr bewusst sein. Und genau da setzen wir an. Wir sind der Meinung, dass sich Dinge mit Hilfe von Praxis-Beispielen immer noch am besten einprägen lassen. Deshalb führen wir schon seit vielen Jahren die Aktion „TRIXI – Toter Winkel“ an den Volksschulen im Ländle durch. Indem sich SchülerInnen ab der 3. Schulstufe in den LKW Fahrer versetzten, können diese die Gefahren der Nicht-Sicht im Toten Winkel erkennen. Während zwei Kinder aus der Fahrerkabine aus beobachten, laufen Kinder am stehenden LKW in den Toten Winkel. Es wird deutlich, dass man darin einfach verschwindet. Mit dieser einfachen, aber dennoch lehrreichen Demonstration wird den Kindern die „Nicht-Sicht“ eines Fahrers altersgerecht verdeutlicht. Jedes Jahr nehmen zwischen April und Juli mehr als 2.500 Kinder am Programm „TRIXI – Toter Winkel“ teil und werden so zu diesem Thema sensibilisiert. Durch die Unterstützung durch die Julius Blum GmbH konnten wir einen neuen Schulfilm produzieren. Dieser kann für Schulungszwecke gerne auch unabhängig von dieser Aktion genutzt werden. Auch für Unternehmen, Institutionen und Vereine bieten wir Aktionen zu diesem Thema an - kontaktieren Sie uns einfach oder melden Sie sich gleich an! Natürlich können wir das Projekt anpassen, sodass ebenfalls Erwachsene den AHA-Effekt zu spüren bekommen. Hier geht’s direkt zur Anmeldung! Ratgeberhinweis: Raus aus dem Toten Winkel Die LKW-Fahrer fürchten ihn, Verkehrsexperten warnen vor ihm, Angehörige von Unfallopfern klagen über ihn. Die Rede ist vom „Toten Winkel“.

Der Ländle Rad-Ritter FahrradTraining für Kinder der Volksschulen Ritter müssen in Blechrüstungen kämpfen? Ritter müssen auf Pferden reiten? Nicht immer! Bei uns sind Ritter auf Drahteseln und mit Helm unterwegs – denn sie sind beim Ländle Rad-Ritter. Doch was muss man tun, damit man zum Ländle Rad-Ritter geschlagen wird? „Der Ländle Rad-Ritter“ ist ein Angebot für Volksschulen, das auf die 1. bis 4. Schulstufe abgestimmt wurde. Ziel ist es, dass die Schüler:innen durch das Trainieren der Fahrtechnik die Geschicklichkeit und Balance im Umgang mit dem eigenen Fahrrad verbessern. Neben dem Geschicklichkeitstraining und dem Wissen um die Wichtigkeit des Fahrradhelms wird auch die Ausstattung des Fahrrads thematisiert. Dieses Angebot eignet sich sowohl zur Vorbereitung auf die Radfahrprüfung, als auch zur Verbesserung der Radfahr-Kompetenz bei den Jüngeren. Es können einzelne Stufen oder die ganze Schule teilnehmen! Am Anfang der Veranstaltung gibt es einen Fahrrad-Check. Sind alle Lichter, Rückstrahler, Bremsen, usw. in Ordnung? Hier findest du eine Checkliste, in der die Kriterien für ein verkehrssicheres Fahrrad aufgelistet sind.  Wenn dem so ist, werden verschiedene Übungen zum Bremsen, Lenken, Kurvenfahren und Schalten gemacht. So müssen die Kinder etwa innerhalb eines Kreises hin- und herfahren, kreuz und quer. Sobald es dann aber heißt „Sattelverbot“, darf nur noch stehend Rad gefahren werden. Nachdem diese gemeinsamen Übungen absolviert sind, beschreiten die Kinder einzeln den Parcours. Über Rampen, Wippen, unebene Flächen und um Kurven herum: die Ländle Rad-Ritter stehen einer Menge Herausforderungen gegenüber. Wer dann alles gemeistert hat, darf sich über eine Ländle Rad-Ritter Urkunde freuen. Um die Nachhaltigkeit der Veranstaltung sicherzustellen, ist es wichtig, die Schüler:innen gut vorzubereiten. Zur theoretischen Vorbereitung der Schüler:innen auf den Aktionstag stellt Sicheres Vorarlberg den teilnehmenden Schulen Unterrichtsmaterial zur Verfügung. Um die Schüler:innen vorab auch mit dem Thema „Helm“ vertraut zu machen, stehen den Schulen zwei Möglichkeiten zur Verfügung, aus denen sie die passende Vorbereitungsmethode auswählen können: Praktische Helmeinschulung: Einige Tage vor dem Fahrradtraining der Kinder besuchen wir die Klasse und stellen die Helme korrekt ein. Zur Helmeinstellung sind alle Eltern eingeladen, damit sie zukünftig selbst wissen, wie der Helm richtig eingestellt wird und worauf beim Aufsetzten des Helms geachtet werden muss. Unterrichtsmaterial zur selbständigen Erarbeitung: Statt einer praktischen Einschulung im Vorfeld zum Aktionstag haben die Lehrpersonen die Möglichkeit, über Sicheres Vorarlberg Unterrichtsmaterialien zu beziehen, mit deren Hilfe das Thema „Helm“ mit den Kindern selbst durchgegangen und vorbereitet werden kann. Interessiert?  Wir senden jeweils im Frühjahr die Anmeldung an alle Volksschulen im Ländle aus. Diese haben dann die Möglichkeit, einen Termin zwischen April und Juni zu ergattern. Sie haben als Volksschule keine E-Mai bekommen? Dann melden Sie sich einfach bei uns und wir kümmern uns darum. Ratgeberhinweis: Der Fahrradhelm Den richtigen Helm finden und dann diesen noch passend einstellen und pflegen? Das geht ganz leicht! Ratgeberhinweis: Auf dem Spielplatz – Aber sicher! Hol dir wichtige Tipps fürs unfallfreie Spielplatz-Vergnügen!