Programmangebot

reflektierende Materialien retten leben | mach dich sichtbar!   Ob als Kind, Jugendlicher, Erwachsener oder Senior, beim Sport, in der Freizeit oder dem Arbeitsweg – wer nicht rechtzeitig gesehen wird, stellt nicht nur ein großes Sicherheitsrisiko für alle Verkehrsteilnehmer dar, sondern gefährdet in erster Linie sich selbst am meisten. Nachts steigt das Unfallrisiko für Fußgänger aber auch Fahrradfahrer bis auf das Dreifache. Der Albtraum jeden Autofahrers ist ein „plötzlich“ vor seinem Fahrzeug auftauchender, dunkel gekleideter Mensch. Bremsen oder Ausweichen ist dann oft nicht mehr möglich. Wer in der Dämmerung, in der Nacht, bei Regen, Schnee und auf blendend nasser Straße „nicht sichtbar“ unterwegs ist, ist potentiell gefährdet! Deshalb bieten wir von Sicheres Vorarlberg allen Gemeinden kostengünstig reflektierende Arm- und Beinstreifen an, die dann an die BürgerInnen weitergegeben werden können. Bestellen Sie jetzt bei uns reflektierende Arm- und Beinstreifen! Wird geladen… Ratgeberhinweis: Reflektierende Materialien retten Leben Lieber "inkognito" oder doch unübersehbar?

Der Ländle Rad-Ritter   Das Fahrrad ist für jede Altersgruppe ein attraktives und gesundes Fortbewegungsmittel. „Der Rad-Ritter Aktionstag“ soll nun als Ferienangebot für Gemeinden auch ein Angebot außerhalb des Schulalltages darstellen. Ziel ist es, dass die Kinder durch das Trainieren der Fahrtechnik die Geschicklichkeit und Balance im Umgang mit dem eigenen Fahrrad verbessern. Zudem sollen sie durch entsprechende Vorbereitung zum Tragen des Fahrradhelmes animiert werden. Je nach Gruppe ist der Aktionstag für Kinder zwischen 6 und 14 Jahren geeignet. Veranstaltungsablauf: Start mit einem Rad-Check und ÖAMTC-Pickerl Tipps zum Helm Bremsstation (Voll-Brems-Station) 8er-Fahren mit genügend Abstand Schneckenrennen „Safety Abstands-Spiel“ Radparcours als Highlight Termine Gemeinde Rankweil Termin: 14.07.2020 Uhrzeit: 09:00 – 12:00 Ort: Marktplatz Rankweil Anmeldung: Patricia Hagen patricia.hagen@rankweil.at 05524 4051403 Gemeinde übersaxen Termin: 16.07.2020 Uhrzeit: noch nicht bekannt Ort: noch nicht bekannt Anmeldung: Cornelia Engler Gemeinde@uebersaxen.at 05522 41311 gemeinde Altach Termine 27.07.2020 28.07.2020 Uhrzeit: noch nicht bekannt Ort: Platz bei der VS Altach Anmeldung: Nicole Beck nicole.beck@altach.at 0664 88910160 Stadt Dornbirn Termine 27.07.2020 Uhrzeit: 09:00 – 12:00  Ort: noch nicht bekannt Anmeldung: Jasmine Ocepek gemeinde lustenau Termine 15.07.2020 Uhrzeit: 08:30 – 12:00 13:30 – 17:00 Ort: Rheinhalle Lustenau Anmeldung: Elke Fritz elke.fitz@lustenau.at 05577 8181 5004 Stadt Feldkirch Termine 25.08.2020 Uhrzeit: 13:30 – 16:30 Ort: Noch nicht bekannt Anmeldung: Laura Natter laura.natter@feldkirch.at 05522 304 1284 Gemeinde Hörbranz Termine 07.08.2020 Uhrzeit: 09:00 – 12:00 Ort: VS Hörbranz Anmeldung: 123-ferien.at/ Gemeinde LOCHAU Termine 14.08.2020 Uhrzeit: 09:00 – 12:00 Ort: Schulzentrum Lochau – Schulhof Anmeldung: 123-ferien.at/ Gemeinde Schwarzenberg Termine 17.07.2020 Uhrzeit: 09:00 – 12:00 Ort: Sparparkplatz Richtung Angelika Höhe Anmeldung: Emilia Peter emilia.peter29@yahoo.at 0664 8854 6162 Gemeinde AU Termine 22.07.2020 Uhrzeit: 09:00 – 12:00 Ort: Gemeinde Au Anmeldung: Yvonne Muxel y.muxel@gemeinde-au.at 05515 2220 16 Gemeinde Hittisau Termine 03.09.2020 Uhrzeit: 09:00 – 12:00 Ort: Vorplatz Feuerwehr Anmeldung: Ida Bals i.bals@hittisau.at 05513 6209 218

MOTTO: MIT FAIRNESS PUNKTEN! Keine andere Sportart bewegt Woche für Woche mehr ÖsterreicherInnen als der Fußball. Bereits mit einfachen Maßnahmen lässt sich zudem das Verletzungsrisiko bei dieser sinnvollen Freizeitgestaltung wesentlich verringern! Wer fair spielt, wird jetzt belohnt. Sicheres Vorarlberg unterstützt die Vergabe von Fairnesspreisen bei Hobby- und Nachwuchsturnieren sowie bei Hobby-Meisterschaften. Voraussetzung dafür ist die Ermittlung der fairsten Mannschaften durch den Organisator des Turniers bzw. der Meisterschaft. Die Preise werden von Sicheres Vorarlberg zur Verfügung gestellt und dienen als Belohnung für jene Mannschaften, welche die Fairnesskriterien am besten erfüllt haben.

SICHER UNTERWEGS | E-BIKE Der Trend hin zu E–Bikes wird immer stärker. Das zeigt sich besonders bei SeniorInnen. Die mehr oder neu erlangte Mobilität macht Freude und entfacht neue Energien. Und – auch das zeigt die Entwicklung: die Unfälle mit E–Bikes nehmen zu. Durch das große Angebot an E–Bikes ist es für den Einzelnen sehr schwierig, die richtige Wahl zu treffen. Da hilft nur ein intensives Beratungsgespräch samt Probefahrt beim Fachhändler! TERMINE E- BIKE TRAINING 2020 Mitveranstalter: E-Bike Training Seniorenbund Wolfurt E-Bike Training Region am Kumma E-Bike Training Marktgemeinde Rankweil E-Bike Training Marktgemeinde Lustenau Termin: 02.04.2020 ABGESAGT (14:00-17:00 Uhr) 23.04.2020 ABGESAGT (14:00-17:00 Uhr) 23.04.2020 ABGESAGT (9:30-12:00 Uhr) 22.07.2020 (15:00-18:00 Uhr) Kontaktperson: Erwin Mohr erwin.mohr@outlook.com Isabella Schnetzer isabella.schnetzer@goetzis.at Elke Moosbrugger elke.moosburgger@rankweil.at Silvia Benz silvia.benz@lustenau.at Ratgeberhinweis: Sicheres Mountainbiken Mountainbiken gehört zunehmend zu den boomenden Trendsportarten.

SICHERES MOUNTAINBIKEN Seit Jahren zählt das Mountainbiken zu den boomenden Trendsportarten. Leider beginnen immer noch viele diesen Sport in dem Glauben, man könne ihn ohne weiteres ausüben. Doch das Mountainbike ist keinesfalls mit einem herkömmlichen Fahrrad zu vergleichen. Die Kurventechnik und das Bremsverhalten sollten in einem entsprechenden Kurs erlernt werden. Nur wer seine konditionellen und koordinativen Fähigkeiten auf dem Mountainbike überprüft und studiert hat, wird damit auch wirklich Spaß haben und sicher die Berge „erfahren“. Sicheres Vorarlberg unterstützt Mountainbike-Kurse für Vereine, Gemeinden, Firmen und private Gruppen. VERANSTALTUNGSINHALTE Allgemein theoretische Infos zum Thema E-Mountainbike Ausrüstung Tourenplanung Sicherheit (Ausrüstung – Helm) Einstellungen am Mountainbike Praxis erster Teil – Übungen auf einem ebenen ev. asphaltierten Platz Gleichgewichtstraining Fahr-, Brems-, und Kurventechnik Praxis zweiter Teil – Übungen im Gelände An- und Überfahren von Hindernissen Position beim Bergauf- und Bergabfahren Geschicklichkeit E-MOUNTAINBIKE KURS | MELLAU Termin:                    Freitag, 14. August 2020 Uhrzeit:                    9:00 Uhr (ganztägig inkl. gemütlicher Biketour) Ort:                            Mellau Treffpunkt:            Talstation Bergbahnen Mellau Teilnehmer:           ab 16 Jahre Kosten:                    € 35,00 Witterung:              findet bei jeder Witterung statt Anmeldung:          verena.jochum@sicheresvorarlberg.at E-MOUNTAINBIKE KURS | dornbirn Termin:                    Samstag, 29. August 2020 Uhrzeit:                    9:00 – ca. 15:00 Uhr Ort:                            Dornbirn Treffpunkt:            Talstation Karrenseilbahn Teilnehmer:           ab 16 Jahre Kosten:                    € 28,00 Bezahlung bei Kursbeginn Witterung:              findet bei jeder Witterung statt Anmeldung:           über den Kooperationspartner Stadt Dornbirn -M sport​@dornbirn.at  Ratgeberhinweis: Sicheres Mountainbiken Mountainbiken gehört zunehmend zu den boomenden Trendsportarten. 29. August Sicheres Radfahren | E-Mountainbikekurs 09:00 - 15:00 › Dornbirn Veranstaltungshinweis Zu den beliebtesten sportlichen Aktivitäten der Vorarlberger gehört das Fahrradfahren. Viele

FrauenfAHRRADKURSE   Für viele ist Fahrradfahren selbstverständlich, doch es gibt viele Personen die noch nie die Möglichkeit bekommen haben, es zu erlernen. In Zusammenarbeit mit ausgebildeten Fahrradtrainern bietet Sicheres Vorarlberg Fahrradkurse für AnfängerInnen an. Die TeilnehmerInnen erlernen dabei im Schonraum die ersten Schritte des Fahrradfahrens. Die Kurse werden in Zusammenarbeit mit Gemeinden und dem AktivZentrum Bregenzerwald veranstaltet. Jeder Kurs besteht aus 5 Kurseinheiten á 1,5-2 Stunden. Bitte um Anmeldung bei der jeweils zuständigen Person. Der Teilnehmerbeitrag beträgt 20€ inkl.  Fahrradhelm. Inhalte Erlernen des Radfahren mittels systematischen Aufbau Schiebe- und Bremsübungen Auf-, und Absteigen Kurven fahren Kennenlernen der gültigen Verkehrsregeln Bewusstmachen von sicherheitsrelevanten Features (Bekleidung, Helm..) Lange Röcke sind problematisch Technik Fahrrad: Bremsen, Licht, Reflektoren…. Gemeinde Rankweil – NEUE TERmine Termin: 18.06.2020 19.06.2020 22.06.2020 23.06.2020 25.06.2020 Uhrzeit: 17:00-18:30 Uhr Ort: Feuerwehrplatz Rankweil Anmeldung: Nadine Gadient nadine.gadient@ifs.at 0664 60884498 GEMEINDE HARD | WOLFURT | LAUTERACH | Schwarzach | Kennelbach – NEUE Termine Termin: 01.07.2020 02.07.2020 06.07.2020 07.07.2020 08.07.2020 Uhrzeit: 17:00-18:30 Uhr Ort: Handballhalle und Schule am See in Hard Anmeldung: Jaqueline Mariacher integration@hard.at 0676 88697236 stadt Bregenz – NEUE Termine Folgen Termin: 21.09.2020 23.09.2020 25.09.2020 30.09.2020 02.10.2020 Uhrzeit: 17:00-18:30 Uhr Ort: Verkehrserziehungsplatz der Volksschule Rieden Anmeldung: Patricia Alge Patricia.Alge@bregenz.at 05574 4101372 GEMEINDE Altach Termin: 03.06.2020 05.06.2020 09.06.2020 10.06.2020 17.06.2020 Uhrzeit: 17:00-19:00 Uhr Ort: Werkstoffhof Altach Anmeldung: Silvia Wagner silvia@wagner.black 0664 1132065 GEMEINDE schruns Termin: 21.07.2020 23.07.2020 30.07.2020 31.07.2020 03.08.2020 Uhrzeit: 14:00-15:30 Uhr Ort: Mittelschule Schruns Grüt Anmeldung: Victoria Mäser victoria.maeser@sozialsprengel-bludenz.at 0664 60208162 Stadt Bludenz Termin: 21.07.2020 23.07.2020 30.07.2020 31.07.2020 03.08.2020 Uhrzeit: 17:00-18:30 Uhr Ort: Bludenz Verkehrsübungsplatz Volksschule Mitte Anmeldung: Victoria Mäser victoria.maeser@sozialsprengel-bludenz.at 0664 60208162 Stadt Feldkirch Termin: 08.09.2020 09.09.2020 15.09.2020 16.09.2020 17.09.2020 Uhrzeit: 17:00-19:00 Uhr Ort: Vorarlberghalle (Eishalle Feldkirch) Anmeldung: Sabrina Neubauer sabrina.neubauer@feldkirch.at 05522 3041443 Ratgeberhinweis: Sicheres Mountainbiken Mountainbiken gehört zunehmend zu den boomenden Trendsportarten. Ratgeberhinweis: Der Fahrradhelm Kluge Köpfe schützen sich!

Senioren-Multiplikatoren-fortbildung   VORTRAG | „MEHR GESUNDE LEBENSJAHRE“ UND „IM GLEICHGEWICHT BLEIBEN“ Wir bieten in allen Ausbildungsstätten der Gesundheits- und Krankenpflege in Vorarlberg, in der Ausbildung zur Ordinationsassistenz sowie in der Ausbildung zur Seniorenübungsleitung Unterrichtseinheiten zum Thema Sturzprävention an. Je nach Bedarf wird der Vortrag ergänzt durch einen praktischen Teil mit Selbsterfahrung (Ausprobieren von Alltagshilfsmitteln, Alterssimulationsanzug, Einblick in Übungen zur Sitzgymnastik, Gleichgewicht und Kraft). Die MultiplikatorInnen erhalten außerdem einen Überblick über die Projekte von Sicheres Vorarlberg und die Vernetzungsmöglichkeiten. VORTRAG UND WORKSHOP | „SICHER UNTERWEGS IM ALLTAG MIT DEM ROLLATOR“ Mobilität bedeutet Lebensqualität. Wer nicht mehr so gut zu Fuß ist, nimmt oft einen Rollator zur Hilfe. Diese Fortbildung gibt MultiplikatorInnen einen Überblick über unterschiedliche Gehhilfen, mit dem Schwerpunkt auf dem Rollator. Die sichere Handhabung und Anwendung des Rollators in Alltagssituationen sind zentrale Themen. Ratgeberhinweis: Fit für den Alltag Es gibt für jede/n das passende Bewegungsangebot! Ratgeberhinweis: Praktische Hilfsmittel für den Alltag Kleine Helfer erleichtern den Alltag! Ratgeberhinweis: Soziale Kontakte Zusammen ist man weniger allein!

Sicherer Umgang mit gehhilfen   VORTRAG UND WORKSHOP | „SICHER UNTERWEGS IM ALLTAG MIT DEM ROLLATOR“ Mobilität bedeutet Lebensqualität. Wer nicht mehr so gut zu Fuß ist, nimmt oft einen Rollator zur Hilfe. Die richtige Einstellung der Gehhilfe sowie die sichere Handhabung und Anwendung des Rollators in Alltagssituationen sind zentrale Themen. Ratgeberhinweis: Soziale Kontakte Zusammen ist man weniger allein! Ratgeberhinweis: Fit für den Alltag Es gibt für jede/n das passende Bewegungsangebot! Ratgeberhinweis: Sicher stehen und gehen Unfälle können vermieden werden!

Im Gleichgewicht bleiben – Sturzprävention   VORTRAG | „Im Gleichgewicht bleiben“ & „Mehr gesunde Lebensjahre ab 65 plus“ In Vorarlberg leben im Jahr 2020 ca. 50.000 Menschen über 70 Jahre. Damit dieses Mehr an Jahren auch Lebensqualität hat, ist jeder und jede für sich gefordert etwas dafür zu tun. In einem abwechslungsreichen Vortrag erfahren und erleben die Teilnehmer mehr über die wichtigsten Bausteine für möglichst lange Selbständigkeit und möglichst gute Lebensqualität. Unfälle sind keine Zufälle, sie haben immer Ursachen! In diesem Vortrag erhalten die BesucherInnen von der Referentin von Sicheres Vorarlberg wichtige Informationen zu Sturzrisiken, deren Folgen, aber auch deren Vorbeugemaßnahmen! Mit Tipps für Bewegungsangebote, nützliche Alltagshilfsmittel, Sicheres Gestalten des Wohnraumes setzt Sicheres Vorarlberg wichtige Impulse, um Sturzunfällen vorzubeugen! Der Vortrag kann auf Wunsch auch mit nachfolgend beschriebenem Seniorentheater gebucht werden oder mit anderen Zweitreferenten (z.B. IFS zur Beratung über Wohnraumanpassung; Bewegungstrainer,….). Seniorentheater zur SturzpräventioN | „Ein falscher Schritt“ Das von Maria Thaler-Neuwirth entwickelte Theaterstück erzählt mit viel Humor und Esprit von den Sturzerfahrungen der SchauspielerInnen und thematisiert so verschiedenste Sturzgefahren im Alltag, aber auch die Möglichkeiten zur Vermeidung. In dem rund 20-minütigen Kurztheater wird auf lustige und ironische Weise dieses aktuelle Thema präsentiert und es werden praktische Vorbeugemaßnahmen aufgezeigt. Die Mitwirkenden des Landesamateurtheaters  zeigen dabei ihre akrobatischen und spielerischen Talente. Sicheres Vorarlberg bietet interessierten Institutionen und Gemeinden, Pfarren und Seniorenvereinigungen die Möglichkeit diese Veranstaltung kostenlos zu buchen. Ratgeberhinweis: Fit für den Alltag Es gibt für jede/n das passende Bewegungsangebot. Ratgeberhinweis: Praktische Hilfsmittel für den Alltag Kleine Helfer erleichtern den Alltag! Ratgeberhinweis: Sicher stehen und gehen Unfälle können vermieden werden!

WINTERSPORTARTIKELMARKT   Wintersportartikelmärkte bieten für viele eine willkommene Möglichkeit, Ausrüstung zu verkaufen bzw. günstig zu beziehen. Die Qualitätsbeurteilung der Sportgeräte stellt für den Veranstalter aber oft eine Herausforderung dar. Bei einigen Wintersportartikelmärkten wurde in den letzten Jahren daher ein regionaler Sportfachhändler eingebunden. Falls auch Sie einen regionalen Sportfachhändler oder Skiinstruktoren zur Qualitätsbeurteilung einbeziehen, unterstützen wir Sie mit einem Beitrag über € 100,-. Dieser wird von den Veranstaltern meist für ein Gewinnspiel eingesetzt. Gewinnspielkarten und Plakate zur Bewerbung werden ebenfalls kostenlos von Sicheres Vorarlberg zu Verfügung gestellt. Ein Muster davon sowie vom Plakat gibt es unter Downloads. Zur Teilnahme: 1. Anmeldeformular ausfüllen 2. Sie erhalten von uns Gewinnspielkarten, Plakate und einen Förderantrag 3. Wintersportartikelmarkt mit einem Sportfachhändler oder Skiinstruktor durchführen 4. Förderantrag und 1-2 Fotos vom Markt an uns schicken 5. Förderung von uns erhalten termine für winter 2020 folgen Wird geladen… Ratgeberhinweis: Sicheres Skifahren Die wohl gängigste Wintersportart in Vorarlberg.

SICHERES INLINESKATEN   Wie jede andere Sportart erfordert auch das Inlineskaten ein gewisses Maß an Können. Viele Unfälle sind zurückzuführen auf mangelhaftes Fahrkönnen oder Selbstüberschätzung bzw. auf die fehlende Schutzausrüstung. Sicheres Vorarlberg hilft Ihnen bei der Organisation eines Inlineskate-Kurses. Darin erlernen die TeilnehmerInnen Schritt für Schritt die richtige Fahr-, Brems-, Kurven- und Sturztechnik. Schulen, Betriebe, Gemeinden und sonstige Interessierte können sich bei Sicheres Vorarlberg für diese Aktion anmelden. Rahmenbedingungen KURSDAUER: ca. 2 Stunden AUSRÜSTUNG: Funktionstüchtiges Material (Inlineskates inkl. kompletter Schutzausrüstung -> Handgelenk-, Ellenbogen-, Knieschützer, Helm) ist selbst mitzubringen oder im Vorfeld über Skaterteams zu organisieren. PLATZ: muss asphaltiert, splitt-frei und verkehrsfrei sein, mind 400 m² groß, möglichst kein Gefälle KOSTEN: Teilnehmerbeitrag liegt bei 8 € pro Person ANMELDUNG Zur Anmeldung bitte das untenstehende Formular ausfüllen. Wird geladen...

TRIXI – Toter Winkel   Beim Programm „TRIXI“ lernen SchülerInnen ab der 3. Schulstufe die Gefahren des toten Winkels und die „Nicht-Sicht“ eines LKW-Fahrers kennen. Am stehenden LKW laufen Kinder in den toten Winkel – gleichzeitig beobachten zwei andere Kinder aus der Position des Chauffeurs, wie lange sie ihre Mitschüler sehen können. Mit dieser einfachen, aber dennoch lehrreichen Demonstration wird den Kindern die „Nicht-Sicht“ eines Fahrers altersgerecht verdeutlicht. Auch für Unternehmen, Institutionen und Vereine bieten wir Aktionen zu diesem Thema an - kontaktieren Sie uns einfach! Jedes Jahr nehmen zwischen April und Juli mehr als 2.500 Kinder am Programm „TRIXI – Toter Winkel“ teil und werden so zu diesem Thema sensibilisiert. Ratgeberhinweis: Der Tote Winkel Die LKW-Fahrer fürchten ihn, Verkehrsexperten warnen vor ihm, Angehörige von Unfallopfern klagen über ihn. Die Rede ist vom „Toten Winkel“. Durch die Unterstützung durch die Julius Blum GmbH konnten wir einen neuen Schulfilm produzieren. Dieser kann für Schulungszwecke gerne auch unabhängig von dieser Aktion genutzt werden.