OTAGO
ein Übungsprogramm für kraft und Balance
Warum ist Sturzprävention wichtig?
Wer regelmäßig seine Kraft und sein Gleichgewicht trainiert, kann die Anforderungen des Alltags besser meistern und dazu beitragen, länger selbständig im eigenen Zuhause bleiben zu können.
Gezielte Übungen können helfen Stürze zu vermeiden, zudem wird nicht nur der Körper durch Bewegung trainiert. Körperliche Aktivität kann sich auch positiv auf die geistige Leistungsfähigkeit auswirken.
Das OTAGO Übungsprogramm besteht aus einfachen Übungen zur Verbesserung von Kraft und Gleichgewicht. Eine speziell ausgebildete Trainerin kommt zu Ihnen nach Hause, stellt eine individuelle Übungsauswahl zusammen und begleitet Ihr Trainingsprogramm über einen Zeitraum von einem halben Jahr. Ziel ist es, dass Sie das Trainingsprogramm selbstständig regelmäßig zu Hause durchführen.
Das OTAGO Übungsprogramm ist gedacht für selbständig lebende SeniorInnen, die sich aber nicht mehr ganz so sicher auf den Beinen fühlen und beispielsweise
- zum Gehen einen Stock oder Rollator benötigen
- Schwierigkeiten haben ihre Wohnung alleine zu verlassen
- im letzten Jahr mehr als einmal gestürzt sind
- nicht mehr in der Lage sind, eine Bewegungsgruppe zu besuchen.
Empfohlen wird die Teilnahme am Übungsprogramm zur Sturzprävention durch den betreuenden Arzt, die Ärztin, Therapeuten oder durch den Mobilen Hilfsdienst.
Weitere Informationen und Kontakt:
ARGE Mobile Hilfsdienste
Dr.-Waibel-Straße 3
6850 Dornbirn
+43 5572/398297
arge@mohi.at