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Sicher am Langlaufski
Hol dir wichtige Techniktipps
Hol dir wichtige Techniktipps
Sicher am langlaufski hol dir wichtige techniktipps Langlaufen ist eine der Wintersportarten die aktuelle stark an Beliebtheit gewinnt. Damit sind viele Wieder- und Einsteiger auf den Loipen unterwegs die so die Winterlandschaft genießen. Mit dem notwendigen Wissen und der richtigen Technik machen die Runden auf der Loipe um so mehr Spaß und schützen auch vor unnötigen Verletzungen. In diesem Kursangebot gibt es in zwei Einheiten jeweils von 10:00 – 11:40 Uhr Input und Training zu folgenden Themen: Erste Bewegungserfahrungen am Langlaufski Bremstechniken Diagonalschritt in der Ebene Doppelstockschub paralleler Spurwechsel Treppen- und Grätenschritte zum sicheren Auf- und Absteigen im Gelände Materialinformationen Termine 2021 Kurs 1 | Langlaufkurs für Senioren Praxis:         Do, 07. Jänner 2021 und Do, 14. Jänner 2021 Verschoben auf: Do, 28. Jänner und Do, 04. Februar 2021 jeweils von 10:00 – 11:40 Uhr Treffpunkt: Nodric Sport Park | Sulzberg | Büro der Langlaufschule Teilnahmegebühr: € 45,- pro Person inkl. Gutschein für eine 20% Vergünstigung auf die Loipengebühr und das Leihmaterial bei einem weiteren Besuch des Nordic Sport Parks. Ausrüstung: Material kann vor Ort ausgeliehen werden, bitte Bekanntgabe von Schuh- und Körpergröße bei der Anmeldung. Abholung 15 Minuten vor Kursstart. Anmeldung: Ingrid Fink-Nöckler info@kreativbewegen.at 0664 5323102 Anmeldeschluss ist der 20. Jänner 2021 Kurs 2 | Langlaufkurs Praxis:         Sa, 09. Jänner 2021 und Sa, 16. Jänner 2021 Verschoben auf: Sa, 30. Jänner und SA, 06. Februar 2021 jeweils von 10:00 – 11:40 Uhr Treffpunkt: Nodric Sport Park | Sulzberg | Büro der Langlaufschule Teilnahmegebühr: € 45,- pro Person inkl. Gutschein für eine 20% Vergünstigung auf die Loipengebühr und das Leihmaterial bei einem weiteren Besuch des Nordic Sport Parks. Ausrüstung: Material kann vor Ort ausgeliehen werden, bitte Bekanntgabe von Schuh- und Körpergröße bei der Anmeldung. Abholung 15 Minuten vor Kursstart. Anmeldung: Ingrid Fink-Nöckler info@kreativbewegen.at 0664 5323102 Anmeldeschluss ist der 20. Jänner 2021 Ratgeberhinweis: Sicheres Langlaufen Langlaufen - die neue Trendsportart?
Reflektierende Materialien retten Leben
Machen Sie sich und Ihre BürgerInnen sichtbar!
Machen Sie sich und Ihre BürgerInnen sichtbar!
mach dich sichtbar reflektierende Materialien retten leben Ob als Kind, Jugendlicher, Erwachsener oder Senior, beim Sport, in der Freizeit oder dem Arbeitsweg – wer nicht rechtzeitig gesehen wird, stellt nicht nur ein großes Sicherheitsrisiko für alle Verkehrsteilnehmer dar, sondern gefährdet in erster Linie sich selbst am meisten. Nachts steigt das Unfallrisiko für Fußgänger aber auch Fahrradfahrer bis auf das Dreifache. Der Albtraum jeden Autofahrers ist ein „plötzlich“ vor seinem Fahrzeug auftauchender, dunkel gekleideter Mensch. Bremsen oder Ausweichen ist dann oft nicht mehr möglich. Wer in der Dämmerung, in der Nacht, bei Regen, Schnee und auf blendend nasser Straße „nicht sichtbar“ unterwegs ist, ist potentiell gefährdet! Deshalb bieten wir von Sicheres Vorarlberg allen Gemeinden kostengünstig reflektierende Arm- und Beinstreifen an, die dann an die BürgerInnen weitergegeben werden können. jetzt bestellen: Wird geladen… Ratgeberhinweis: Reflektierende Materialien retten Leben Lieber "inkognito" oder doch unübersehbar?
Rad-Ritter | Spiele Aktionstag
Geschickt und sicher mit dem Fahrrad unterwegs.
Geschickt und sicher mit dem Fahrrad unterwegs.
Der Ländle Rad-Ritter Ein Spiele Aktionstag in den Vorarlberger Gemeinden Das Fahrrad ist für jede Altersgruppe ein attraktives und gesundes Fortbewegungsmittel. „Der Rad-Ritter Aktionstag“ soll nun als Ferienangebot für Gemeinden auch ein Angebot außerhalb des Schulalltages darstellen. Ziel ist es, dass die Kinder durch das Trainieren der Fahrtechnik die Geschicklichkeit und Balance im Umgang mit dem eigenen Fahrrad verbessern. Zudem sollen sie durch entsprechende Vorbereitung zum Tragen des Fahrradhelmes animiert werden. Je nach Gruppe ist der Aktionstag für Kinder zwischen 6 und 14 Jahren geeignet. Veranstaltungsablauf: Start mit einem Rad-Check und ÖAMTC-Pickerl Tipps zum Helm Bremsstation (Voll-Brems-Station) 8er-Fahren mit genügend Abstand Schneckenrennen „Safety Abstands-Spiel“ Radparcours als Highlight Termine neue Termine für den Sommer 2021 folgen
risiko.bewusst.er.leben
Risikoerfahrungen sind wichtig für die Entwicklung eines jeden Menschen.
Risikoerfahrungen sind wichtig für die Entwicklung eines jeden Menschen.
Risiko.bewusst.er.leben Workshop für jugendliche Jugendliche sind stets auf der Suche, testen Grenzen, provozieren und verhalten sich nicht immer systemkonform. Oft verlassen sie dabei den Bereich, den ihre Aufsichtspersonen als ungefährlich einschätzen. Reflexartig versuchen Eltern oder PädagogInnen, junge Menschen vor den vermeintlichen Gefahren zu bewahren. Genau dort setzt dieser Workshop an: Unterscheiden zu können, was ist Gefahr und was ist Risiko, wo ist die Lust etwas auszuprobieren mit dem Risiko vereinbar und wo beginnt es für die betroffene Person gefährlich zu werden. Ratgeberhinweis: risiko.bewusst.er.leben Risikoerfahrungen sind wichtig für die Entwicklung eines jeden Menschen. Der Workshop baut auf das im gesamten deutschsprachigen Raum etablierten pädagogischen Handlungs- und Kommunikationsmodell risflecting® auf und dient der Entwicklung der Risikobalance. Die Grundlage bilden dabei drei zentrale Fragestellungen. Was bedeutet Risiko für mich? Wie gehe ich damit um? Agiere ich anders, wenn ich in einer Gruppe unterwegs bin? Mithilfe von bewährten Techniken und Übungen werden die TeilnehmerInnen beim Workshop begleitet und erhalten Strategien und Werkzeuge für eine Optimierung des Verhaltens mit und in Risikosituationen. Teilnahme Sicheres Vorarlberg bietet diese Workshops für Jugendliche (im Alter von 13 bis 18 Jahren in Schulen, sowie im Alter von 15 bis 20 Jahren in Betrieben/Gemeinden) an. Teilnehmen kann jeweils eine ganze Schulklasse bzw. eine Gruppe mit ca. 20 Personen. Dauer Der Workshop wird in 2 Modulen á 3 Stunden abgehalten, wobei zwischen den Modulen ein Mindestabstand von ein paar Tagen bis max. 3 Wochen sein sollte.
Sicheres Wandern
Melde dich jetzt bei einem unserer Kurse an.
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SICHERes Wandern kurse für bewegungsfreudige senioren Die Unfallzahlen sprechen für sich: 2019 starben 107 Personen in Österreich beim Wandern oder Bergsteigen. Dabei sind die meisten Unfalltoten der Gruppe zwischen 51 und 80 Jahren (77%) zuzuordnen. Aus diesem Grund bietet Sicheres Vorarlberg gemeinsam mit erfahrenen Berg- und Wanderführern das „Sichere Wandern – Kurse für bewegungsfreudige Senioren“ an. Ziel ist es die richtige Technik (Gehtechnik, Aufwärmübungen, etc.), die richtige Planung und das richtige Einschätzen des eigenen Könnens/Kondition zu lernen und üben. Ergänzend wird auch noch das Thema Notfallmanagement behandelt. Melde dich gleich per Mail an: verena.jochum@sicheresvorarlberg.at (Bitte folgende Angaben: Kurstermin, Vor- und Nachname, Telefonnummer, E-Mail, Jahrgang) Kursinhalte THEORIETEIL: Ausrüstung, Planung, Wetterkunde, Alpine Gefahren PRAXISTEIL: Lockerungs- und Aufwärmübungen, richtige Gehtechnik, laufende Orientierung, alpine Gefahren, Essen und Trinken, Erste Hilfe und Notfallmanagement im alpinen Bereich Termine BERGSommer 2021 Termine für den Sommer 2021 folgen KOSTEN Die Kursgebühr beläuft sich für Vorarlberger BürgerInnen auf € 55,- . Die Angebote von Sicheres Vorarlberg werden von der öffentlichen Hand finanziert, um Unfallpräventionsprogramme für die Vorarlberger Bevölkerung durchzuführen. Daher betragen die Kurskosten für SportlerInnen, die ihren Hauptwohnsitz nicht in Vorarlberg haben, um € 15,00 mehr. Ratgeberhinweis: Sicheres Wandern Wandern erlebt ein ungeahntes Comeback!
Schneefelder sicher queren
Melde dich jetzt bei einem unserer Kurse an.
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Schneefelder sicher queren Unfallfrei in den Bergen unterwegs Schneefelder in Rinnen und Mulden, welche über Wanderwegen liegen, stellen im Frühjahr auf Wanderungen ein großes sicherheitstechnisches Problem dar. In dem eintägigen Kurs vermitteln dir Bergprofis das Know-how, um das Risiko zu minimieren. KURSINHALTE Gefahr Schneefelder beurteilen Materialkunde Steigeisen vs. Grödel Gehen mit Pickel auf Schneefeldern Stufenschlagen mit Pickel auf Schneefeldern Gehen mit Steigeisen Rutschen und Bremsen – mit und ohne Pickel, mit und ohne Steigeisen Verankerung „Toter Mann“ errichten seiltechnisch ein Schneefeld sichern Termin SO, 02. Mai 2021 Treffpunkt 08:00, Dauer bis ca. 17:00 Uhr (Ersatztermin bei Schlechtwetter: 09. Mai 2021) Veranstaltungsort wird spätestens 1 Woche vorher, abhängig von einem idealen Übungsgelände, bekannt gegeben. Ausrüstung Wanderausrüstung, Steigeisen, Grödel (wenn vorhanden), Pickel, Klettergurt, Bandschlinge 120 cm, 2 HMS Verschlusskarabiner, Kletterseil 30m Ausrüstung kann kann kostenlos ausgeliehen werden. Kosten 45€ (ggf. kommen noch Seilbahnkosten hinzu) Die Angebote von Sicheres Vorarlberg werden von der öffentlichen Hand finanziert, um Unfallpräventionsprogramme für die Vorarlberger Bevölkerung durchzuführen. Daher betragen die Kurskosten für WintersportlerInnen, die ihren Hauptwohnsitz nicht in Vorarlberg haben, um € 15,00 mehr. Anmeldung Nur noch Plätze auf der Warteliste verfügbar. Hier geht’s zum Anmeldeformular! Anmeldeschluss: 28. April 2021 Wird geladen… Ratgeberhinweis: Schneefelder sicher queren Schneefelder können im Frühjahr schnell gefährlich werden.
Sicheres Eislaufen
Spielerisch Eislaufen lernen.
Spielerisch Eislaufen lernen.
Sicheres Eislaufen Auf Kufen unterwegs Die Hälfte aller Eislaufunfälle passieren Kindern unter 15 Jahren und über 60% der Unfallopfer sind Eislauf-Anfänger oder leicht Fortgeschrittene. Daher sollen Kinder in diesem Kurs die Grundlagen des Eislaufens spielerisch erlernen und dabei gleich die richtige Fahr-, Brems-, Kurven- und Sturztechnik anwenden. Am Kurs können interessierte Volksschulen in Vorarlberg teilnehmen. Die Kursdauer beträgt eine Unterrichtseinheit. Bei mehr als 15 SchülerInnen wird die Klasse in zwei Gruppen geteilt. Die Lehrperson ist während des Kurses für die Aufsicht verantwortlich. ANMELDUNG Wird geladen…
Vortrag: Kindgerecht - ein Kinderspiel
Die meisten Unfälle von Kindern passieren Zuhause.
Die meisten Unfälle von Kindern passieren Zuhause.
Kindgerecht – ein Kinderspiel Sicher groß werden Kleinkinder und Kinder sind besonders gefährdet, sich durch Unfälle vor allem in der häuslichen Umgebung zu verletzen. Oft würden schon geringe Schutzvorkehrungen oder überlegtes Handeln reichen, um schwere Verletzungen zu vermeiden. Wir bieten Vorträge zum Thema Kindersicherheit beispielsweise für Eltern in Geburtsvorbereitungskursen, Elternabende im Kindergarten, Mutter-Kind-Treffs, Frauencafés usw, an. Die Inhalte werden den Zielgruppen und Dringlichkeiten entsprechend angepasst. Egal ob über die Sicherheit im Haushalt, z.B.  Wickeltisch,  Küche,… oder über Themen rund um den Garten oder auf Spielplätzen – wir informieren Sie gerne über Gefahren, die oft im Verborgenen liegen und zeigen, wie einfach es sein kann, seine Kinder zu schützen. Ratgeberhinweis: Sicher groß werden Kinder sollen nicht „in Watte gepackt“ werden, sondern Erfahrungen sammeln können.
Clown Dido & sein schlauer Freund SIGE
Ein musikalischer Besuch im Kindergarten.
Ein musikalischer Besuch im Kindergarten.
Clown dido & sein schlauer Freund SIGE Ein musikalischer Besuch im Kindergarten Stefan Schlenker alias Clown Dido hat mit den von ihm getexteten Liedern der CD „SIGE kennt sich aus in Freizeit, Sport und Haus“ und seinem Freund SIGE ein attraktives Programm für Kindergärten erarbeitet. Der Besuch von „Clown Dido & seinem schlauen Freund SIGE“ im Kindergarten soll den Höhepunkt oder Abschluss des Themas „Sicherheit in Haushalt und Freizeit“ bilden. Am Programm „Clown Dido & sein schlauer Freund SIGE“ teilnehmen können ausschließlich Kindergärten, von denen mindestens ein/e Kindergartenpädagoge/in einen Workshop „Kindgerecht. Ein Kinderspiel.“ besucht hat. Seit Herbst 2009 wird im Rahmen des Kindergarten-Fortbildungsprogramms immer wieder der Workshop „Kindgerecht. Ein Kinderspiel.“ ausgeschrieben. Darin werden mit den Kindergartenpädagoginnen Umsetzungsideen zur Vorbereitung der Kinder im Zusammenhang mit der Lieder-CD „SIGE kennt sich aus in Freizeit, Sport und Haus“ und dem Thema Unfallprävention erarbeitet.
Sicheres Fußballspielen - Fußballfairnesspreis
Wer fair spielt, wird belohnt.
Wer fair spielt, wird belohnt.
Sicheres Fußballspielen MIT FAIRNESS PUNKTEN! Keine andere Sportart bewegt Woche für Woche mehr ÖsterreicherInnen als der Fußball. Bereits mit einfachen Maßnahmen lässt sich zudem das Verletzungsrisiko bei dieser sinnvollen Freizeitgestaltung wesentlich verringern! Wer fair spielt, wird jetzt belohnt. Sicheres Vorarlberg unterstützt die Vergabe von Fairnesspreisen bei Hobby- und Nachwuchsturnieren sowie bei Hobby-Meisterschaften. Voraussetzung dafür ist die Ermittlung der fairsten Mannschaften durch den Organisator des Turniers bzw. der Meisterschaft. Die Preise werden von Sicheres Vorarlberg zur Verfügung gestellt und dienen als Belohnung für jene Mannschaften, welche die Fairnesskriterien am besten erfüllt haben.
Wasser-Sicherheits-Check
Sicher im und am Wasser.
Sicher im und am Wasser.
WASSER-Sicherheits-Check die Selbstrettung im Wasser erlernen Basierend auf einem Programm der bfu Schweiz und der Lifesaving Society Kanada  haben wir ein neues Wasser-Sicherheits-Programm für Volksschulen entwickelt. Der „Wasser-Sicherheits-Check“ ist die Minimalanforderung im Bereich Schwimmen und soll Kindern Selbstrettungskompetenzen vermitteln. Sie sollen aber trotzdem nie alleine und unbeaufsichtigt baden oder schwimmen gehen – die Sensibilisierung der Eltern ist also ein wichtiger Aspekt dieses Projekts. Der „Wasser-Sicherheits-Check“ ist kein Schwimmkurs und kein Ersatz für einen – sondern ein wichtiger erster Schritt um sicher im und am Wasser zu sein. Um einen kleinen Einblick zu bekommen, schauen Sie sich doch unseren Film an! Durch unsere ausgebildeten Trainer werden drei standardisierte Wasser-Einheiten (jeweils Doppelstunden) durchgeführt, am Ende kann der „Wasser-Sicherheits-Check“ absolviert werden. Sowohl Kinder die noch nicht schwimmen können, als auch Kinder die bereits erste oder fortgeschrittene Schwimmkenntnisse haben, können an den Schwimmeinheiten teilnehmen und werden individuell gefördert. Wer den WSC bestehen will, muss folgende Aufgaben hintereinander und ohne Unterbrechung lösen: Rollen vom Rand in tiefes Wasser 1 Minute an Ort über Wasser halten 50m schwimmen und selbständig aus dem Wasser steigen Drei Unterrichtseinheiten werden durch die Lehrpersonen in der Klasse selbst durchgeführt. Ablauf und Materialien werden zu Verfügung gestellt.< Der Wasser-Sicherheits-Check ist für SchülerInnen der 2. und 3. Volksschulklasse konzipiert. Wird geladen… Mit freundlicher Unterstützung von illwerke vkw AG und Verkehrsverbund Vorarlberg. Gefördert aus Mitteln des Gesundheitsförderungsfonds Vorarlbergs. Ratgeberhinweis: Sichere Gewässer Wasser zieht Kinder magisch an. Die möglichen Gefahren sind Kindern jedoch meist noch unbekannt.
Rad-Helm-Spiele-Fest
Das beliebte Kindergartenprogramm zum Fahrrad.
Das beliebte Kindergartenprogramm zum Fahrrad.
Rad-helm-spiele-Fest spaß und sicherheit auf zwei Rädern Beim Rad-Helm-Spiele-Fest lernen Kindergartenkinder auf spielerische Art und Weise die Bedeutung des Radhelmes besser kennen. Sie werden unterhaltsam mit lehrreichen Inhalten konfrontiert und zum Tragen des Radhelmes animiert. Jedes Kind durchläuft die verschiedenen Stationen, die von unserer Projektbetreuerin Tanja Malin, den Kindergartenpädagoginnen und Eltern betreut werden. Dies beginnt mit der richtigen Einstellung des eigenen Helms, einer Mal- und Spielstation sowie dem Erleben des „Eierhelmtests“. Im praktischen Teil sind die Kinder gefordert, möglichst langsam eine längere, schmale Strecke ohne Absteigen zu bewältigen. Als krönender Abschluss ist der Hindernisparcours möglichst fehlerfrei zu durchfahren. Die Geschicklichkeit und das Beherrschen des Fahrrades sind hier wichtige Kriterien. Ratgeberhinweis: Bewegungsförderung bei Kindern Kinder, die über wenig "Bewegungsraum" verfügen, werden bewegungsungeübt. Ratgeberhinweis: Der Fahrradhelm Kluge Köpfe schützen sich!
OTAGO Trainingsprogramm
Mit gezielten Übungen können Sie Stürzen vorbeugen.
Mit gezielten Übungen können Sie Stürzen vorbeugen.
OTAGO Das Trainingsprogramm Wer regelmäßig seine Kraft und sein Gleichgewicht trainiert, kann die Anforderungen des Alltags besser meistern und dazu beitragen, länger selbständig im eigenen Zuhause bleiben zu können. Gezielte Übungen können helfen Stürze zu vermeiden, zudem wird nicht nur der Körper durch Bewegung trainiert. Körperliche Aktivität kann sich auch positiv auf die geistige Leistungsfähigkeit auswirken. Das Programm besteht aus einfachen Übungen zur Verbesserung von Kraft und Gleichgewicht. Ein/e speziell ausgebildete/r Trainer/in kommt zu Ihnen nach Hause, stellt eine individuelle Übungsauswahl zusammen und begleitet Ihr Trainingsprogramm über einen Zeitraum von einem halben Jahr. Ziel ist es, dass Sie das Trainingsprogramm selbstständig regelmäßig zu Hause durchführen. Das OTAGO Trainingsprogramm ist gedacht für selbständig lebende Senioren, die sich nicht mehr ganz so sicher auf den Beinen fühlen und beispielsweise zum Gehen einen Stock oder Rollator benötigen Schwierigkeiten haben ihre Wohnung alleine zu verlassen im letzten Jahr mehr als einmal gestürzt sind Empfohlen wird die Teilnahme am Übungsprogramm durch Arzt, Therapeut oder Mobiler Hilfsdienst. Weitere Informationen und Kontakt: ARGE Mobile Hilfsdienste Dr.-Waibel-Straße 3 6850 Dornbirn +43 5572/398297 arge@mohi.at Ratgeberhinweis: Praktische Hilfsmittel für den Alltag Kleine Helfer erleichtern den Alltag! Ratgeberhinweis: Sicher stehen und gehen Unfälle können vermieden werden! Ratgeberhinweis: Mit allen Sinnen Sinnesorgane sowie Medikamentenliste sollten regelmäßig überprüft werden.
E-Bike-Training
Das E-Bike erfreut sich immer größerer Beliebtheit.
Das E-Bike erfreut sich immer größerer Beliebtheit.
E-Bike training Sicher unterwegs Der Trend hin zu E–Bikes wird immer stärker. Das zeigt sich besonders bei SeniorInnen. Die mehr oder neu erlangte Mobilität macht Freude und entfacht neue Energien. Und – auch das zeigt die Entwicklung: die Unfälle mit E–Bikes nehmen zu. Durch das große Angebot an E–Bikes ist es für den Einzelnen sehr schwierig, die richtige Wahl zu treffen. Da hilft nur ein intensives Beratungsgespräch samt Probefahrt beim Fachhändler! TERMINE E- BIKE TRAINING 2021 werden noch bekannt gegeben Ratgeberhinweis: Sicheres Mountainbiken Mountainbiken gehört zunehmend zu den boomenden Trendsportarten.
Sicheres Mountainbiken
Kurse für Vereine, Gemeinden, Firmen und private Gruppen.
Kurse für Vereine, Gemeinden, Firmen und private Gruppen.
Sicheres Mountainbiken Unfallfrei die Berge „erfahren“ Seit Jahren zählt das Mountainbiken zu den boomenden Trendsportarten. Leider beginnen immer noch viele diesen Sport in dem Glauben, man könne ihn ohne weiteres ausüben. Doch das Mountainbike ist keinesfalls mit einem herkömmlichen Fahrrad zu vergleichen. Die Kurventechnik und das Bremsverhalten sollten in einem entsprechenden Kurs erlernt werden. Nur wer seine konditionellen und koordinativen Fähigkeiten auf dem Mountainbike überprüft und studiert hat, wird damit auch wirklich Spaß haben und sicher die Berge „erfahren“. Sicheres Vorarlberg unterstützt Mountainbike-Kurse für Vereine, Gemeinden, Firmen und private Gruppen. VERANSTALTUNGSINHALTE Allgemein theoretische Infos zum Thema E-Mountainbike Ausrüstung Tourenplanung Sicherheit (Ausrüstung – Helm) Einstellungen am Mountainbike Praxis erster Teil – Übungen auf einem ebenen ev. asphaltierten Platz Gleichgewichtstraining Fahr-, Brems-, und Kurventechnik Praxis zweiter Teil – Übungen im Gelände An- und Überfahren von Hindernissen Position beim Bergauf- und Bergabfahren Geschicklichkeit Kursangebote 2021 Termine werden laufend aktualisiert Ratgeberhinweis: Sicheres Mountainbiken Mountainbiken gehört zunehmend zu den boomenden Trendsportarten.
Fahrradkurs für Frauen
Im Schonraum die ersten Schritte des Fahrradfahrens erlernen.
Im Schonraum die ersten Schritte des Fahrradfahrens erlernen.
Frauenfahrradkurse mit dem Fahrrad mobil werden Für viele ist Fahrradfahren selbstverständlich, doch es gibt viele Personen die noch nie die Möglichkeit bekommen haben, es zu erlernen. In Zusammenarbeit mit ausgebildeten Fahrradtrainern bietet Sicheres Vorarlberg Fahrradkurse für AnfängerInnen an. Die TeilnehmerInnen erlernen dabei im Schonraum die ersten Schritte des Fahrradfahrens. Die Kurse werden in Zusammenarbeit mit Gemeinden und dem AktivZentrum Bregenzerwald veranstaltet. Jeder Kurs besteht aus 5 Kurseinheiten á 1,5-2 Stunden. Bitte um Anmeldung bei der jeweils zuständigen Person. Der Teilnehmerbeitrag beträgt 20€ inkl.  Fahrradhelm. Inhalte Erlernen des Radfahren mittels systematischen Aufbau Schiebe- und Bremsübungen Auf-, und Absteigen Kurven fahren Kennenlernen der gültigen Verkehrsregeln Bewusstmachen von sicherheitsrelevanten Features (Bekleidung, Helm..) Lange Röcke sind problematisch Technik Fahrrad: Bremsen, Licht, Reflektoren…. Termine 2021 Gemeinde Rankweil Termin: 18.03.2021 19.03.2021 22.03.2021 23.03.2021 24.03.2021 Uhrzeit: 13:30 – 16:30 Ort: Feuerwehrplatz Rankweil Anmeldung: Nadine Gadient nadine.gadient@ifs.at Stadt Bregenz Termin: 12.05.2021 14.05.2021 17.05.2021 19.05.2021 20.05.2021 Uhrzeit: 17:00 – 19:00 Ort: Verkehrserziehungsplatz der Volksschule Rieden Anmeldung: Patricia Alge Patricia.Alge@bregenz.at Gemeinde Lauterach | Hard | Wolfurt | Schwarzach | Kennelbach Termin: 18.03.2021 19.03.2021 22.03.2021 23.03.2021 24.03.2021 Uhrzeit: 16:30 – 18:30 Ort: noch nicht bekannt Anmeldung: Christina Milz christina.milz@lauterach.at Gemeinde Lustenau Termin: 27.05.2021 28.05.2021 31.05.2021 01.06.2021 02.06.2021 Uhrzeit: 17:00 – 19:00 Ort: Parkplatz Rheinhalle, Lustenau Anmeldung: Fabienne Schneider | Dragana Balinovic zusammenleben@lustenau.at Stadt Bludenz Termin: 26.03.2021 29.03.2021 30.03.2021 06.04.2021 07.04.2021 Uhrzeit: 16:30 – 18:30 Ort: Verkehrsübungsplatz der Volksschule Bludenz Mitte Anmeldung: Victoria Mäser victoria.maeser@sozialsprengel-bludenz.az Gemeinde Altach Termin: noch nicht bekannt Uhrzeit: noch nicht bekannt Ort: Werkstoffhof Altach Anmeldung: Silvia Wagner silvia@wagner.black Ratgeberhinweis: Sicheres Mountainbiken Mountainbiken gehört zunehmend zu den boomenden Trendsportarten. Ratgeberhinweis: Der Fahrradhelm Kluge Köpfe schützen sich!
Kinderskikurse
Skivereine aus dem ganzen Land bieten Kurse für Kinder.
Skivereine aus dem ganzen Land bieten Kurse für Kinder.
Kinderskikurse Früh übt sich… Skivereine aus dem ganzen Land bieten gerade zu den Weihnachts- und Semesterferien zahlreiche Kinderskikurse an. Im Normalfall erlernen dabei die Kinder spielerisch innerhalb von nur wenigen Tagen unter der Anleitung von ausgebildeten Skiinstruktoren das selbständige Kurvenfahren und Bremsen. Damit aber die Kinder den Spaß beim Skikurs nicht verlieren und alles problemlos verläuft, gibt es ein paar Punkte, die es im Vorfeld zu beachten gilt. So ist zum Beispiel eine gute und sichere Ausrüstung Voraussetzung für einen freudigen und erfolgreichen Skikursverlauf. Für Termine setzen Sie sich bitte mit den jeweiligen Skivereinen in Verbindung. Ratgeberhinweis: Sicheres Skifahren Die wohl gängigste Wintersportart in Vorarlberg.
Senioren - Multiplikatoren - Fortbildung
Sicheres Vorarlberg bietet regelmäßig Multiplikatoren-Fortbildungen an
Sicheres Vorarlberg bietet regelmäßig Multiplikatoren-Fortbildungen an
Senioren-Multiplikatoren-fortbildung Man lernt nie aus VORTRAG „MEHR GESUNDE LEBENSJAHRE“ UND „IM GLEICHGEWICHT BLEIBEN“ Wir bieten in allen Ausbildungsstätten der Gesundheits- und Krankenpflege in Vorarlberg, in der Ausbildung zur Ordinationsassistenz sowie in der Ausbildung zur Seniorenübungsleitung Unterrichtseinheiten zum Thema Sturzprävention an. Je nach Bedarf wird der Vortrag ergänzt durch einen praktischen Teil mit Selbsterfahrung (Ausprobieren von Alltagshilfsmitteln, Alterssimulationsanzug, Einblick in Übungen zur Sitzgymnastik, Gleichgewicht und Kraft). Die MultiplikatorInnen erhalten außerdem einen Überblick über die Projekte von Sicheres Vorarlberg und die Vernetzungsmöglichkeiten. VORTRAG UND WORKSHOP „SICHER UNTERWEGS IM ALLTAG MIT DEM ROLLATOR“ Mobilität bedeutet Lebensqualität. Wer nicht mehr so gut zu Fuß ist, nimmt oft einen Rollator zur Hilfe. Diese Fortbildung gibt MultiplikatorInnen einen Überblick über unterschiedliche Gehhilfen, mit dem Schwerpunkt auf dem Rollator. Die sichere Handhabung und Anwendung des Rollators in Alltagssituationen sind zentrale Themen. Ratgeberhinweis: Fit für den Alltag Es gibt für jede/n das passende Bewegungsangebot! Ratgeberhinweis: Praktische Hilfsmittel für den Alltag Kleine Helfer erleichtern den Alltag! Ratgeberhinweis: Soziale Kontakte Zusammen ist man weniger allein!
Freeridetag für Jugendliche
Wissen schützt dich und deine Freunde!
Wissen schützt dich und deine Freunde!
FREERIDETAG für Jugendliche Wissen schützt dich und deine Freunde Du bist zwischen 13 und 18 Jahre alt? Dich zieht es beim ersten Schneefall raus und auf die Skier? Und du hast mal Lust einen Tag mit einem Bergführer abseits der gesicherten Pisten zu verbringen? Dann bist du hier richtig! Bei einem abwechslungsreichen Tag mit tollen Abfahrten im Gelände, lernst du: in welche Hänge du mit minimalem Risiko einfahren kannst wie du erkennst, wo die besten Abfahrten sind wie du deinen Freunden im  Notfall helfen kannst und wann es Zeit ist, auf der Piste zu bleiben! Schnapp dir deine Freunde und melde dich gleich hier an Termine 2021 Kurs 1 | Rankweil & Brandnertal Theorie:   Sa, 02. Jänner 2021 | 18:30-20:30 Uhr Verschoben auf: neuer Termin folgt! Bergrettungsheim Rankweil Michl-Rheinberger Straße 2, Rankweil Praxis:         So, 03. Jänner 2021 | ganztägig Skigebiet Brandnertal Verschoben auf: neuer Termin folgt! Anmeldung: Hier geht’s zur Anmeldung! Kurs 2 | Bludenz & Silvretta Montafon Theorie:     Fr, 08. Jänner 2021 | 18:30-20:30 Uhr Verschoben auf: neuer Termin folgt! Büro des Österreichischen Alpenvereins Untersteinerstraße 5, Bludenz Praxis:   Sa, 09. Jänner 2021 | ganztägig Skigebiet Silvretta Montafon Verschoben auf: neuer Termin folgt! Anmeldung: Hier geht’s zur Anmeldung! Kurs 3 | Dornbirn & Mellau-Damüls Theorie:     Do, 18. Februar 2021 | 18:30-20:30 Uhr Bergrettungsheim Dornbirn Höchsterstraße 36a, Dornbirn Praxis:               Sa, 20. Februar 2021 | ganztägig Skigebiet Mellau-Damüls Anmeldung: Hier geht’s zur Anmeldung! Kosten Teilnahmegebühr: € 15,00 Eine gültige Skikarte ist selber zu organisieren. Ausrüstung Es stehen Rucksäcke mit der kompletten Notfallausrüstung (LVS, Sonde und Schaufel) zur Verfügung, welche für die Dauer des Kurses ausgeliehen werden. Wer selber eine Ausrüstung besitzt, soll diese bereits zum Theorieabend mitbringen. Voraussetzung Teilnehmen können Jugendliche im Alter von 13 bis 18 Jahren mit gutem skifahrerischem Können (schwarze Piste kann sicher abgefahren werden, ggf. bereits erste Erfahrungen abseits der Piste). Programmhinweis: Sicher Abseits der Piste Melde dich jetzt bei einem unserer Kurse an. Ratgeberhinweis: Sicher Abseits der Piste Sicheres Vergnügen abseits der Skipisten.
Sicherer Umgang mit Gehhilfen
Sicher unterwegs mit Gehhilfen trägt wesentlich zur Lebensqualität bei
Sicher unterwegs mit Gehhilfen trägt wesentlich zur Lebensqualität bei
Sicherer Umgang mit gehhilfen Sturzprävention VORTRAG UND WORKSHOP  „SICHER UNTERWEGS IM ALLTAG MIT DEM ROLLATOR“ Mobilität bedeutet Lebensqualität. Wer nicht mehr so gut zu Fuß ist, nimmt oft einen Rollator zur Hilfe. Die richtige Einstellung der Gehhilfe sowie die sichere Handhabung und Anwendung des Rollators in Alltagssituationen sind zentrale Themen. Bei der Veranstaltung wird mithilfe verschiedener Gehhilfen das überqueren unterschiedlicher Untergründe in der Art von eines Parcours geübt. Für weitere Informationen über die Aktion, lesen Sie bitte die Projektbeschreibung. Tipps und Tricks im Umgang mit dem Rollator, finden Sie hier. Ratgeberhinweis: Soziale Kontakte Zusammen ist man weniger allein! Ratgeberhinweis: Fit für den Alltag Es gibt für jede/n das passende Bewegungsangebot! Ratgeberhinweis: Sicher stehen und gehen Unfälle können vermieden werden!
Bergführer auf Wintersportwoche
Richtiges Verhalten auf und abseits der Piste.
Richtiges Verhalten auf und abseits der Piste.
Bergführer auf Wintersportwoche mit den Profis unterwegs Unfälle im Wintersport mit Kindern und Jugendlichen sind leider keine Seltenheit. Grund genug, hier vorbeugend Schulungen zur richtigen Ausrüstung und zu ebensolchem Verhalten, Lawinenkunde, Piepsersuche, Tourenplanung und Kameradenbergung durchzuführen, welche von Experten auf anschauliche Art und Weise vermittelt werden. Gemeinsam mit dem Bergführerverband bietet Sicheres Vorarlberg kostenlos für Haupt- und Mittelschulen das Projekt „Bergführer auf Wintersportwoche“ an. Kompetente Bergführer informieren über das richtige Verhalten auf und speziell abseits der Piste. Ablauf 1. Die Anmeldung erfolgt über das Anmeldeformular auf dieser Website. Sie erhalten darauf ein Bestätigungsmail. (Bitte beachten Sie, dass das Angebot limitiert ist!) 2. Sicheres Vorarlberg setzt sich mit dem Leiter (Lehrer) der Wintersportwoche zur Klärung weiterer Details in Verbindung und koordiniert den Einsatz der Bergführer. 3. Am Praxistag während der Wintersportwoche begleiten Bergführer die Schulklasse (eingeteilt zu ca. 10 Personen) und führen die Schüler in die Grundlagen der Lawinenkunde ein. 4. Die Schulklasse dokumentiert das Projekt (schriftliches Feedback, Fotos, Anregungen etc.). Anmeldung Aufgrund der Corona Situation ist die Anmeldung derzeit gesperrt. Ratgeberhinweis: Sicheres Skifahren Die wohl gängigste Wintersportart in Vorarlberg. Ratgeberhinweis: Sicher Abseits der Piste Sicheres Vergnügen abseits der Skipisten.
Im Gleichgewicht bleiben - Sturzprävention
Erfahren Sie auf eine humorvolle Art Wissenswertes zur Sturzprävention.
Erfahren Sie auf eine humorvolle Art Wissenswertes zur Sturzprävention.
Im Gleichgewicht bleiben  Sturzprävention VORTRAG „Im Gleichgewicht bleiben“ & „Mehr gesunde Lebensjahre ab 65 plus“ In Vorarlberg leben im Jahr 2020 ca. 50.000 Menschen über 70 Jahre. Damit dieses Mehr an Jahren auch Lebensqualität hat, ist jeder und jede für sich gefordert etwas dafür zu tun. In einem abwechslungsreichen Vortrag erfahren und erleben die Teilnehmer mehr über die wichtigsten Bausteine für möglichst lange Selbständigkeit und möglichst gute Lebensqualität. Unfälle sind keine Zufälle, sie haben immer Ursachen! In diesem Vortrag erhalten die BesucherInnen von der Referentin von Sicheres Vorarlberg wichtige Informationen zu Sturzrisiken, deren Folgen, aber auch deren Vorbeugemaßnahmen! Mit Tipps für Bewegungsangebote, nützliche Alltagshilfsmittel, Sicheres Gestalten des Wohnraumes setzt Sicheres Vorarlberg wichtige Impulse, um Sturzunfällen vorzubeugen! Der Vortrag kann auf Wunsch auch mit nachfolgend beschriebenem Seniorentheater gebucht werden oder mit anderen Zweitreferenten (z.B. IFS zur Beratung über Wohnraumanpassung; Bewegungstrainer,….). Seniorentheater  „Ein falscher Schritt“ Das von Maria Thaler-Neuwirth entwickelte Theaterstück erzählt mit viel Humor und Esprit von den Sturzerfahrungen der SchauspielerInnen und thematisiert so verschiedenste Sturzgefahren im Alltag, aber auch die Möglichkeiten zur Vermeidung. In dem rund 20-minütigen Kurztheater wird auf lustige und ironische Weise dieses aktuelle Thema präsentiert und es werden praktische Vorbeugemaßnahmen aufgezeigt. Die Mitwirkenden des Landesamateurtheaters  zeigen dabei ihre akrobatischen und spielerischen Talente. Sicheres Vorarlberg bietet interessierten Institutionen und Gemeinden, Pfarren und Seniorenvereinigungen die Möglichkeit diese Veranstaltung kostenlos zu buchen. Ratgeberhinweis: Fit für den Alltag Es gibt für jede/n das passende Bewegungsangebot. Ratgeberhinweis: Sicher stehen und gehen Unfälle können vermieden werden!
Wintersportartikelmarkt
Wintersportartikelmärkte bieten viele Möglichkeiten!
Wintersportartikelmärkte bieten viele Möglichkeiten!
Wintersportartikelmarkt Aus alt mach neu Wintersportartikelmärkte bieten für viele eine willkommene Möglichkeit, Ausrüstung zu verkaufen bzw. günstig zu beziehen. Die Qualitätsbeurteilung der Sportgeräte stellt für den Veranstalter aber oft eine Herausforderung dar. Bei einigen Wintersportartikelmärkten wurde in den letzten Jahren daher ein regionaler Sportfachhändler eingebunden. Falls auch Sie einen regionalen Sportfachhändler oder Skiinstruktoren zur Qualitätsbeurteilung einbeziehen, unterstützen wir Sie mit einem Beitrag über € 100,-. Dieser wird von den Veranstaltern meist für ein Gewinnspiel eingesetzt. Gewinnspielkarten und Plakate zur Bewerbung werden ebenfalls kostenlos von Sicheres Vorarlberg zu Verfügung gestellt. Ein Muster davon sowie vom Plakat gibt es unter Downloads. Zur Teilnahme: 1. Anmeldeformular ausfüllen 2. Sie erhalten von uns Gewinnspielkarten, Plakate und einen Förderantrag 3. Wintersportartikelmarkt mit einem Sportfachhändler oder Skiinstruktor durchführen 4. Förderantrag und 1-2 Fotos vom Markt an uns schicken 5. Förderung von uns erhalten termine  Termine für Winter 2020 folgen Wird geladen… Ratgeberhinweis: Sicheres Skifahren Die wohl gängigste Wintersportart in Vorarlberg.
Freeride Safety Camp
Wertvolle Inhalte zum Thema Sicherheit abseits der Piste.
Wertvolle Inhalte zum Thema Sicherheit abseits der Piste.
fREERIDE SAFETY CAMP Das Riskio beim Freeriden richtig einschätzen Raus aus dem Alltag, hinauf auf den Berg und sich wertvolle Tipps zum Thema Lawinensicherheit holen. Das wird auch in diesem Winter im Rahmen der Safety-Camp-Tour geboten. In den verschiedensten Regionen Vorarlbergs habt ihr die Möglichkeit, die Faszination Freeriden mit Snowboard-Coach und Freerider Tom Kuster, Leiter von Boarders- und Skiersworld, und seinem Team zu teilen und in Kleingruppen das richtige Bewegen im Backcountry zu erleben. Termine 2020/21 Der Theorieteil wird in diesem Jahr auf Grund von Covid-19 in den Praxistag integriert. Tickets: bei Ländleticket und in allen Raiffeisenbanken und Sparkassen Mellau-Damüls (basic) - ABGESAGT Termin:      Sa, 19. Dezember 2020 Treffpunkt:    8:45 Uhr, Talstation Bergbahn Mellau Lech-Zürs (basic) Termin:    Sa, 23. Jänner 2021 Treffpunkt:  8:45 Uhr, Parkplatz Trittkopf, Zürs Stuben (advanced variante) Termin:      Sa, 20. Februar 2021 Treffpunkt:          8:45 Uhr, Talstation Albonabahn, Stuben Sonnenkopf & Silvretta (advanced classic) Tagestour mit Tourenski oder Splitboard ohne Übernachtung Termin:    Sa, 17. & So, 18. April 2021 Treffpunkt:  Sa, 8:00 Uhr, Talstation Sonnenkopf, Klösterle So, 8:00 Uhr, Parkplatz Vermuntbahn, Partenen Ratgeberhinweis: Sicher Abseits der Piste Sicheres Vergnügen abseits der Skipisten.
Sicher Abseits der Piste
Melde dich jetzt bei einem unserer Kurse an.
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SICHER ABSEITS DER PISTE Wissen schützt dich und deine Freunde Ob Skitourengehen oder Freeriden, beides hat seinen ganz besonderen Reiz. Außerhalb des gesicherten Skiraumes ist allerdings die Gefahr von Lawinen allgegenwärtig. Ziel der Kurse „Abseits der Piste“ ist es, die TeilnehmerInnen mit alpinen Gefahren im Gelände vertraut zu machen, den Umgang mit der Notfallausrüstung zu schulen und somit das Risiko einer Lawinenverschüttung zu minimieren. KURsinhalte EINSTEIGERKURSE Umgang mit der Notfallausrüstung in Theorie und Praxis Schnee- und Lawinenkunde Verstehen und interpretieren des Lawinenlageberichts Ausrüstung Spitzkehrentechnik Erkennen lawinenrelevanter Faktoren im Gelände Geländebeurteilung und -einschätzung FAHRTECHNIKTRAINING Tipps und Tricks zur Fahrtechnik im Gelände Geländebeurteilung Verhalten im Notfall AUFBAUKURSE Kartenkunde und Tourenplanung in der Gruppe Interpretation Lawinenlagebericht Vertiefung der Schnee- und Lawinenkunde Sicherheitsmaßnahmen für Aufstieg und Abfahrt Richtige Gelände- und Routenwahl Geländebeurteilung Umgang mit der Notfallausrüstung Termine Winter 2020/21 Abhängig von der aktuellen Situation rund um Covid-19 kann es zu kurzfristigen Anpassungen, Änderungen oder Absagen der Kurse kommen. Jetzt hier anmelden! Kurs 1 - Einsteiger Tourengeher | Dornbirn I Theorie:  DO, 07. Jänner 2021 | 19:00-22:00 Uhr Verschoben auf: DO, 04. Februar 2021 | 19:00-22:00 Uhr Bergrettungsheim Dornbirn | Höchsterstraße 36a, Dornbirn Praxis:      SA, 09. Jänner 2021 Verschoben auf: SO, 07. Februar 2021 ganztägig im Gelände – wird am Theorieabend je nach Schnee- und Lawinenlage festgelegt Teilnahme:      Skitourengeher Teilnahmegebühr:  € 48,- Erwachsene | 38,- SchülerInnen, Lehrlinge, StudentInnen Anmeldung: Ausgebucht. Hier geht’s zum Anmeldeformular! Kurs 2 - Einsteiger Notfall Lawine | Rankweil Theorie:      MI, 13. Jänner 2021 | 19:00-22:00 Uhr Bergrettungsheim Rankweil | Michl-Rheinberger Straße 2, Rankweil Praxis:          SA, 16. Jänner 2021 Verschoben auf: SA, 30. Jänner 2021 ganztägig im Gelände – wird am Theorieabend je nach Schnee- und Lawinenlage festgelegt Teilnahme:    Skitourengeher, Schneeschuhwanderer Teilnahmegebühr:    € 48,- Erwachsene | 38,- SchülerInnen, Lehrlinge, StudentInnen Anmeldung: Ausgebucht. Hier geht’s zum Anmeldeformular! Kurs 3 - Einsteiger Tourengeher | Tschagguns Theorie:      DO, 14. Jänner 2021 | 19:00-22:00 Uhr Verschoben auf: DO, 28. Jänner 2021 | 19:00-22:00 Uhr Bergrettungsheim Tschagguns | Anton-Brugger-Straße 2, Tschagguns Praxis:  SA, 16. Jänner 2021 Verschoben auf: SA, 30. Jänner 2021 ganztägig im Gelände – wird am Theorieabend je nach Schnee- und Lawinenlage festgelegt Teilnahme:      Skitourengeher Teilnahmegebühr:  € 48,- Erwachsene | 38,- SchülerInnen, Lehrlinge, StudentInnen Anmeldung: Ausgebucht Hier geht’s zum Anmeldeformular! Kurs 4 - Einsteiger Tourengeher | Bregenz Theorie:  MI, 20. Jänner 2021 | 19:00-22:00 Uhr Verschoben auf: DO, 11. Februar 2021 | 19:00-22:00 Uhr Feuerwehr Bregenz Vorkloster | Schendlingerstrasse 36a, Bregenz Praxis:    SA, 23. Jänner 2021 Verschoben auf: SO, 14. Februar 2021 ganztägig im Gelände – wird am Theorieabend je nach Schnee- und Lawinenlage festgelegt Teilnahme:  Skitourengeher Teilnahmegebühr:  € 48,- Erwachsene | 38,- SchülerInnen, Lehrlinge, StudentInnen Anmeldung: Ausgebucht. Hier geht’s zum Anmeldeformular! Kurs 5 - Einsteiger Tourengeher | Dornbirn II Theorie:    Mi, 27. Jänner 2021 | 19:00-22:00 Uhr Theorieort:    Bergrettungsheim Dornbirn | Höchsterstraße 36a, Dornbirn Praxis:      SA, 30. Jänner 2021 ganztägig im Gelände – wird am Theorieabend je nach Schnee- und Lawinenlage festgelegt Teilnahme: Skitourengeher Teilnahmegebühr:  € 48,- Erwachsene | 38,- SchülerInnen, Lehrlinge, StudentInnen Anmeldung: Ausgebucht. Hier geht’s zum Anmeldeformular! Kurs 6 - Fahrtechniktraining | Bludenz & Klostertal Theorie: Fr, 22. Jänner 2021 | 19:00-22:00 Uhr Büro des Österreichischen Alpenvereins | Untersteinerstraße 5, Bludenz Praxis:    SA, 23. Jänner 2021 ganztägig in Skigebiet Klostertal Teilnahme:    Variantenfahrer – Voraussetzung sind gutes skifahrerisches Können (eine schwarze Piste muss sicher gefahren werden können). Erste Erfahrung abseits der Piste ist gewünscht. Teilnahmegebühr: € 48,- Erwachsene | 38,- SchülerInnen, Lehrlinge, StudentInnen (exkl. Skikarte) Anmeldung: Nur noch Plätze auf der Warteliste verfügbar. Hier geht’s zum Anmeldeformular! Kurs 7 - Aufbaukurs Tourengeher | Dornbirn Theorie: DO, 25. Februar 2021 | 19:00-22:00 Uhr Bergrettungsheim Dornbirn | Höchsterstraße 36a, Dornbirn Praxis:          SA, 27. + SO, 28. Februar 2021 ganztägig im Gelände – wird am Theorieabend je nach Schnee- und Lawinenlage festgelegt Teilnahme:        Skitourengeher – Voraussetzung ist ein bereits absolvierter Einsteigerkurs! Teilnahmegebühr:  € 75,- Erwachsene | 65,- SchülerInnen, Lehrlinge, StudentInnen Anmeldung: Ausgebucht. Hier geht’s zum Anmeldeformular! Kurs 8 - Aufbaukurs Tourengeher | Silvretta Theorie:        in Praxistage integriert Praxis:      SA, 20. + SO, 21. März 2021 ganztägig im Gelände mit Übernachtung im Madlenerhaus Teilnahme:      Skitourengeher – Voraussetzung ist ein bereits absolvierter Einsteigerkurs! Teilnahmegebühr:  € 75,- Erwachsene | 65,- SchülerInnen, Lehrlinge, StudentInnen (exkl. Bahn, Übernachtung und Verpflegung – Zimmer sind reserviert) Anmeldung: Ausgebucht. Hier geht’s zum Anmeldeformular! KOSTEN Die Kursgebühr beläuft sich für Vorarlberger BürgerInnen auf € 48,- bzw. € 38,- mit Ermäßigung für den Einsteigerkurs. Für Aufbaukurse verrechnen wir € 75,- bzw. € 65,- für Schüler, Studenten und Lehrlinge. Die Kurse sind für Erwachsene ausgelegt bzw. ist ein Mindestalter von 16 Jahren erforderlich. Die Angebote von Sicheres Vorarlberg werden von der öffentlichen Hand finanziert, um Unfallpräventionsprogramme für die Vorarlberger Bevölkerung durchzuführen. Daher betragen die Kurskosten für WintersportlerInnen, die ihren Hauptwohnsitz nicht in Vorarlberg haben, um € 15,00 mehr. Programmhinweis: Freeridetag für Jugendliche Wissen schützt dich und deine Freunde! Ratgeberhinweis: Sicher Abseits der Piste Sicheres Vergnügen abseits der Skipisten.
Wandern ist mehr als irgendwohin gehen - Weiterbildung für PädagogInnen
Sicheres Wandern mit Schulklassen.
Sicheres Wandern mit Schulklassen.
Wandern ist mehr als irgendwohin gehen Weiterbildung für Pädagoginnen In Zusammenarbeit mit der PH Vorarlberg und Wanderführern bietet Sicheres Vorarlberg eine Weiterbildung für PädagogInnen zum Thema Wandern an. Ziel dieser Weiterbildung ist es, PädagogInnen Tools zu vermitteln, Wanderungen sicher zu planen und durchzuführen. Darüber hinaus werden Möglichkeiten vermittelt, wie eine Wanderung mit sinnvollen Inhalten bestückt werden kann und so zu einem erlebnisreichen Tag wird. Einer sicheren Wanderung mit hohem Spaßfaktor steht somit nichts mehr im Wege. Der nächste Termin wird im Frühjahr 2021 stattfinden. Anmeldung und weitere Information über die PH Vorarlberg, Ansprechperson: Markus Keinrad Ratgeberhinweis: Sicheres Wandern Wandern erlebt ein ungeahntes Comeback!
Familienwanderwochenende
Ein tolles Angebot zum Thema "Sicheres Wandern mit der Familie"!
Ein tolles Angebot zum Thema "Sicheres Wandern mit der Familie"!
Familienwander- wochenende Auf die Berge fertig los Beim Angebot „Auf die Berge fertig los – Erlebniswochenende für Familien“ wartet ein spannendes und lehrreiches Wanderwochenende (Samstag/Sonntag) auf der Emser Hütte auf euch. Eingeladen sind Familien (Eltern, Großeltern, Verwandte) mit Kindern im Alter ab 6 Jahren. Während der Wanderung finden Inputs und Übungen zu verschiedenen Inhalten statt: Lockerungs- und Aufwärmübungen, Spiele, richtige Verpflegung beim Wandern, Ausrüstung und Tourenplanung, Sensibilität für die Natur, Alpine Gefahren, Erste Hilfe und Notfallmanagement im alpinen Bereich. Durchgeführt wird das Familienwochenende in diesem Jahr von der Bergrettung Hohenems. Termin der Termin für 2021 wird noch bekanntgegeben Teilnehmerbeitrag mit Ermäßigung (Familienpass/Familienverband): pro Erwachsener € 40,00 und pro Kind € 15,00 inkl. Übernachtung und Frühstück ohne Ermäßigung: pro Erwachsener € 50,00 und pro Kind € 20,00 inkl Übernachtung und Frühstück Achtung: im Teilnehmerbeitrag sind ausschließlich die Kursleitung, die Nächtigung und Frühstück enthalten. Abendessen und Getränke sind nicht im Preis inbegriffen! ANMELDUNG Per Mail an verena.jochum@sicheresvorarlberg.at mit folgenden Angaben: Vorname | Nachname Anzahl Erwachsene und Kinder Alter Kinder Telefonnummer Familienpass ja | nein Ratgeberhinweis: Sicheres Wandern Wandern erlebt ein ungeahntes Comeback!
Schulwandertag
Schulwandertage mal anders!
Schulwandertage mal anders!
Schulwandertag Wie haben Sie Ihre wandertage in Erinnerung? Als einen aufregenden Tag, auf welchen sich die ganze Klasse freut und an dem man endlich mal nach draußen darf. Ein Tag, an dem man neue Wege, spannende Geschichten und die aufregende Tier- und Pflanzenwelt entdecken kann. Als ein Wandertag, der einem kleinen Abenteuer gleicht? Oder doch als einen Tag, auf den eigentlich niemand Lust hat, man jedes Jahr den gleichen Weg spaziert und sich jeder freut wenn er wieder vorbei ist? Wenn Sie möchten, dass Ihren SchülerInnen der Schulwandertag als spannender Tag mit vielen neuen Erlebnissen in Erinnerung bleibt, dann melden sich für einen unserer Wander- und Erlebnisguides an. Das Programm wurde speziell auf die 5. und 6. Schulstufe abgestimmt. ANMELDUNG Zur Anmeldung bitte das untenstehende Formular ausfüllen. Wird geladen… Ratgeberhinweis: Sicheres Wandern Wandern erlebt ein ungeahntes Comeback!
LVS Trainingstag
Kostenlose Trainingsmöglichkeit mit dem LVS-Gerät!
Kostenlose Trainingsmöglichkeit mit dem LVS-Gerät!
LVS Trainingstag Den Umgang mit dem Lawinenverschüttetensuchgerät trainieren Bei einem Lawinenabgang ist die Kameradenbergung entscheidend. Zur schnellen Ortung von Verschütteten hat sich das LVS-Gerät in Verbindung mit Schaufel und Sonde bewährt. Dauert die Suche mehr als 15 Minuten, verringert sich die Überlebenswahrscheinlichkeit drastisch. Ohne Übung gehen wertvolle Minuten verloren. Minuten, die über Leben oder Tod des Verschütteten entscheiden. In einigen Gebieten Vorarlbergs gibt es die Möglichkeit, den Umgang mit dem LVS-Gerät kostenlos zu trainieren. Zudem findet jeweils im Jänner ein Schwerpunkttag statt,  an dem Trainingsfelder für die Lawinenverschüttetensuche von der jeweiligen Ortsstelle der Bergrettung und weiteren Partnern betreut werden. WISSEN SCHÜTZT DICH UND DEINE FREUNDE! DER LVS-TAG 2021 – abgesagt Aufgrund des Lockdowns Anfang Jänner müssen wir den LVS-Tag 2021 leider absagen! Anleitung zum üben Da wir euch trotzdem empfehlen den Umgang mit dem LVS Gerät zu üben, gibt es hier eine kurze Anleitung dazu: 1) Schnapp dir deine Tourenpartner vor, nach oder während der nächsten Tour. 2) Einer von euch fährt/geht voraus und vergräbt seinen Rucksack mit eingeschaltetem LVS-Gerät im Schnee. 3) Spuren verwischen! 4) Der andere legt los: Zuerst wird der Notruf (fiktiv) abgesetzt – überleg dir welche Nummer du wählen müsstest und welche Angaben du machen musst. Anschließend schaltest du dein LVS-Gerät in den Suchmodus und startest mit der Suche. Falls andere Personen dabei sind, weise sie darauf hin ihr Gerät auszuschalten. Dann läufst du zu in zick zack Linien über das Übungsfeld, bis du ein Signal auf deinem Gerät empfängst. Richte währenddessen den Blick auf das Lawinenfeld, siehst du Stöcke, Skier, etc.? Ist das Signal vorhanden folge zügig dem Pfeil auf deinem Gerät. Reduziere das Tempo ab einer Anzeige von <10m Entfernung und bei <3m beginnt die Feinsuche kurz über der Schneeoberfläche. Vergiss nicht – ab jetzt darfst du dein LVS Gerät nicht mehr drehen. Sobald der niedrigste Wert auf deinem Gerät gefunden ist, beginne die Punktsuche mit deiner Sonde. Sondiere spiralförmig, immer größer werdend um den Punkt, wo der geringste Wert deines LVS Geräts war. Achtung beim Sondieren nicht zu fest einstechen, damit Beschädigungen am Rucksack verhindert werden. Hast du einen Treffer, gilt es zu schaufeln. 5) Anschließend kurz reflektieren, was anders gemacht werden könnten und dann die Rollen tauschen. Tipp: Um den Ehrgeiz zu wecken und auch ein Gefühl für die Dauer der Suche zu bekommen, kann derjenige der das LVS vergräbt die Zeit stoppen. Mehr Infos dazu in unserem Ratgeber Sicher Abseits der Piste! Sicher Abseits der Piste Sicheres Vergnügen abseits der Skipisten. Weiterlesen
Sicher am Klettersteig
Lerne das Wichtigste rund um das Thema Klettersteig.
Lerne das Wichtigste rund um das Thema Klettersteig.
SICHER AM KLETTERSTEIG KUrse für klettersteigneulinge Faszination Klettersteig – Seit mehreren Jahren erfreut sich das Klettersteigen sehr großer Beliebtheit. Diese Variante des Kletterns ermöglicht es Menschen in Bereiche der Alpen vorzudringen, die bisher nur Alpinisten vorbehalten waren. Das Begehen von ausgesetzten und gesicherten Steigen (via Ferrata, ita. >Eisenweg<) erfordert, wie auch andere Formen des Kletterns, neben einer eigenen Sicherungstechnik, eine entsprechende Tourenvorbereitung und -planung. Das Kursprogramm „Sicher am Klettersteig“ wurde für Anfänger konzipiert und soll als Einführung dienen. Kursinhalt Das Kursangebot besteht aus jeweils einem Theorieabend und einem Praxistag, bei dem die Teilnehmer in Kleingruppen eingeteilt werden. (Die komplette Projektbeschreibung finden Sie auf der rechten Seite zum downloaden.) VoraussetzungEN Gesund, Trittsicherheit und Schwindelfreiheit. Keine Klettervorkenntnisse notwendig. Mindestalter 12 Jahre (nur in Begleitung), Jugendliche zwischen 16 -18 Jahren müssen bei der Anmeldung eine schriftliche Einwilligung eines Erziehungsberechtigten vorlegen. Mitzubringen Ausrüstung: Kletterhelm Klettergurt Klettersteigset mit Klettersteigkarabiner Bandschlinge genäht (60cm) HMS Karabiner mit Schraubverschluss dünne Arbeitshandschuhe Wenn keine Klettersteigausrüstung vorhanden, kann diese gegen eine Leihgebühr an folgenden Orten ausgeliehen werden: Alpenverein Vorarlberg Landesgeschäftsstelle – teilweise auch bei den einzelnen Ortsstellen Sportfachgeschäfte in Vorarlberg Auf Anfrage kann eine begrenzte Anzahl an Sets (gegen eine Leihgebühr) auch bei den Bergführern beim Kurs ausgeliehen werden. Kosten € 60,00 Vorarlberger Bürger | € 40,00 Schüler, Studenten und Lehrlinge bis 26 Jahre Die Angebote von Sicheres Vorarlberg werden von der öffentlichen Hand finanziert, um Unfallpräventionsprogramme für die Vorarlberger Bevölkerung durchzuführen. Daher betragen die Kurskosten für SportlerInnen, die ihren Hauptwohnsitz nicht in Vorarlberg haben, um € 15,00 mehr. Termine BERGSommer 2021 Termine werden laufend aktualisiert
Sicheres Inlineskaten
Erlerne die richtige Fahr-, Brems- und Kurventechnik.
Erlerne die richtige Fahr-, Brems- und Kurventechnik.
SICHERES INLINESKATEN auf rollen unterwegs Wie jede andere Sportart erfordert auch das Inlineskaten ein gewisses Maß an Können. Viele Unfälle sind zurückzuführen auf mangelhaftes Fahrkönnen oder Selbstüberschätzung bzw. auf die fehlende Schutzausrüstung. Sicheres Vorarlberg hilft Ihnen bei der Organisation eines Inlineskate-Kurses. Darin erlernen die TeilnehmerInnen Schritt für Schritt die richtige Fahr-, Brems-, Kurven- und Sturztechnik. Schulen, Betriebe, Gemeinden und sonstige Interessierte können sich bei Sicheres Vorarlberg für diese Aktion anmelden. Rahmenbedingungen Kursdauer: ca. 2 Stunden Ausrüstung: Funktionstüchtiges Material (Inlineskates inkl. kompletter Schutzausrüstung -> Handgelenk-, Ellenbogen-, Knieschützer, Helm) ist selbst mitzubringen oder im Vorfeld über Skaterteams zu organisieren. Platz: muss asphaltiert, splitt-frei und verkehrsfrei sein, mind. 400 m² groß, möglichst kein Gefälle Kosten: Teilnehmerbeitrag liegt bei 8 € pro Person ANMELDUNG Zur Anmeldung bitte das untenstehende Formular ausfüllen. Wird geladen...
Sicherheitsclowns
Zwei humorvolle Programme zum Thema Sicherheit Zuhause und in der Freizeit.
Zwei humorvolle Programme zum Thema Sicherheit Zuhause und in der Freizeit.
Sicherheitsclown mit humor unfälle vermeiden Um mögliche Gefahren schon den Kleinsten bewusst zu machen und damit Unfälle zu verhindern, bieten wir den Vorarlberger Kindergärten die Möglichkeit einen unserer beliebten Sicherheitsclowns zu buchen. Clownfrau Blombiene (Elke Riedmann) und Clown Schlotterhos (Thiemo Dalpra) machen mit zwei unterschiedlichen Stücken auf das Thema „Unfallgefahren Zuhause und in der Freizeit“ aufmerksam. Auf lustige und tollpatschige Art und Weise werden die Kinder in die Auftritte mit einbezogen. So wird das Wissen der Kinder vertieft und sie haben riesigen Spaß dabei, die Clownfrau bzw. den Clown zu belehren. Ratgeberhinweis: Sicher groß werden Kinder sollen nicht „in Watte gepackt“ werden, sondern Erfahrungen sammeln können.
Hunde sicher verstehen
Kindergartenkinder lernen Hunde zu verstehen und zu respektieren.
Kindergartenkinder lernen Hunde zu verstehen und zu respektieren.
Hunde sicher verstehen mit den Vierbeinern richtig kommunizieren Der Hund ist der beste Freund des Menschen. Damit aber das Zusammenleben für beide Teile sicher und vergnüglich verläuft, gilt es einiges zu beachten. Kinder haben meist keine Scheu vor Hunden und gehen offen auf sie zu. Kaum ein Kind weiß jedoch, was Vierbeiner nicht mögen. Dadurch können Situationen vor allem mit fremden Tieren entstehen, in denen sowohl das Kind, aber auch der Hund überfordert ist. Hunde sind Freunde des Menschen – aber sie sprechen ihre eigene Sprache und die kann man erlernen! Durch das von PädagogInnen und HundeexpertInnen entwickelte Programm „Hunde sicher verstehen“ sollen Kinder lernen die Denkweise von Hunden zu verstehen und zu respektieren – zugleich sollen übertriebene Ängste abgebaut werden. Am Programm teilnehmen können ausschließlich Kindergärten, von denen mindestens eine der KindergartenpädagogInnen die Fortbildung „Hunde sicher verstehen“ besucht hat. Interessierte PädagogInnen finden die Termine im Kindergarten-Fortbildungsprogramm der Pädagogischen Hochschule Vorarlberg. Ratgeberhinweis: Sicherer Umgang mit Weidetieren Gerade mit Hunden ist auf den Almen Vorsicht geboten!
Sehen und gesehen werden
Manche Situation muss man selbst erlebt haben, um sie richtig einschätzen zu können.
Manche Situation muss man selbst erlebt haben, um sie richtig einschätzen zu können.
Sehen und gesehen werden Mach dich sichtbar Manche Situation muss man selbst erlebt haben, um sie richtig einschätzen zu können. Bei einer abendlichen Busfahrt werden SchülerInnen ab der 3. Schulstufe, deren Eltern und LehrerInnen eingeladen, gefährliche Situationen in der Dunkelheit zu erleben und daraus zu lernen. Auch für Unternehmen, Institutionen und Vereine bieten wir Aktionen zu diesem Thema an - kontaktieren Sie uns einfach! Dabei wird beispielsweise demonstriert, dass ein Autofahrer oftmals keine Chance hat, einen dunkel gekleideten Fußgänger rechtzeitig zu erkennen – denn erst aus ca. 30 Metern Distanz ist ein Erkennen möglich. Ganz anders bei Personen, die mit Reflektoren ausgestattet sind. Diese sind bereits aus einer Distanz von ca. 150 Metern sichtbar. Eine Veranstaltung mit „Aha-Effekt“! Zur Vorbereitung können PädagogInnen folgende Filme verwenden: Impulsfilm Vertiefungsfilm Dieses Video bietet einen kleines Einblick in die Veranstaltung. Reflektor-Champions Wenn Klassen möchten, können sie zusätzlich an unserem REFLEKTOR-CHAMPIONS-Wettbewerb teilnehmen. Dabei bekommt jedes Kind einen Sticker, wenn es mit reflektierenden Materialien ausgestattet (je nach Vereinbarung mit Weste oder anderer entsprechender Ausstattung) zur Schule kommt. Die Sticker werden auf einem gemeinsamen Plakat gesammelt. Insgesamt müssen 220 Sticker gesammelt werden um das Plakat zu füllen. Bei besonders kleinen Schulen kann auch jahrgangsübergreifend gesammelt werden, oder die PädagogInnen sammeln mit. Es sollte jedoch darauf geachtet werden, dass länger als eine Woche gesammelt wird – optimal sind zwei bis drei Wochen! Durch das Sammeln der Punkte über einen längeren Zeitraum soll die Aktion noch nachhaltiger werden. Jedes Jahr gibt es tolle Preise zu gewinnen! Neben den Hauptpreisen bekommt jedes teilnehmende Kind eine kleine Überraschung. Ratgeberhinweis: Reflektierende Materialien retten Leben Lieber "inkognito" oder doch unübersehbar?
TRIXI - Toter Winkel
Hier lernen SchülerInnen die Gefahren des toten Winkels kennen.
Hier lernen SchülerInnen die Gefahren des toten Winkels kennen.
TRIXI –  toter Winkel alles um den LKW Beim Programm „TRIXI“ lernen SchülerInnen ab der 3. Schulstufe die Gefahren des toten Winkels und die „Nicht-Sicht“ eines LKW-Fahrers kennen. Am stehenden LKW laufen Kinder in den toten Winkel – gleichzeitig beobachten zwei andere Kinder aus der Position des Chauffeurs, wie lange sie ihre Mitschüler sehen können. Mit dieser einfachen, aber dennoch lehrreichen Demonstration wird den Kindern die „Nicht-Sicht“ eines Fahrers altersgerecht verdeutlicht. Auch für Unternehmen, Institutionen und Vereine bieten wir Aktionen zu diesem Thema an - kontaktieren Sie uns einfach! Jedes Jahr nehmen zwischen April und Juli mehr als 2.500 Kinder am Programm „TRIXI – Toter Winkel“ teil und werden so zu diesem Thema sensibilisiert. Ratgeberhinweis: Der Tote Winkel Die LKW-Fahrer fürchten ihn, Verkehrsexperten warnen vor ihm, Angehörige von Unfallopfern klagen über ihn. Die Rede ist vom „Toten Winkel“. Durch die Unterstützung durch die Julius Blum GmbH konnten wir einen neuen Schulfilm produzieren. Dieser kann für Schulungszwecke gerne auch unabhängig von dieser Aktion genutzt werden.
Der Ländle Rad-Ritter
Geschickt und sicher mit dem Fahrrad unterwegs.
Geschickt und sicher mit dem Fahrrad unterwegs.
Der Ländle Rad-Ritter FahrradTraining für Volksschulen „Der Ländle Rad-Ritter“ ist ein Angebot für Volksschulen, das auf die 1. bis 4. Schulstufe abgestimmt wurde. Ziel ist es, dass die SchülerInnen durch das Trainieren der Fahrtechnik die Geschicklichkeit und Balance im Umgang mit dem eigenen Fahrrad verbessern. Dieses Angebot eignet sich sowohl zur Vorbereitung auf die Radfahrprüfung, als auch zur Verbesserung der Radfahr-Kompetenz bei den Jüngeren. Es können einzelne Stufen oder die ganze Schule teilnehmen! Die Kinder erhalten Tipps und Tricks zum besseren Beherrschen ihres Fahrrades. Dabei wird ihre Geschicklichkeit gefordert und die Balance auf zwei Rädern geschult. Neben dem Geschicklichkeitstraining und dem Wissen um die Wichtigkeit des Fahrradhelms wird auch die Ausstattung des Fahrrads thematisiert. Einige Tage vor der Aktion besuchen wir bereits die Klassen und stellen den Kindern die Helme korrekt ein. Zur Helmeinstellung sind alle Eltern eingeladen, damit sie das in Zukunft selbst machen können.