Stolperfallen erkennen und vermeiden
sicher gehen und stehen
„Hoppla, ein blauer Fleck mehr. Bis zur Hochzeit ist alles wieder heil“. Solche Sprüche hört man oft. Gerade wenn Babys und Kleinkinder mobiler werden.
Lernt ein Kind laufen, dann gehören Stürze und Stolpern dazu. Ein junger Mensch übersteht das gut. Aber einem älteren kann das heftig zusetzen. Stürze sind der Grund für 80 % aller Verletzungen von über 60-Jährigen. Eine beeindruckende Zahl! Der Großteil der Unfälle älterer Menschen daheim könnte vermieden werden. Dies zeigen Studien deutlich. Denn viele Unfallgefahren dort lassen sich ganz einfach beseitigen.
Dafür muss man die Stolperfallen erkennen. Und für die richtigen Vorsorgemaßnahmen gibt´s bei uns viele Tipps.
Ordnung ist die halbe Miete
Oft sind es kleine Nachlässigkeiten, aber diese führen zu gefährlichen Situationen. Stiegen, Flure und Gehwege sind keine Abstellräume. Halten Sie diese unbedingt von allen Gegenständen frei! Schauen Sie sich in Ihrer Wohnung nach Stolperfallen um:
- verstellte Stiege (z.B. Flaschen auf der Kellertreppe)
- verstellte Flure (z.B. Altpapier zum Wegbringen, aufgespannter Schirm)
- herumliegende Spielsachen (z.B. der Enkel oder eines Haustieres)
- Haustiere, die Ihnen um die Beine streichen
- überlange Tischdecken auf Wohnzimmertischen
- herumliegende Kabel
- nicht befestigte Teppiche
- Schwellen, Stufen, usw.
Tragen Sie zudem feste (Haus-)Schuhe. Sie reduzieren das Sturzrisiko deutlich.
Nur die Ruhe!
Das Telefon klingelt und schon geraten Sie in Stress!? Ja nicht den Anruf verpassen!? Doch Stress und Hektik führen oft zu erhöhtem Sturzrisiko.
Ein einfaches Mobiltelefon ist hier schon eine große Hilfe. Auch eine Gegensprechanlage für die Haustüre ist wenn möglich sinnvoll. Aber auch eine automatische Herdabschaltung kann Erleichterung bringen. Eine gute Tageseinteilung schützt ebenso vor Hektik!
Verstauen Sie häufig genutzte Dinge in Reichweite und wenn möglich auf Augenhöhe. So vermeiden Sie unnötiges Bücken und Klettern. Auch diese Bequemlichkeit gibt Sicherheit!
Kleine Hilfsmittel zeigen große Wirkung
Bewegungsmelder
Nachts mühsam den Lichtschalter suchen muss nicht sein. Ein Bewegungsmelder sichert den nächtlichen Gang zur Toilette. Auch schlecht beleuchtete Hauseingänge sind gefährliche Stolperfallen. Stiegen sollten ebenso gut zu sehen sein. Und dunkle Gehbereiche erhöhen das Sturzrisiko.
Schaffen Sie sich genug Licht. Bringen Sie Bewegungsmelder an. Montieren Sie bei Bedarf eine zusätzliche Leuchte. Auch eine stärkere Glühbirne kann Ihren Lebensraum sicherer machen.
Kabelkanal und Co
Hier gibt es mehrere Möglichkeiten. Fixieren Sie herumliegende Kabel mit einem Markier-Klebeband am Boden. Sie können sie auch der Wand entlang verlegen und mit Kabelschellen befestigen. So halten Sie Ihre Wege frei! Auch Kabelkanäle tun gute Dienste.
Türschwellen
Türschwellen sind echte Stolperfallen und müssen nicht sein. Oft ist eine komplette Entfernung möglich. Und der Luftzug kann auch durch andere Lösungen abgedichtet werden.
Oder Sie kennzeichnen die Schwelle mit einem auffallenden Klebeband. Denken Sie auch an erhöhte Tritte bei Balkon- oder Terassentüren.
Stolperfalle Teppich
Entfernen Sie lose Teppiche und Läufer zum eigenen Schutz. Teppichkanten oder aufstehende Ecken bringen Sie rasch aus dem Gleichgewicht.
Möchten Sie auf den Teppich nicht verzichten, so sichern Sie diesen gegen Verrutschen. Antirutschmatten oder Doppelklebebänder sind im Fachhandel erhältlich.
Treppen und Nasszellen
Stabile Haltegriffe sollte es im gesamten Sanitärbereich geben. Vor allem in der Dusche, neben der Badewanne und der Toilette. Ebenso Sinn machen diese im Treppenbereich. Aber nur dann, wenn der Handlauf auch lang genug ist!
Achtung Rutschgefahr
Rutschhemmende Matten gehören in jede Dusche und Wanne! Bei einem Um- oder Neubau kann man auch auf die Verwendung von kleinformatigen Fliesen achten.
Ein großer Fugenanteil lässt das Wasser besser abfließen und verringert so die Rutschgefahr.
Ein paar Tipps vom Profi gibt es in folgendem Video: